Просто хочу узнать, сталкивался ли кто-нибудь с тем, что я опишу ниже и если сталкивался, то смог ли это побороть и каким образом.
Я с детства был тревожным, мнительным и трусливым ребёнком. Естественно всё это перекочевало вместе со мной в мою взрослую жизнь (мне 25), хотя с чем-то из этого в той или иной степени я смог справиться.
Сначал хочу вас немного подвести к тому, о чём я хочу рассказать. У нас у всех в конкретный период жизни всегда есть какие-то свои переживания - на смену старым приходят новые. И мы как-то с возрастом привыкаем к этому, обучаемся с этим жить. Но временами случаются такие ситуации, когда нам кажется, что всё - это конец! Я сейчас не о таких ситуациях, когда есть угроза жизни, не о таких страшных. Например представьте такую ситуацию: вы не готовились к экзамену по какому-то предмету, решили понадеяться на авось и вот вы на экзамене и преподаватель приносит вам билет (экзамен письменный). И вы в ужасе понимаете, что не знаете ответа ни на один вопрос, а преподаватель такой, что у него хрен спишешь. А от результатов экзамена зависит перейдёте вы на следующий курс ВУЗа или нет.
Или например вот такая вот ситуация, вы засовываете руку в карман и не обнаруживаете там телефона (или бумажника, пачки денег, ключей и т.п).
Вспомнили это ощущение тревоги, почувствовали его?
Вот примерно такое ощущение я испытываю каждый день во время того, как попытаюсь немного вздремнуть после обеда. Всегда обеденный сон проходит по одному и тому же сценарию: я ложусь вздремнуть, погружаюсь в очень неглубокий сон, скорее даже не в сон, а в дремоту, и через минут 15 - 25 просыпаюсь от жуткого ощущения тревоги. Всё, что меня беспокоит в данный период времени, всё, чем заняты мои мысли в последнее время - всё это кажется мне таким важныи, таким глобальным. Я испытваю точно такую же тревогу, как если бы я получил плохой билет на экзамене.
Причём нет грусти - это именно тревога. Тревога с ощущением того, что я должен что-то сделать, иначе вся моя жизнь так и будет ничтожной. Я даже иногда чувствую усиленный стук сердца.
Это не то же самое, что испытывают люди в те самые бесонные ночи (хотя бессонные ночи у меня иногда тоже бывают). Ночью нам не даёт уснуть грусть, а тут меня будет тревога. Будет и говорит «Действуй!». Обычно это длится около минуты или чуть меньше, но после такого я уже не могу уснуть, хотя и не чувствую ощущуения выспанности.
Интересно, один я такой или есть у кого-нибудь ещё такой вот неприятный «будильник».
