Сообщество - Лига Душнил
Добавить пост

Лига Душнил

12 постов 581 подписчик
31

Хорошо, что есть "Лига душнил"!

Я играю на саксофоне, но его все называют сЕксофон, причём они думают, что он так НАЗЫВАЕТСЯ. Так вот, он называется СА-КСО-ФОН!!!!! сАксофон! Потому что его придумал Адольф Сакс. Изначально он хотел назвать сАксофон "мундштучным офиклеидом", но позже его друзья придумали название от его фамилии. Хорошо, что есть "Лига душнил"! Если в комментах хоть КТО НИБУДЬ напишет "сЕксофон", или "сЭксофон", или "сЕксафон", или "сЭксафон", или "сЕксафан", или "сЭксафан", или "сЕксофан", или "сЭксофан", то я не знаю, что сделаю с вами!!!

18

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Mind map

Ну наканец-та пост про ментальные карты, с чем их есть и как использовать. Приношу свои глубочайшие, что так долго, но по иронии судьбы я как раз сама крутила ментальные карты и щелкала вопросики своего маленького мироздания :)

ОСТОРОЖНО, ОЧЕНЬ ДУШНО!

Итак, вы не можете решить какую-то проблему. Не можете долго. Крутите в голове, засыпаете с ней и просыпаетесь, накручиваете себя на ровном месте и всячески теряете покой.

мальчик крутится на картинге в космосе.видео


Какого рода может быть проблема? Да любая. От глобальных решений на руководящей должности до внутренних заморочек и грустнявочек. Лично я использую на тех мыслях, которые зависают в голове бэкграундом дольше недели, либо меньше, но очень надоедливо.

Например - однажды у нас с матушкой, с которой обычно мир и лад, вышла ссора, после которой я три дня не могла взять себя в руки и отпустить ситуацию. Построила карту - поняла, что конкретно беспокит - решила конкретную задачу/проблему и выбралась из порочного круга дум.

А сейчас для примера действия шайтан-карт разберу другую свою проблему - перестало удовлетворять шитье на заказ.


Берем лист бумаги и ручку/заходим на mindmeister.com и рисуем в центре овалокружок с основной проблемой. Очень важно сформулировать ее коротко, как факт или оформленную мысль, но не вопрос. Например, не стоит писать "почему мне не нравится моя работа? . В этом случае, вы будете концентрироваться только на ответах, упуская побочные мысли.

Моя основа (обычно на листочке, но для поста решила стряхнуть пыль с мышки :))

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Mind map Внутренний диалог, Психология, Мозг, Длиннопост

Начало положено. Теперь раскладываем основную проблему на подпункты. Также коротко, емко и без лишней воды, но при этом не отметаем то, что кажется "не таким уж и важным". А еще не раскручиваем сразу найденный подпункт. Написали, потом будем думать. Скурпулезим, мы же душные.

Пример:

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Mind map Внутренний диалог, Психология, Мозг, Длиннопост

Дальше, как интуиитивно понятно, начинаем работать со следующим уровнем, последовательно проходя по каждому подпункту. Что значит "проходим"? Если уже чувствуете решение промежуточной задачи, пишите его. Например "малый заработок" можно решить увеличением цены на изделия, выбором дорогостоящих заказов. "Не нравится работать дома" - съемом помещения для работы.

Желательно сильно не виснуть, а писать первое, что приходит в голову, в этом и смысл ментальных карт. Если что-то требует более детального размышления - возвращайтесь позже, сначала отметайте все очевидное

Найденные решения я буду выделять цветом, чтобы больше на эту ветку не тратить время.

А вот "мало работы для мозга" уже не такой понятный пункт, стоит поразмышлять. Какого рода работа мне нужна? Мне стало слишком легко?


Кстати, когда вы  будете разбивать проблему в такой иерархии, вы можете увидеть взаимосвязи между отдельными вещами разных веток. Например решение "снять помещение для работы" очень связано с "малым заработком", поэтому пока я не решу заработок, придется терпеть работу дома. Ну, вы поняли, да? Расстановка приоритетов.

