nashural

nashural

На Пикабу
1642 рейтинг 8 подписчиков 6 подписок 33 поста 5 в горячем
7

Дожить до ста и больше?

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБ ДОЖИТЬ ДО СТА ?

Даже если у тебя плохая генетика?

ТОП-10 жизненно-важных правил:

1) рациональное питание,
2) движение (физическая активность),
3) контроль за весом (соблюдение индекса массы тела),
4) контроль уровня глюкозы в крови,
5) липидный контроль,
6) нормализация артериального давления,
7) отказ от курения,
8) здоровый сон,
9) достаточное употребление жидкости,
10) адаптивное преодоление стресса.*

* Для тех, кто не понял, правила не мои - ученые их сформулировали. Уважаемый во всем мире кардиолог Розанов.

Помните, как часто разные гуру-психологи пишут, что стресс нас погубит?

Плюнь на все и оставайся в зоне комфорта.

Если обратите внимание на список, то стресс стоит на ДЕСЯТОМ МЕСТЕ! как причина ранней смерти.

Я могу многое: не жрать сладости и жирную пищу, не жрать больше, чем надо, люблю фрукты и ем шпинат!!!!, но меня так пугал стресс, который приходил всегда извне.

То бомбят, то доллар растёт, то новые болезни и новые станкции...

Но нет, стресс - это не самое главное в нашем здоровье😆😆😆

УРА! УРА! УРА!

Контроль над жизнью снова вернулся в приемлемое русло😆😆😆

Кстати, кому нужна информация о разных вариантах голодания, изученных немецкими учеными, то можно почитать у меня: я тщательно собрала информацию из нескольких источников.

А десять правил я взяла из статьи по этой ссылке. Там много чего интересного 😆

#дожитьдостатанцуя

Как вы поняли, ввела новый тэг. И, пожалуй, он будет одним из любимых.

Дожить до ста и больше? Жизнь, Здоровье, Еда, Длиннопост
Показать полностью 1
32

СТРАТОСФЕРА ЗВАЛА

А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ КТО ТАКИЕ СТРАТОНАВТЫ?

того, как я увидела этот памятник, я ничего не знала об этой стороне освоения космоса, которая содержит несколько трагических страниц.

В тридцатых годах прошлого столетия  началась гонка за рекордами: кто выше поднимется в стратосферу (стратосфера - это расстояние от Земли от 11.000 до 50 000 м в высоту).

В тридцатых годах самолёты не могли там летать, а люди стремились в космос и ученым нужна была информация: как там, в стратосфере?

Подняться туда достаточно сложно: очень низкие температуры и очень разрежённый воздух.

Давайте вспомним, что на Эверест, высота которого 8848 м, люди поднимаются с кислородными баллонами.  А выше 11.000 м всё гораздо сложнее...

В Советском Союзе в гонке участвовали ученые из Москвы и Ленинграда.

Москвичи на стратошаре Союз-1  поднялись осенью 1933  на 19 300 м и заявили, что поднимутся ещё выше зимой 1934 г. А вот стратосферный аэростат «Осоавиахим-1» ленинградцев в 1933 г. разрешение на подъем не получил из-за недоделок в конструкции и плохой погоды.

30 января 1934 года три исследователя из Ленинграда решили установить мировой рекорд, подняться на высоту более двадцати тысяч метров, чтобы опередить москвичей, которые тоже хотели подняться в стратосферу зимой.

Этот рекорд они совершили, поднявшись на высоту 22 000 м, но погибли, потому что опыта подниматься на стратостатах зимой ни у кого не было.

Сначала оболочка аэростата перегрелась на солце, и шар не опускался, потом пилот выпустил много газа.

А оболочка шара  охладилась,  из-за того, что село солнце (зимой дни короткие), и  прицепленная к шару гондола тянула шар вниз с такой скоростью, что крепления оторвались.

Последние несколько минут жизни стратонавтов были чудовищны: гандола крутилась вокруг своей оси, их кидало друг на друга и на стенки гондолы.  А в конце концов гондола на огромной скорости врезалась в землю.

«Осоавиахим-1» упал в 470 километрах от места старта, у самой околицы мордовской деревни Потиж-Острог Инсарского района, которую переименовали в Усыскино.

