у меня всю жизнь с 25 лет был лишний вес, но насмотревшись роликов в тик-токе и ютюбе решил делать по одному упражнению в день, и не поверите, я теперь накаченный как Шварценеггер в лучшие его годы и акробат как Человек-паук, и это всего спустя 2 месяца.

П. С. Ваще ни разу не спиздел.

Воспоминания разблокированы, как говорится. Я долгое время работал инженером и вдруг для себя решил, что пришло время развиваться. Оценил свои слабые стороны: незнание экономики, основ продаж, банковского сектора, закупок, логистики и т.п. И подался в продажи энергетического оборудования. Помню свой первый холодный звонок: нужно было позвонить на теплоэлектростанцию и поговорить с главным механником или инженером. Морально готовился недели две. Дождался, когда все в обед выйдут, дрожащими руками взял трубку и набрал - если это и будет провал, то пусть об этом никто не узнаёт. Внутри всё переворачивалось. С чего начать разговор? О чем говорить? Первый блин вышел неплохим. Потом пошли презентации, потом публичные выступления. Через год я решил, что хватит продаж, и вернулся на инженерную стезю. Это был потрясающий и полезный опыт. Я могу звонить кому угодно и говорить с кем угодно. Другие работники, включая руководителей, прям дрожат всем телом при общении с высшим руководством. Я очень раскован, публичные выступления, деловые презентации и сложные переговоры стали моей сильной стороной.

Всю жизнь был замкнутым и тревожным человеком. Лишний раз позвонить, заказать еду, спросить дорогу — для меня это был стресс. Год назад начитался умных книжек и решился на эксперимент: каждый день делать одно маленькое действие, которое меня пугает.

Начинал с мелочей: спросил у баристы, как у него дела, позвонил в салон вместо онлайн-записи, отказался от навязанной услуги в банке.

Сначала сердце выпрыгивало из груди. Но через месяц я заметил, что напряжение ушло. Через три месяца я мог спокойно выступать на планерках. А сегодня... меня позвали ведущим на корпоратив!

Делюсь не для хвастовства, а как совет. Не надо сразу прыгать с парашютом. Начните с самых маленьких шагов. Ваша жизнь изменится.