Методика "письмо себе"!1
Где-то слышал методику, когда в жизни или на работе всё достало-пиши письмо. Например, от начальника себе. Написал. Длинное такое: 2 листа с двух сторон исписал. Как они все там передо мной извиняются, как зарплату повысят, как ценят и любят. Про все их косяки и т.д. Перечитал. Ничего. Перечитал через месяц Ничего. Не помогла ни капельки ваша методика. Уволился к херам. Теперь и полегчало.
Так ты написал, какой ты замечательный, ценный и достойный — а ты и так уже это знаешь.
Надо было от себя начальника отхуесосить, чтобы он "знал", что ты о нем думаешь.
А во-вторых, это помогает только выплеснуть эмоции, успокоиться и взглянуть на ситуацию как бы со стороны. А сами проблемы разбирать — уж вопрос активных действий.
А так техника вообще-то рабочая, я пользовалась раньше часто, а сейчас стало без надобности)