Всем привет! Прошу вас поделиться опытом на тему: были ли у вас случаи, когда приходилось отстаивать личные границы? Как вы это сделали? Желательно на живых примерах, буду премного благодарна 🙂
upd: были ли случаи, когда не получалось из-за страха или стеснения отстоять личные границы? Например: сказать начальнику по работе, что ты не хочешь перерабатывать или отказать людям в какой-то помощи?
Тут даже больше дело в том, как научиться отказывать людям в помощи в ущерб себе (посиди с племянником, поработай за меня и тд) очень хочется узнать, как научится говорить нет в таких ситуациях? Как люди с этим справляются и не переживают после отказа, что они такие плохие, могли бы и помочь)
Спасибо, что поделились! Для меня это правда очень важно, а то я уже начала думать, что у всех все гладко и по маслу, просто сказал НЕТ и дело с концом) обязательно попробую ваш метод 🙂