Все трое погибли в 77  км от Саранска.

«Триумфаторы неба», «граждане стратосферы» — так называли тогда газеты стратонавтов Павла Федосеенко, Илью Усыскина и Андрея Васенко. Они первыми в мире на стратосферном аэростате «Оосоавиахим-1» установили мировой рекорд 22 000 м.

Стратонавтов наградили посмертно  орденами Ленина и похоронили в кремлёвской стене, как героев.

Три высших руководителя страны — Иосиф Сталин, Вячеслав Молотов и Климент Ворошилов несли урну с прахом.

А в городе Саранске установили в 1963 году очень красивый и вдохновленный памятник как раз напротив железнодорожного вокзала.

Памятник создали и установили благодаря С.Королеву, у которого работала дочка Павла Федосеенко, Павла Павловна.

Ищу партнеров цифрового маршрута в Саранске.

В этом классном городе должен быть цифровой маршрут.

#Россия
#Саранск

СТРАТОСФЕРА ЗВАЛА Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Памятник, История города, Длиннопост
СТРАТОСФЕРА ЗВАЛА Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Памятник, История города, Длиннопост
СТРАТОСФЕРА ЗВАЛА Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Памятник, История города, Длиннопост
СТРАТОСФЕРА ЗВАЛА Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Памятник, История города, Длиннопост
Показать полностью 4
10

Саранск и его окрестности

ЗАГАДОЧНЫЙ САРАНСК

Первый раз об этом городе упоминули в российской истории в 1641 году.

Когда-то это была деревянная крепость и у нее интересная история взаимодействия с самыми известными бунтарями Российской империи: в Саранск заходил и оставался здесь некоторое время со своей шайкой казачий атаман Степан Разин (помните: И за борт ее бросает в набежавшую волну!).

В Саранск приходил и Емельян Пугачёв. И нашёл теплый приют в  монастыре, за что настоятель монастыря сурово поплатился.

Современная история города впечатляет не меньше.

Сегодня Саранск называют не только самым ухоженным городом России (подтверждаю, очень чисто и уютно), но и городом интересного архитектурного стиля: постсоветский  романтический капитализм.

Это когда в зданиях яркий микс башенок, колонн, много деталей из разных архитектурных стилей.

К сожалению, я была в Саранске только пару часов, поэтому мне не удалось многое увидеть, но тем не менее первые две точки в цифровой маршрут мобильного приложения Куда я обязательно внесу.

Итак, первая точка - постоянная выставка работ Степана Эрьзи в Мордовском Республиканском  музее изобразительного искусства имени С. Эрьзи.

Второй точкой нашего будущего цифрового маршрута в городе Саранск я назову памятник стратонавтам.

До того, как я увидела этот памятник, я ничего не знала об этой истории освоения космоса, которая содержит несколько трагических страниц.

Ищу партнеров цифрового маршрута в Саранске.

В этом классном городе должен быть цифровой маршрут.

Переходите на канал в ТГ, там я пишу больше и чаще. https://t.me/Wherekuda




#Россия
#Саранск

Саранск и его окрестности Достопримечательности, Туризм, Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Города России, Длиннопост
Саранск и его окрестности Достопримечательности, Туризм, Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Города России, Длиннопост
Саранск и его окрестности Достопримечательности, Туризм, Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Города России, Длиннопост
Саранск и его окрестности Достопримечательности, Туризм, Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Города России, Длиннопост
Саранск и его окрестности Достопримечательности, Туризм, Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Города России, Длиннопост
Показать полностью 5
15

Молёбка. Были?

ЗОНА И СТАЛКЕРЫ

В 2008 году здесь был ажиотаж!

Предполагалось построить  Центр изучения внеземных цивилизаций, предполагалось построить музей Молебской аномальной Зоны.

Предполагалось.

От планов осталась только синяя крыша на разваливающемся здании.

В Пермском Крае в то время было много амбициозных проектов. Пермь - европейская культурная столица, например.

А Зона живёт своей жизнью.

Открыл Зону Эмиль Бачурин, в конце семидесятых прошлого века.

Однажды в лесу он нашёл воронку, диаметром примерно 6 м, в центре которой лежал Камень.

Этот камень Эмиль считал космического происхождения и отдал для изучения в Москву.

