В нашей семье постоянно шли соревнования: родители и мы с братом устраивали соревнования по разным видам деятельности: по шахматам, по шашкам, уголкам, по армрестлингу, в преферанс играли. И вот начиная где-то с 10-летнего возраста братик стал меня во всем выигрывать... В шахматы я просто ненавидела играть с ним, потому что помимо того что он разносил меня в пух и прах, так ещё всячески дразнился довольно обидными словами, я прям физически чувствовала боль за моего короля, когда он в агонии метался, пытаясь спастись...
И по армрестлингу тоже он побеждал, в общем во всём и всегда я оставалась лузером...
Но однажды все изменилось: где-то по телеку я увидела хитрый приём в армрестлинге, который помогает выиграть, даже будучи слабее противника:
Нужно в первое мгновение ослабить руку, чтобы соперник удивился и растерялся, а затем резко его уложить.
И вот я говорю брату: я думаю, что сегодня смогу тебя выиграть. Он посмеялся, но вызов принял, и я применила этот приём и к своему восторгу выиграла!!!
Он начал злиться мол нет, погоди, я просто был не готов, давай переиграем, а я ответила:
Нет, мы закрепляем результат: я тебя победила. В следующий раз будем играть через 5 лет. А в ближайшие 5 лет я - победитель.
Он такой : как? В смысле 5 лет???!!!
И как только он ни уговаривал меня, я не уступала)))
И вот представьте себе, он реально все 5 лет помнил об этом и периодически напоминал, и действительно спустя 5 лет состоялась следующая битва, в которой я проиграла.
Но черт, насколько же приятно было иметь статус победителя все эти 5 лет)))
Как и большинство автовладельцев, в начале ноября я задумал поменять летние колеса на зимние, так как холода не за горами. Недавно где то прочитал статью, что даже собранные колеса необходимо балансировать раз в сезон. В статье это объяснялось естественным износом шин, отвалившимися грузиками (вы такое встречали? я нет. проверил грузики - на месте) ну и просто типа надо. Я то собирал комплект зимних колес ровно год назад, а пробег совсем ничего - какой дисбаланс может быть? - думал я. Но есть только один способ узнать - проверить в шиномонтаже, что я и сделал. Приехал в "5Колесо", выгрузил все 5 колес, под стать названию сервису))) Пятым у меня было запасное колесо в состоянии нового, но аж 2006 года выпуска) Очереди не было, чему я был очень рад. Проговорили задачу по балансировке всех колес и мастер приступил к работе. К моему удивлению, все мои колеса на кованых 15" диска с липучкой Michelin 195/65R15 X-Ice 3 конца 2017 потребовали балансировки с примерными значениями: 10/10, 15/20, 10/30, 10/25 и внимание, запаска 0/15 г. ))). У меня спросили, собираюсь ли я балансировать колеса по 217р за штуку у них. После положительного ответа снова закипела работа. А меня все больше терзал вопрос "Как за 1000 км пробега по относительно ровному асфальту потребовалась балансировка?" Мастер ответил про износ шин, погодные условия и неровности дороги. Я заострил внимание, что пробег небольшой, во время балансировки год назад колеса были помыты и не содержали камушков и песка, и сейчас в таком же состоянии с хранения в стопочку друг на дружке как монетки и после подкачки до 2.1 Атмосферы, но без полуграммовых пластиковых черных колпачков на ниппелях. Кто что думает по этому поводу? Каковы причины дисбаланса?
Варианты ответов:
1) износ за 1000 км на овощном автомобиле с ABS
2) неправильное хранение
3) разное оборудование при балансировке год назад и недавно: Патриот 2 vs Hofmann Geodyna
4) работники автосервиса решили подзаработать на искуcственно созданной расбалансировке и прилепили незаметно магнит на алюминевый диск
5) ваша версия
PS к работникам Шиномонтажа никаких претензий нет - хорошие ребята. Чаем угощали, шутили, помогли колеса погрузить в авто. Просто интересно - правда оказывается о необходимости ежегодной балансировки. Тогда почему запаска древняя, правда, неезженная в пределах допуска?
