7

Худеем вместе! Этап 2. День 10-11⁠⁠

Серия Худеем вместе!

На завтрак покупной салат, два яйца, 50гр. сыра и чашка чая.

На ужин чашка чая, а также нарезной салат из пекинской капусты, помидор, сметаны и чесночного перца.

На работе следующего дня доедался салат, а также полкило нектаринов.

На ужин два яйца, две небольшие помидорки, курица и 50гр. сыра.

Вес всё ещё держится, не сдаётся.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Фрукты - разве это плохо? Наоборот же хорошо!

Хорошо конечно, только не в таких количествах. 2-3 персика и пакетик риса закроют норму углеводов надежно и со свистом. Больше уже перебор.

Когда вес "встает" это говорит только о том что надо еще уменьшить ккал в рационе или увеличить нагрузку и не более того.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Хорошо. Спасибо, объяснили )
Значит, теперь только 2-3 персика в день буду есть.

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества