Лень
Установила себе приложение "Планка". Там несколько видов планки от 10 до 40 секунд. Ровно в 20:00 всплывает напоминалка, но я делала не регулярно и чаще ее смахивала. Получалось так, что занималась я раз в 3-4 дня. И вот в очередной раз всплывает напоминалка, я делаю вдох-выдох, настраиваюсь и включаю приложение... А на экране надпись: Вы тренируетесь уже седьмой день, так что отдыхайте.
Ну, мне не надо дважды повторять)))
Я так кучу наград получил в программе подсчета калорий. Типа за дневной рацион меньше 500 калорий, 3 дня подряд рацион не более 1300 калорий и т.д. Мне просто лень стало записывать чего ем. И ура, награда нашла героя.