Камень исчез, история Зоны началась!

В 90-х сюда съезжались уфологи, контактёры с внеземными цивилизациями, люди, любящие непонятное.

Появилась инфраструктура в лесу: стоянки, тропы, именные поляны в четырёх километрах от старинного села Молёбка.

Почему люди избрали именно это место, именно в этой глуши этот вопрос мучил меня всю поездку.

Продолжение следует

#яркиелокации

Молёбка. Были? Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Краеведение, Туризм, Длиннопост
Молёбка. Были? Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Краеведение, Туризм, Длиннопост
Молёбка. Были? Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Краеведение, Туризм, Длиннопост
Молёбка. Были? Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Краеведение, Туризм, Длиннопост
Молёбка. Были? Достопримечательности, Автопутешествие, Путешествие по России, Краеведение, Туризм, Длиннопост
Показать полностью 5
18

ДОРОГИ

ДОСТРОЯТ? НЕ ДОСТРОЯТ?

Последние лет десять ездить из Екатеринбурга в сторону Перми и обратно было мучением.

Иногда первые сто километров проскакивала за 1 час 10 минут, иногда плотно вставала в пробку на 4-5 часов.

Я до 2022 года ездила в том направлении минимум 2 раза в месяц и каждый раз это была игра без правил.

Игра со временем, игра на удачу.

Вылетит? Не вылетит кто-то безбашенный на встречку?

Увернешься?

Не увернешься?

Сколько было жутких случаев на этой двухполосной трассе из Москвы в Сибирь.

Помню красивую девочку в маленьком гробу, в самом последнем на похоронах всей семьи из четырех человек...

Помню смятую и искореженную "шестерку" и детскую меховую шапку на асфальте...

Помню на обочине кашу из покореженных машин и сидящую прямо на земле женщину, которая механически качалась рядом с чьим-то телом, закрытом какой-то тряпкой с головой.

И я изучила за десятилетия каждый кусочек дороги: вот здесь, если повезёт, то можно обогнать медленные фуры, вот здесь - вторая полоса на подъем, а там - ни-ни, гаишники стоят (или камеры на треногах)

Я даже мечтала купить летающий автомобиль😆

А потом началась большая стройка! Поздно, но началась!

Я стояла в пробках, ждала зеленый, тряслась на объездах, но была бесконечно рада наблюдать, как днями и ночами работают красивые машины и красивые люди. Иногда свет машин и механизмов слепил глаза, но я терпеливо ехала медленно вдоль стройки.

Как стремительно менялся пейзаж, такие знакомые повороты вдруг исчезали, дорога становилась незнакомой! Свежие земляные откосы быстро зарастали травой и вот ты уже любуешься великолепными пейзажами, не боясь встречного лихача!

И строители обещают до конца 2024 года четырёх полосную дорогу до Екатеринбурга довести.

Где-то у поворота на Красноуфимск дорога уйдёт на Арти, но и 170 км будет достаточно, чтобы лет на 10 ликвидировать пробки и снизить аварийность.

В прошедшие выходные я ехала в Молебку. И у меня совсем нет сомнений, что вся дорога после 47 км на Пермь будет построена.

А вот 12 км участка от поворота на Первоуральск отдали каким-то неумехам. На этом участке три сложных моста, пара сложных развязок. А работает днем пара неторопливых ...... (сами придумайте слово), а ночью там же увидела пару-тройку экскаваторов, которые то ли рыли землю, то ли изображали бурную деятельность.

А объезд у Ревды уже год стоит без изменения. Точно помню по нему поездку в июле 2023 года. Фото с желтым указателем. Что там можно делать ЦЕЛЫЙ ГОД?????

Никакого внутреннего туризма без хороших дорог не будет.

А я уже планирую поездки на следующий год по новой дороге.

ДОРОГИ Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Длиннопост
ДОРОГИ Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Длиннопост
ДОРОГИ Автопутешествие, Путешествие по России, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Длиннопост
Показать полностью 3
2

Немного о людях плохих и среди них - собачники

ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ ПАРКА МАЯКОВСКОГО, серия 2

Почему вторая, в первой рассказывала тут

https://t.me/Wherekuda/3066?single=

Конечно, не все отлично в парке Маяковского.

