Медленный ...бег?⁠⁠

Что можно делать, если пульс даже при самом медленном беге трусцой выстреливает на 140? Приучил организм к сжиганию сахара в любой чуть более нагруженной ситуации, а теперь, когда решил взяться за ум после 2х лет "бежим быстро", не могу начать работать на жирах.

Сегодня сходил на исследование VO2Max и четко указали на проблему, что организм сразу прыгает на смешанный режим, практически минуя сжигание жиров. Выше 150 - все как обычно, углеводы, молочная кислота растет.