10290

Минус 38 килограмм за один год. Моя история

Привет, читатель) Меня зовут Даша и мне 20 лет. И я вешу 146 килограмм на этом фото. Как вы уже догадались, меня найти не сложно :)

Я никогда не комплексовала из-за своего веса - я та самая потешная и большая подруга, которая сможет обнять и скажет "Рыба моя, ну не плачь из-за такой мелочи, посмотри, какая ты красивая когда не заплаканая, улыбнись, принцесса" По этому проблем с общением никогда не было и нет:)

Минус 38 килограмм за один год. Моя история Похудение, Мотивация, Лишний вес, До и после, Длиннопост

Так вот. На фото я в июне 2018 года. И молодой человек в тот момент был и друзья... Вот и решили запомнить момент, а я смотрела на фото и плакала вечером, из-за того что девушка слева в два с половиной! раза меньше меня. И я поняла, что с меня довольно. Я чувствую себя хорошо в своем теле, из-за открытости многие не замечают тело, но я девочка и я хочу на ручки.

Минус 38 килограмм за один год. Моя история Похудение, Мотивация, Лишний вес, До и после, Длиннопост

А вот мы с тренером "готовимся к переезду в другой зал" :) Да, всё это время я была с тренером, которая смогла мне поставить технику. И честно скажу, что нет тех денег, которые бы стоили убитых коленей и спины. Мой процесс по месяцам я фиксировала в Инстаграме ( https://instagram.com/Dasha_levit )


Никогда не слушайте того, кто говорит, что ничего не получится :) Человек смог добраться до Луны а ты не сможешь добраться до тренажерного зала?)

Минус 38 килограмм за один год. Моя история Похудение, Мотивация, Лишний вес, До и после, Длиннопост

А вот фото июнь 2019. 108 килограмм обаяния и уверенности в себе. Впереди ещё много, но я бы очень хотела знать, что если хоть одного человека подтолкнет мой пример - я делала это не зря :)

Найдены возможные дубликаты

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
+41

Ох, как круто! Когда же я перестану быть ленивой жопой и скорректирую питание,про зал пока и не мечтаю.

раскрыть ветку 150
+9

Я пока без спортзала за 4 месяца минус 16 кг, просто всё питание пересмотрел.

раскрыть ветку 8
+2

Расскажи, что изменил.

раскрыть ветку 7
+61
Поход в зал помогает скорректировать питание. Когда до седьмого пота тягаешь железо становится дико жалко терять результат из-за выпечки или жирненького вкусненького. Гораздо легче в таком режиме следить за питанием.
раскрыть ветку 106
+122

У большинства логика не так работает, а как-то так: "ой, ну я так упахался сегодня, неужели я не могу себе позволить какой-то молочный коктейль и малююююююсенький бургер?"

раскрыть ветку 74
+10

А ещё есть миф что можно жрать все что хочешь при этом не забывая тратить эти калории.

Сарказм

И тягание железа никаким образом не относится к здоровому образу жизни хорошей фигуре и тем более корректировки веса.

раскрыть ветку 2
+6

Тягать железо будучи на 4м месяце без предыдущих тренеровок я не рискну, а вот рот пластырем бы зафигачила...

раскрыть ветку 21
+2

Не-а. Поход в зал разгоняет аппетит. В зал надо ходить не для похудения, а ради удовольствия набора мышц и увеличения силы-ловкости-выносливости.

раскрыть ветку 2
0
У меня подобная фигня не срабатывала) мне было в кайф упахиваться до седьмого пота и до жуткой усталости)
-3

Нет, просто физические нагрузки у здоровых людей снижают аппетит.

Поэтому ходишь в зал - в итоге меньше жрёшь.

раскрыть ветку 1
+4
Иллюстрация к комментарию
+3

Никогда. Пока ты тут стонешь, никогда. Встала и пошла, блеать!

раскрыть ветку 5
+5

Вот встала и пошла...шашлыки есть

раскрыть ветку 4
+4

для корректировки делац ничего особо не надо. весы и наблюдение. стартер пак так сказац. ну и зал тож такое. приседать перед зеркалом можно и дома, по лестнице в подъезде пошастаць, да бутылки с водой потягать. поотжиматься и прочие мелочи для тонуса мышц. особенно если натренированности нет

раскрыть ветку 15
+3

Я не знаю, в какой момент жизни в эту самую жизнь пришло заедание стресса, ну и любовь к фастфуда тоже.  Надо взять волю в кулак, дабы потом не страдать от ужаса, творящегося в зеркале

раскрыть ветку 14
+5

Зал для похудения не нужен. И в корректировании питания тоже нет никаких сложностей - просто меньше жрешь и все. Чтоб совсем наверняка можно исключить сладкое и мучное из рациона.


Вуаля, вес пошел вниз, без тренировок и подсчёта калорий. Итс мэджик!

раскрыть ветку 6
+1

Нужен, для сохранения мышц.

-1

Только без зала у женского пола пропадает попа, а у мужчин худеют руки. Тело выглядит вяло. Зал тонизирует и мотивирует. Домашние тренировки могут только дополнить, но не заменить походы в зал.

раскрыть ветку 4
0

Я, кстати, сначала пошла в зал, месяц ходила, результата ноль. И поняла, что нихрена у меня не получится, если не перестану жрать. Даже тупо было жалко денег на абонемент и потерянного времени. В итоге начала считать ккал, за 7 месяцев ушло 20 кг.

0

Погнали с сегодня, я твой знак свыше ;)

раскрыть ветку 2
+4

Начну с пеших прогулок)

раскрыть ветку 1
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку
Похожие посты
Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: