user10441020

мой привычный вес 38-37кг, но чтобы близкие не переживали я набрала 7кг. рост 166. ужасно себя чувствую из за этого и после нового года планирую худеть. как худеть без срывов? срывы происходят не из за голода, а просто из за того, что я хочу почувствовать вкус еды. сладкой, вредной, типа шоколада и чипсов, ну и от скуки. похудеть нужно как можно быстрее

чтобы не было вопросов я от природы миниатюрная, с тонкой костью. даже набор этих 7кг для меня был очень трудным. ежедневно запихивала в себя минимум 5000 калорий, но набрала до такого веса спустя 6-7 месяцев. больше 45 мой вес не поднимается. проблем со здоровьем помимо анемии не имела с весом 38-37. кд были, волосы не выпадали, ногти не ломались

мясо, яйца и почти все продукты содержащие белок я не ем (кроме творога), так что это не мой вариант

Раньше я была худенькой, но в какой-то момент начались каждодневные КП, и я набрала вес. Это, слава богу, еще что у меня метаболизм быстрый, иначе бы вообще в дверь не влезала... Это просто кошмар.

Как мне поднять мотивацию похудеть? И как перестать постоянно думать о еде? Я слишком зациклена на ней. Я уже не могу жить в своем теле, некомфортно. Голод я чувствую очень-очень редко, ем просто из-за того, что мне скучно, либо из-за того, что я хочу чего-нибудь вкусненького. Я не могу не продолжать есть шоколад, даже если я сыта и живот уже болит от еды. Я ем его, потому что он очень вкусный и не могу остановиться. Устала :(