Общая картина, затем те вещи, что остались нерешенными:

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Mind map Внутренний диалог, Психология, Мозг, Длиннопост
Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Mind map Внутренний диалог, Психология, Мозг, Длиннопост

Не стала загромождать схему дополнительными связями (зелеными стрелками), но по общему скрину можно увидеть, что проблема "мало интересных заказов" стала по сути совокупностью из двух других, поэтому ее дальше раскручивать не стала.


Итак, то, что слева и розоватое - логичные решения для поиска удовлетворенности, продолжаем крутить дальше. Важно! Если вы действительно нашли решения для этих подпунктов, мозг уже не захочет к ним возвращаться. Но если тянет на "ЯНЕДОГОВОРИЛА", то вернитесь и впишите пункты, не мучайте себя.

Обращаем внимание на "нерешенное". Здесь я обычно уже думаю медленнее, не первыми ассоциациями.

Кроме того, на данном этапе вас может неосознанно тянуть к чему-то конкретному. Например "малый заработок" меня беспокоит мало, я соскакиваю с него мыслями - у меня есть накопления и другая оплачиваемая деятельность, значит этот пункт меня особо не тревожит.

С "малой работой мозга" тоже ничего удивительного. Долгое время я занималась деятельностью, которая проверяла мои мозги каждый день (проектирование мостов и транспортной инфраструктуры), так мысль, что мне скучно - вполне оправданна.

Моя тыковка и внимание стали крутиться у пункта "не чувствую значимости сделанного". Что такое значимость? Какая значимость мне нужна?

И чем дольше я думала над картой, тем больше мне оставался непонятен этот вопрос. От преподавания танцев я получаю удовольствие, от тренировок тоже, на старой работе тоже было удовлетворение. Почему же так? Может, это и правда таинственная "значимость"?

А что мы делаем, когда не можем с чем-то разобраться? Рисуем mind map!

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Mind map Внутренний диалог, Психология, Мозг, Длиннопост

Я создала маленькую картулечку, в которой расписала, что является значимым и важным в моей системе счисления.

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Mind map Внутренний диалог, Психология, Мозг, Длиннопост

Наткнулась на затык "создавать вещи, которые полезны людям". Одежда полезна, черт побери!

Но лично я ее посчитала слишком мелкой, недостаточно масштабной. То ли дело мосты! Осознала, что значимость создаваемого мной материального объекта определяется количеством людей, которые им пользуются.

А пробежавшись по остальным пунктам, поняла конкретно, почему меня так прет от танцев и преподавания. Я преодолеваю свое собственное тело, когда тренируюсь. А тренируя, залезаю в мозг своим подопечным и учу танцевать их тело. Еще, кстати, люблю тексты писать, например, вот тут на Пикабушке :) А это соотносится с передачей знаний и пользой для многих людей.


Резюмируя. Разобравшись в дебрях собственного мозга я поняла, что моя неудовлетворенность шитьем на заказ вызвана тем, что я не считаю это чем-то полезным, крутым и значимым. Варианты решения таковы -

начать шитье преподавать, например, проводить мастер классы;

больше уйти в танцы и их преподавание; 

вернуться в инженерное дело учить молодежь там и создавать нефиговые сооружения;

найти баланс между всем этим и взять лучшее от всех сфер деятельности.


Вот какие-то такие эти ментальные карты. Взять свои разбросанные мысли и прийти к четкому результату и решению. Искренне обожаю этот способ, потому что проведя время над листом бумаги, ты получаешь кучу профита. Перестаешь себя терзать, отпускаешь лишние мысли, видишь вектор дальнейших действий.


@RAcourse, ты дождался!

Показать полностью 6
19

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Календарь состояний

*включается музыка geri halliwell - it's raining men*

душнильский пост! аллилуя! для занудных рож! оу еее


Приветствие для подписчиков окончено, теперь к сути. В одном из своих постов упоминала, что использовала календарь с закрашенными датами для определения собственного выгорания на работе и общей удовлетворенности жизнью.

