Выхожу на сухую6
Короче, имею первый в жизни запой. Месяц ежедневно с утра до ночи пиво. Утром, чтоб опохмелиться, а потом уже просто, чтоб заснуть. До 20 банок в день выходило. Сегодня решил тормознуть. Сижу весь в поту, трясучка. Сердце успокоил нитроглицерином. Но твердо решил, что всё, хватит. 40 лет, жизнь под откос пошла, но надо вытягиваться. Стремно только, что совсем одинок - расстался с женой, что и стало причиной срыва. Долги еще, сцука, тысяч 400.
В общем, на отходняке депресняк жесткий (многие тут поймут меня). Покидайте, помимо минусов и клоунов, истории позитивные, как жизнь наладить после 40. У кого какой опыт был, когда из минуса вылазили... Очень нужно хоть чуть чуть позитива.
Начну с приятного - не пью спиртное уже 2.5 года. Не заставлял себя, не ограничивал, не давал обещаний, просто перестал, абсолютное равнодушие. Мне 43, живу в провинции, сденьгами всегда туго, а семья большая - 3 детей.
Запоев было не счесть, 2-3 дня лёжки после каждой пьянки - отходняки под пивасик и так далее, это вообще норма жизни была. Расскажу про самый лютый запой, он стал переломным. Сразу обозначу, что пить я после него не переставал ещё лет 10, но кое что он изменил во мне.
Дело было 13 лет назад. Мне 30 и я начал осознавать что моя жизнь уже не такая яркая, что занимаюсь я не тем, что я пустое место и т.д. Начинаются лютые депресняки и конечно, как "выход" заливание шаров. В этот период я перехожу на тяжелую артиллерию, коего раньше всячески избегал. Пиво уже перестаёт работать и вызывает лишь сильные головные боли, минуя стадию расслабона и эйфории: сразу с трезвого - на похмельного. Вискарик - дело дорогое, а вот водочка, хоть и не вкусная, но вполне доступная.
Разумеется, жена замечает разительные изменения моего состояния, одно дело "под пивом", другое - "под спиртом" и серьёзная ссора, крики-истерики, угрозы развода и так далее - как следствие. Дело было в первый же день отпуска, на кармане отпускные, а я уже в 9 утра в говно, сбегав в ближайшую рюмочную опохмелить себя после вчерашнего.
В итоге, не справившись с прессингом, я не придумал ничего лучше чем просто сбежать из дома. Наговорив друг-другу всего, что говорить нельзя - я полумёртвый сваливаю загород, в пустующий родительский дом. И тут начинается моя "диета": по приезду взял 0.5 водки и пивасик 2 полторашки на будущий опохмел. ВРЕМЯ ОБЕД. Включил старенький телевизор с 2 каналами и приступил жалеть себя несчастного под очередной концерт в кремлёвском дворце. Водяра и пиво ушли в течении 2-3 часов: выпил-покурил, выпил-покурил. Вырубился. ВРЕМЯ ВЕЧЕР. Еле шоркая, дошёл до магазина - состояние говна, взял 0.7. Выпил-покурил. К ночи водка закончилась - вырубился. ВРЕМЯ УТРО. Магазин-0.7. Вырубился. ВРЕМЯ ВЕЧЕР. В магазин ходить всё труднее. Так продолжалось 6 дней. Что я кушал кроме водки и воды из под крана? НИЧЕГО! Это в первый день, я пытался хоть как-то облагородить свой "отдых" и наварил пельменей, но после 2-й рюмки вкус пельменей перестал радовать и от них пришлось отказаться.
В общем... водка, вода из крана, рвота этой водой, сигареты и бессознанка. В ночь на 7-й день уснуть не получилось: озноб, трясучка, пот, паника, измена. Среди ночи я отчетливо слышал голоса людей и звуки, которых быть просто не могло. Они будто разговаривали в соседней комнате, достаточно громко, но ни слова не разобрать. Временами проваливался в полудрёму, редкие моменты физического отдыха - болело всё, не только голова, желудок, печень, но и каждая кость, каждя мышца. Апогеем всего стало то, чего я никогда не забуду. Я человек не верующий, но видел покойную мать.
На утро я не смог встать на ноги, пришлось блевать прямо под диван на котором спал. Собравшись с силами, я на четвереньках сползал себе за дежурным тазиком для рвоты, смог как-то убрать рвоту (благо так только вода и желчь, другой пищи не было). Набрался решимости позвонить отцу, звонить больше было не кому, либо ему, либо жене. Отец приехал, он не пил всю жизнь, что делать в таком состоянии понятия не имеет, привёз какой-то еды, 3 литра молока, уголь и так далее. Тогда я понял, что не в состоянии ничего держать в руках, даже кружку. Не смог открыть бутылку молока, не смог поднять стакан, руки тряслись так - масло можно взбивать. Сигарет он мне не принёс, курить вредно, жаль... от курения меня начинало рвать, что приносило некоторое облегчение организму, хотя бы на время.
Мне потребовались сутки, чтоб я смог поесть хотя бы бульон, на вторые сутки я смог принять душ. На третьи сутки поехал домой, каяться. С тех пор не курил 2 года, просто отказался в один день. Больше года не употреблял спиртное. Выровнял жизненную ситуацию - трезвым это делать легче. Сделал переоценку жизненных приоритетов, поменял работу, перестал относится к себе как к недооценённой суперзвезде... повзрослел что ли.
После 2-х лет завязки, на протяжении последующих 8-9 лет пьяночки случались, ооочень не часто. Опохмел с утра больше не перерастал в очередную пьянку. А последние 2.5 года абсолютное равнодушие. Я внутренне понимаю, что алкоголь мне не доставит удовольствия, стадия эйфории больше не наступает. От запаха изо рта до головной боли - это всё.
Извините что много, хотелось поделиться.
У меня был такой опыт в 2019.
Возможно не столь эпично чтоб по 20 банок пива и с утра до вечера.
Но по бутылочке водочки вечерочком таки да. А когда и спиртик.
Короче, готовьтесь, будет хуже :)) Особенно ломать будет всю 2 - 5 неделю.
Пропадет сон. Температура будет скакать.
Станет резко тянуть на сладкое. И вместо бутылки водки вы будете жрать торт, что тоже так себе.
И да - внезапно появится много времени которое раньше вы тратили на пьяный бред - теперь его нужно занять. Хоть рукоделием, хоть чем.
И да бросать надо - полным отказом от спиртного.
Не обманывайте себя - плавный выход с уменьшением дозы невозможен. (ну или я не разу такого не видел).
Самое главное - пережить эти несколько недель, потом будет проще с периодическими обострениями желания выпить.
Примерно через 1.5 года отпустит совсем.
Жму руку, не прекращайте.
Если понимаешь, что сам не справляешься, то лучше обратиться к врачу. Попить легкие антидепрессанты и/или таблетки от тяги к алкоголю. Но ни в коем случае не продолжать бухать. Иначе все останется как прежде и даже хуже
Я по молодости жёстко бухал, но до запоев не дошёл. Потом жизнь изменилась, семья, сын. Бухать не сказать, что перестал, но так чтоб прямо хорошо накидывался, было редкость. Потом 42, начались проблемы, начал прибухивать. И вот, первый запой в конце 2023-го года. Надо сказать, вышел насухую и вышел довольно-таки легко, но депресняк был жуткий. После этого принял решение завязать. Потому что был в таком состоянии, что готов был из окна выйти. Первые полгода психику да, сильно шатало, потом пришёл норму. Щас уже почти 2.5 года сухой.