Лень
Установила себе приложение "Планка". Там несколько видов планки от 10 до 40 секунд. Ровно в 20:00 всплывает напоминалка, но я делала не регулярно и чаще ее смахивала. Получалось так, что занималась я раз в 3-4 дня. И вот в очередной раз всплывает напоминалка, я делаю вдох-выдох, настраиваюсь и включаю приложение... А на экране надпись: Вы тренируетесь уже седьмой день, так что отдыхайте.
Ну, мне не надо дважды повторять)))