Доброго времени суток, уважаемые Пикабушники и Пикабушницы. Сижу тут достаточно давно, для меня Пикабу стал заменой ВК и Инсты (которыми не пользуюсь уже года четыре), пользовал в чисто развлекательных целях, но возникла проблема, и где же ее обсудить, как не на любимом ресурсе). Итак, дано: я - мужчина 30 лет, пять лет в браке, супруга – ровесница. Культурный код различается в пределах нормы, общие увлечения имеются. Финансовое положение среднее – хорошая квартира с почти закрытой ипотекой, хорошая машина, стабильная средняя з/п у супруги, нестабильная, но неплохая з/п у меня. И все бы ничего, но есть проблема. Жена сильно хочет детей, а я - так же сильно их не хочу. Два года назад ходили с этой проблемой к психотерапевту, но без особого результата. По мнению психотерапевта, мое нежелание иметь детей родом из детства (неполная семья, тяжелая болезнь матери, смерти близких) но и только. Откровенно говоря, я и не хотел решать проблему, пошел из-за супруги, но и терапевт не понравился. Короче, после нескольких сеансов, все свернулось. Год назад случилась незапланированная (по крайней мере, с моей стороны) беременность, которую после тяжелых дискуссий решили прервать химически (маленький срок, без осложнений). Сейчас вопрос опять встал остро, супруга считает себя неполноценной без детей, часики тикают, у всех подруг уже по два ребенка и вот это вот всё… На мой вопрос – возможны ли дальнейшие отношения без немедленного зачатия фактически ответила, что невозможны. Но говорит, что меня тоже очень любит и не хочет развода. Покурив интернет, решил сходить к психотерапевту на предмет излечения от «патологического нежелания иметь детей», нашел по рекомендациям хорошего специалиста, записался, ждем-с. Хотелось бы услышать мнения и прогнозы экспертов и не очень относительно данной ситуации, заранее спасибо.
P.S. По традиции, за ошибки просьба сильно не пинать, чукча – читатель)
Рассказываем о самых популярных методиках управления собой, которые помогут провести 2026 на гребне волны
Привет, на связи WEEEK. Конец года — это редкий момент, когда можно чуть притормозить и честно посмотреть на то, как мы вообще живём и работаем. С продуктивностью у многих сложные отношения: слово затёртое до дыр, советы из серии «вставай в 5 утра» раздражают, а ощущение постоянного давления не заканчивается вовсе.
Мы не предлагаем выжимать из себя максимум. Сегодня хочется поговорить о веяниях селф-менеджмента, которые помогают навести порядок в приоритетах, перестать разрываться между «надо» и «хочу» и наконец поставить на первое место не список задач, а себя.
Погнали!
Deep work — глубокая работа
Эта концепция развита в книге «В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста» Кэла Ньюпорта. Идея в том, чтобы научить себя работать глубоко, в фокусе, без отвлечений.
Как водится, к такой штуке сложно привыкнуть. И первое, что приходит на ум: «Ну, мне только надо прокачать силу воли, заставлять себя работать сфокусировано». Нифига, долго себя заставлять не получится.
Где потребуется усилие воли, так это в поиске своих паттернов глубокой работы. Целеустромлённость потребуется для того, чтобы попробовать разные схемы, отбросить те, что не работают, а потом последовательно двигаться по подходящей.
Подход предлагает четыре типа глубокой работы.
Глубокая работа монаха. Для больших дел и тех, кто может себе позволить работать над одной глобальной задачей всё рабочее время. Требует больше всего целеустремлённости и воли. Минимум переключения контекста, максимум вознаграждения в виде результата по настоящему важным задачам. Например, в работе над стратегией, отчётом для ключевых клиентов, углубленной аналитики. Увы, для большинства людей нереалистична, тем более каждый день. Ведь редко можно в рамках своей должности выполнять лишь один вид работы. И ещё блокируется потенциал новых возможностей, ведь твоя реакция по умолчанию на возникающие обязательства — «нет».
Дуальная глубокая работа. Для тех, у кого есть много важных обязанностей и набор крупных задач, требующих фокусного включения. Это уже больше похоже на большинство из нас. Метод предполагает не каждый день, но некоторые из них отводить под крупные задачи — и глубоко работать над ними. День на стратегию, день на операционку, день на менеджмент. Удобно планировать и управлять. И позволяет планировать так крупные периоды — неделю, месяц, годы
Ритмичная глубокая работа. Для большинства из нас идеально подходит. Суть — блокировать в календаре часы под определённый вид задач или задачу. Два часа на подготовку презентации, аналитику, отчёт, разбор почты. Подходит для тех, у кого статичный график и высокая степень определённости предстоящих дел. Неопределённостям отводятся часы вне заблокированных в календаре
Глубоая работа журналиста. Вариант для тех, кто постоянно в движении и не имеет чёткого расписания. Этот метод требует бдительности и навыка замечать естественные приливы энергии в течение дня. Тогда можно выделить 30 минут, а то и час-другой для углубленной работы. Метод не подходит новичкам и, скорее всего, не сработает для тех, у кого нет опыта в углубленной работе
Slow Life — медленная жизнь
Тренд Slow Life — это осознанное замедление ритма жизни и возвращение к простоте, качеству и присутствию в моменте. Родился как противопоставление культуре «всего и сразу»: бесконечной гонке за эффективностью, новыми целями и контентом. Slow life предлагает другую ценность — не количество задач, а глубину опыта; не постоянную занятость, а внимание к тому, что действительно важно. Это не отказ от развития, а выбор ритма, в котором ты успеваешь чувствовать.
С точки зрения повседневности, slow life проявляется в привычках: делать хотя бы часть дел медленно, есть спокойно без спешки, не торопясь отдыхать без отвлечений, меньше экранного времени, больше прогулок без телефона.
