Благодарность⁠⁠

Тема заезженная но полезная. Это мощная практика для повышения своей энергии. Она наполняет ресурсом, которым можно с кем то поделиться. Это помогает сменить фокус внимания на позитивные и приятные вещи в жизни. Даже одна благодарность за что ни будь бытовое развивает вас. Благодарность окутает вас теплом в зимние вечера. В серые будни , когда мы загнаны как лошадь, мы склонны игнорировать привычные вещи, без который не обойтись. Эту практику лучше всего выполнять в конце дня с листком бумаги, но если есть возможность то лучше выражать благодарность в течении дня . Мысленно на ходу. Ставьте будильник чтобы не забыть об этом. Даже если вам кажется что ничего особенного не произошло и благодарить не за что, это иллюзия. Всегда есть за что благодарить. Дождь пошел? Зато засухи не будет. Зима в этом году экстремально холодная? Тоже хорошо. Если вы студент, останетесь дома на пару дней. Лишний раз побыть дома это здорово. Можно благодарить вслух для усиления эффекта. Иногда мозгу проще принять информацию, если вы скажете ее вслух. Благодарить за любую мелочь. Даже за носки на ногах. За посуду из которой едите.