Как уложить ребёнка спать
Базовые советы, чтобы с рождения подружить малыша со сном
Четкое время бодрстования
если ребёнка ничего не беспокоит ( колики, перевозбуждение, голод), то он засыпает идеально) тихо и сам, нужно чуть помочь) беда в том, что окно идеального отхода в сон длится недолго и если упустить, будут крики, плач и тд.
мы соблюдали строго время бодрствования, первые несколько месяцев прям по часам, тк по малышам первых признаков усталости не видно, а когда признаки усталости видны, это все, окно закрылось.
Пеленание
я могу долго петь оду пеленанию) вам может казаться, что малышу не нравится, но это норма, если они буянят при пеленании, чуть настоять, и это волшебное средство, которое поможет отправиться к Морфею)
Нет укачиванию
зачем приучать к тому, от чего потом отучать? Покачать ребёнка на руках это прекрасно, когда он бодрствует) но зачем приучать засыпать на руках? Вы же потом должны будете его положить, а это уже почти работа сапера))
Ассоциации сна
вот прошло вб, как же подтолкнуть ребёнка, что пора спать? Нужны ассоциации, в идеале чтобы они были простые и легко выполнимые. Топ ассоциаций:
-темнота
-тишина ( на время засыпания)
-теснота ( пеленание, кокон)
- соска
- все виды шума ( белый, коричневый и тд)
Многие могут возмутиться, что ребёнок знает, когда ему спать, захочет уснет. Я могу лишь посочувствовать им. Мое мнение что взрослые главные, они строят режим ( разумеется основываясь на потребностях ребенка), но ребёнок не знает когда ему спать, он не может понять сигналы организма и как следствие перевозбуждение и ор, ор, ор.
Режим необходим и детям и взрослым❤️
