Как начать бегать?
Добрый день всем пикабушникам. Решил я начать бегать по утрам. Для сжигания небольшого количества жирка. Я не толстый. Скорее спортивно-широкий. При росте 176 см вес 85 кг. Вес Колеблется в пределах 3 кг. Так вот хотел спросить у знающих, опытных людей как правильно заниматься бегом? Бежать до упора выносливости или бегать подходами?? Какой темп должен быть и т.д. Всем заранее спасибо.
Физкультура и Спорт
8.4K постов15.7K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*