И ставка делается на «ручные» вещи — больше готовить самим, выращивать на подоконнике базилик, вести бумажные дневники, создавать уют вокруг. Дом в этой философии — не «рабочая станция», а безопасное и спокойное пространство, где восстанавливаются силы.
На практике slow life снова не просто «Я торможу и делаю неспеша», а система управления энергией. Например, день делится на блоки в зависимости от состояния и уровней энергии: утром — активная деятельность, днём — спокойный перерыв, вечер — время для рутинных дел. Ещё можно пробовать привычку еженедельного цифрового детокса. Или просто в течение дня создавать ритуалы замедления — пить кофе без гаджетов, 10 минут читать книгу под лампой перед сном, уборка как способ медитации. Такой вот способ жить глубже и осознаннее.
Energy management — управление энергией
Новая версия привычного «тайм-менеджмента». Если раньше главным ресурсом считалось время, то нынче — энергия. Снова речь о том, не сколько работаешь, а как: как ты распределяешь свою энергию и управляешь её, чтобы на всё хватало.
В реальной жизни energy management начинается с наблюдения за собственными пиками и спадами активности. У каждого есть эти пики — часы, привязанные к нашим биологическим особенностям и режиму жизни. Пики — когда мозг работает лучше, и спады — когда голова как вата и хочется просто полежать.
Практика энергия-менеджмента заключается в планировании задач под эти ритмы: важные задачи ставить на время максимальной концентрации, а рутинные — на периоды низкой энергии. Придётся учитывать не только работу, но и восстановление: сон, питание, движение и эмоциональные паузы становятся частью системы, а не «отдыхом после дел».
Советы следующие:
Начать отслеживать свои ритмы, периоды активности и спада
Ограничивать количество приоритетных дел — например, три за день
Намеренно вводить перерывы
Формировать энергобаланс недели — не стараться убрать всю квартиру за единственный выходной, а планировать восстановление
Intentional living — осознанная жизнь
Идея в следующем: каждое действие — результат сознательного выбора, а не автоматического.
Когда тебя рвут на часты десятки важных дел, intentional living предлагает замедлиться и спросить себя: «Зачем я это делаю?». Этот простой вопрос приближает к важному: к целям, отношениям, состоянию, которое ты хочешь проживать. Такой эссенциализм — исключение неважного во имя важного, честная работа по отношению к себе
На практике применяется через простые ритуалы:
Начинай день с вопроса: что сегодня для меня важно по-настоящему?
Раз в неделю пересматривай приоритеты и отсеивай то, что не даёт смысла.
Настрой среду под свои ценности: убери визуальный шум, добавь вещи, которые вдохновляют
В отношениях и работе фокусируйся на глубине, а не количестве
Going analog — переход на аналоговые носители вместо цифры
Прикольный тренд, воспитанный глобальной цифровизацией. Вот тебе и книги электронные, и фильмы онлайн, и друзья виртуальные.
Те, кто пробует на себе подход going analog, переходят на физические носители всего, что можно унести. Книги на бумаге, диски с фильмами и, о боги, кассеты, плёночные фотографии. больше времени вне компьютеров и телефонов, выходы на свежий воздух, цифровые детоксы.
Тренд повышает ценность вещей и понижает скорость потребления. 100 книг домой так просто не накупишь — будешь выбирать только те, что подходят в библиотеку и действительно будешь читать в ближайшее время. А электронных можно накачать три миллиона, но так и оставить лежать на диске.
Flow state optimization — поиск потока
Flow State Optimization, оптимизация состояния потока. Развитие идеи продуктивности через удовольствие и фокус. Очень похоже на глубокую работу и энергия-менеджмент.
Если раньше эффективность связывали с дисциплиной и жёсткими системами, то теперь всё чаще говорят о потоке — состоянии, когда ты полностью погружён в задачу, теряешь чувство времени и работаешь на пике своих возможностей без внутреннего сопротивления.
И это не магия, не идея от персональных псведо-коучей — это управляемая психофизиология.
Современные исследования показывают, что состояние потока можно вызывать осознанно. Для этого нужны три условия: ясная цель, мгновенная обратная связь и отсутствие внешних отвлечений.
Получается, flow state optimization — это система привычек и настроек среды, которая помогает входить в это состояние чаще: правильный ритм дня, среда без «шума», работа по принципу глубокой работы в пиках физической и когнитивной готовности к работе.
На деле это может выглядеть так:
Планируй день вокруг потоковых зон — 1–3 блока по 90 минут без отвлечений, где ты решаешь творческие или аналитические задачи
Создавай триггеры потока — музыку, любимый подкаст, комфортное освещение, конкретное место. Делай свой ритуал старта начала потока
Работай на грани навыка. Если будет слишком легко — ты заскучаешь, если слишком сложно — начинается тревога. Ищи эту грань между скукой и напрягом!
После поточной фокус-сессии восстанавливай энергию: прогулка, движение, вода, тишина и любое дело, не ждущее состояние потока
Больше про управление собой читай в наших статьях:
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте. Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.