Праведное "перке, а просто так не понять, что ты недовольна?" принимается. НО! Когда мы попадаем в пучину рутины, каждый день ходим на работу, получаем за нее деньги два раза в месяц, очень легко начать заниматься самообманом. "Ой, да это объект сейчас такой, обычно не так все бесит". "Да я просто в отпуске давно не был, вот и устаю". "Не хочу встретиться с друзьями, на работе хватило рож, а я по жизни интроверт" и кууучи таких же фраз, которыми мы сами себе закрываем глаза. К тому же, слова и мысли не явлются наглядными, не помогают осознать ситуацию целиком

Для себя я нашла простой и наглядный способ - вести календари с цветными пометками. Не имеет роли, будете вы отмечать в блокноте или на телефоне. Гугловские календари показались мне слишком громоздкими, я не веду никаких заметок, мне была важна возможность быстро тыкнуть, поставить нужную оценку/цвет дню и бежать дальше. По результатам удобства победили "Календарь рабочих смен" и "Calendar notes". Во втором можно просто создавать цветную заметку на каждый день, цветовая информация удобно отображается в месяце.

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Календарь состояний Саморазвитие, Занудство, Рефлексия, Длиннопост

Итак, суть метода. С помощью наглядной дотошной статистики, не отнимая больше минуты в день, понять, а не обманываетесь ли вы в оценке собственной удовлетворённости. Применимо почти к любой сфере. Для каждого человека и ситуации вопрос индивидуальный. Меня беспокоили два параметра (поэтому я пользовалась календарем рабочих смен) - насколько интересно мне выполнять рабочие задачи, и какой психологический фон был у прошедшего дня.

Не создавайте чрезмерное количество оценок, 3-5 будет чуть более, чем достаточно!

На скрине - мои категории оценки. Первые три - выполняемые задачи (по скрину все видно), последние три - темп работы и рабочее настроение (по скрину, опять же, понятно).

Черная категория - это день, прошедший в эмоциональном и физическом опустошении, когда руки опускаются и ты не понимаешь, чего ради вообще работаешь. Например, приходит нехороший гип под конец сдачи рабочей документации и говорит, что дорожник чуть-чуть передвинул положение нашего моста...

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Календарь состояний Саморазвитие, Занудство, Рефлексия, Длиннопост

В конце каждого рабочего дня я отмечала две категории, либо одну черную. Скринов того периода не осталось, так что пример на ходу.

Например, в понедельник были нормальные задачи, но в режиме горящих булок. Во вторник - нормальные с нормальным темпом. В среду - бесявые и с горящим седалищем.

Душнилы пытаются разложить иррациональное на таблицы, графики и схемы. Календарь состояний Саморазвитие, Занудство, Рефлексия, Длиннопост

Когда заполняется хотя бы пара недель, вы начинаете видеть картину целиком. Без прикрас и самообмана. Больше зеленого - все у вас норм, просто желание поныть, либо вы ошиблись с постановкой определяемого параметра. Больше красного - а чего ради тогда вы работаете? (но это тема уже для поста про mind map :))

Но очень важно не заполнять на следующий день. Получится "да вроде нормально все было, и моя девушка вроде не истеричка", хотя вчера вы думали совершенно иначе.

Эту методику оценки собственного состояния можно использовать в хвост и в гриву, адаптируя под любые сферы.

П.С. Наверное, недостаточно длинно для Лиги Душнил, и, возможно, не до конца раскрыта суть для интересующихся

П.П.С. Те, кто считают, что это дурь и блажь - ради бога :) Пост написан для людей, которые умеют пользоваться рефлексией себе на благо, либо хотят научиться

Показать полностью 3
34

Душнила азбукой Морзе

Душнила азбукой Морзе Юмор, Занудство, Скриншот, Длиннопост
Показать полностью 1
5369

С наступающим

С наступающим
23

Ответ на пост «Спасибо Пикабу, я никогда в тебе не сомневался!»

Ответ на пост «Спасибо Пикабу, я никогда в тебе не сомневался!»
615

Ответ на пост «Спасибо Пикабу, я никогда в тебе не сомневался!»

Получил от начальника на второй день работы))

Ответ на пост «Спасибо Пикабу, я никогда в тебе не сомневался!» Юмор, Мемы, Грустный юмор, Начальство, Ответ на пост
Показать полностью 1
5685

Спасибо Пикабу, я никогда в тебе не сомневался!

Спасибо Пикабу, я никогда в тебе не сомневался! Юмор, Рекомендации, Пикабу, Мемы, Грустный юмор

PS: Даже тут сидит душнит, своими  постами. 😆

Отличная работа, все прочитано!