Артрит или не артрит...⁠⁠

В октябре 2021 года появились боли в коленях при движении. Сначала только при подъеме по лестнице, когда опираешься на колено, потом и при ходьбе по ровной поверхности. Тогда всё прошло как-то само. Потом боли снова появились весной 2022, не проходили где-то пару месяцев. Сдавал кровь на ревмо-патологии (СОЭ, СРБ, РФ, мочевину - всё отриц), по узи - невыраженный полуперепончатый бурсит и невыраженный синовит, рентген - без патологий. В целом в течение года колени особо не беспокоили. Иногда при ходьбе были неприятные ощущения от трения ткани брюк о них, в шортах ничего такого не ощущалось. Весной этого года колени снова стали болеть при ходьбе. Показалось сначала, что есть связь с количеством пройденных шагов, но вроде как нам деле её нет, тк иногда колени болят с первых шагов после пробуждения, а иногда болеть начинают в течение дня, когда нормально походишь. Но при этом же могут не болеть долгими периодами, хотя ходишь каждый день по 10к шагов. Пока болел ковидом и сидел дома болей кстати не было. По узи снова невыраженный синовит в обоих коленных суставах (причем в правом сильнее, чем в левом, но беспокоит именно левое). Был у ревмо -назначила доп.анализы, сдал -HLA-B27, АЦЦП, АНФ и эозинофильный катионный белок - в норме. Рентген таза и тбс - тоже в норме. Сейчас вроде все спокойно, иногда бывает невыраженная боль при ходьбе в левом коленном суставе. Также стал замечать, что от горячего душа колени краснеют и появляется чувство распирания в них, через час после приема душа оно проходит. Недавно делал МРТ левого колена - по результатам снова слабовыраженный синовит передних отделов колена и дегенеративные изменения медиального мениска. Были ли у кого-то схожие симптомы и что вы с ними делали?