Было у меня, вплоть до мыслей о суициде. Возникали панические атаки, в моменты которых возникал животный страх того, что я умираю и начинаешь искать пятый угол залезая на потолок. Мне назначали разные колеса, названия сейчас уже не вспомню, но я под ними становился просто овощем. Было все пофиг и я просто переставал нормально воспринимать действительность. Эта жизнь была похожа на сон. Даже уже вод.прав хотели лишить. И вот однажды очень сильно замотивировав себя, что так дальше нельзя - первое, что я начал делать, это разбираться в своей голове со своими страхами. Все время внушал себе, что это временно, это пройдет, ной не ныл и ты не ной, что смерть - ее не надо бояться, все смертны и чаще всего внезапно, что нужно просто радоваться новому дню, что ты проснулся и с тобой пока все в порядке. Утешал себя каждой мелочью и каждым достижением - например поднялся на 5 этаж и смотришь - отдышки нет и сразу отмечаешь себе, что какой же ты больной? ты вон взлетел на 5 ый этаж как лось молодой заскочил - и даже отдышки нет, да ты здоров как бык и ничего у тебя нет, ты сам себе все это напридумывал и т.д. Старался очень много гулять, слушал во время прогулок музыку, потом осознал что я просто охуеваю от работы, что нужно ее менять, набраться смелости и вот прям завтра уволиться и я уволился. Через 2 недели нашел работу проще и лучше и был несказано рад. Со временем мне становилось все лучше и лучше. Панические атаки стали очень редкими и не такими сильными, появилась энергия и желание жить. Потом я решил добавить в свою жизнь хобби. Начал ездить по разным городам и населенным пунктам, не очень далеко от себя фотографировать разные пейзажи. И движуха и отдых одновременно. Пересмотрел рацион питания, полностью отказался от кофе и сладкого и тут эффект примерно через две недели для меня был потрясающим - я начал замечать что я ощущаю себя и бодрее и моложе. Потом сорвался и опять начал пить кофе и уже на третий день осознал что это именно от него мне так плохо, что давит постоянная слабость и лень - естественно в итоге от кофе отказался. Сейчас уже 5 год идет моей борьбы и могу сказать - имею значительные успехи. На новой работе повысили, жить теперь хочется, зарабатываю нормально и при этом не устаю, всегда остается желание, время и силы на погулять вечерком. По утрам всегда с хорошей ясной головой, панических атак уже как года 3 не помню вообще, ни единого эпизода. И никаких колес!
В общем как то так, зассали меня и заморозили в посте, но на самом деле большинство отписавшихся, просто слабаки, которые зассали бросить себе вызов, либо им и так заебись. Чтож - это их выбор и я никому ничего не советую. Чел спросил, где взять энергию на день - я написал то что мне помогло, ему может и не поможет, но вреда от этого точно не будет.
Извиняюсь что сумбурно вылил поток мыслей, и возможно где то, что то забыл, но как то по другому не умею .
