Лайфхаки от пациентов⁠⁠

Каждый год весной-летом одно и то же - пыльца, пыльца, пыльца.
Попросила пациентов рассказать о лайфхаках, которыми они пользуются каждый день, чтобы облегчить симптомы аллергии.

1. После возвращения домой минимально прикасаться к лицу до тех пор, пока не получится помыть руки.
2. Банально, но - закрывать волосы головным убором, а глаза - солнцезащитными очками. Оказалось, что многие пользуются назальными фильтрами.
3. При любой возможности умываться, мыть руки или хотя бы протирать влажными салфетками.
4. Дома можно набрать в миску прохладной воды и несколько раз погрузить туда лицо, выдыхая с небольшим усилием через нос. Так остатки пыльцы, осевшие в ноздрях, безопасно будут удалены.

А какими лайфхаками пользуетесь вы при сезонной аллергии?

Мой тг-канал о лор-болезнях и не только о них