🔥 Например, комплекс домов Клевер - парк получил большие преференции, реклама антиреклама по всему парку, а вот мешков для собачьего дерьма уже год в рекламных боксах не видела. 😭

🔥 Собачье дерьмо - тема актуальная. Высокий мужчина в сером костюме на первом фото не убрал огромную кучу, которую наложил его маленький питомец.

Хоть мужчина и не увидит мой пост, может воздушные вибрации моего возмущения его найдут и в следующий он возьмет на прогулки совочек с мешочком😆

🔥 Собаки не на поводке. Я вот искренне страдаю за белочек, слетков и другую живность в парке.

У нас однажды жила ручная белка дома. Она на нашей собаке спала, ездила у нее на холке на прогулках. Но однажды мы переезжали в новый дом и собака белку схватила. Только один раз. Но переломала все ребра и наш любимый Пушок умер.

Сколько бельчат и другой живности передушили собаки без поводка мы никогда не узнаем. Но надо это прекращать.

Да, я регуляторно веду дискуссии с владельцами - разгильдяями. Знаете, что мне сказал сегодня один?

- Это же охотничья собака, ей надо!

Парк похорошел, реально. И я готова придти в Парк волонтером. Что-то покопать, сорники повыдирать, даже мусор в далеких закоулках поубирать❤️

Подпишись, мне будет приятно

#Екатеринбург
#ПаркМаяковского

Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост

У этой дамы две собаки не на поводке

Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Немного о людях плохих и среди них - собачники Парк, Собака, Собачники, Природа, Путешествия, Достопримечательности, Туризм, Путешествие по России, Длиннопост
Показать полностью 10
14

Лисички, лисички, лисички

Грибной сезон: лисички.

В теперь уже далекие советские времена лесные грибы были очень важной добавкой к скромному и не очень разнообразному повседневному столу.

Поэтому, особенно в небольших уральских поселках, грибную охоту всегда с нетерпением ждали, уходили в лес за грибами семьями, сохраняли в тайне грибные места, хвастались добычей…

А потом ночами сидели и чистили грибы, солили, мариновали, ведь собранное необходимо было сохранить в течении долгой уральской зимы.

Те, кто постарше, безусловно помнят, как на вес золота ценились стеклянные банки и жестяные крышки, как важно было вовремя купить и сохранить до грибной страды перец горошком, гвоздику и лавровый лист.

Умение солить, сушить, мариновать грибы по праву считалось у хозяек очень ценным качеством. Рецепты засолок и маринадов передавались по наследству!

А с праздничного стола всегда первыми исчезали соленые грузди и маринованные опята, как лучшая закуска к водке.

Ах, как упоительно пахла жареха с грибами и картофелем, которую мама щедро накладывала детям на тарелки, как любили мы первую губницу, с щедро добавленной сметаной, как остро и вкусно пахло уксусом, когда на кухне в ведрах стояли отмытые до бела опята, в ожидании своей очереди на переработку.

На первом месте среди грибов, по значимости, в нашей семье были, конечно, белые. Как ясно я помню этот восторг обнаружения первого в сезоне боровика: тугого, картинно красивого, тяжеленького.

Потом шли маслята — да, пальцы становились черными, пока очистишь их шляпки от липкой шкурки, но их нежное мясцо так сладко таяло на языке!

А рыжики с их оранжевой кровью и упоительным грибным духом, а крепкие грузди, плотными, белыми слоями уложенные в ведра…

Я особенно любила собирать опята — особенно если год был щедрым на урожай и удавалось набрать чуть ли не мешки крепышей, на толстых желтоватых ножках, с еще круглыми светло коричневыми шляпками не больше пятачка, с милыми веснушками.

Ну и подосиновики — крепыши -матрешки в оранжевых косыночках))). Я каждый год хожу в лес за грибами, сколько бы не была занята.


А вот к лисичкам в нашей семье отношение было немного пренебрежительное.

На фоне грибного изобилия, они, с их яркой, желто-оранжевой окраской и упругой, словно резиновой структурой, выглядели как-то подозрительно!

Мама их готовить не умела и не любила. И это предубеждение как-то легко перебралось в мою взрослую жизнь.

Даже в ресторанах я никогда не заказывала лисички как самостоятельное блюдо, а только в качестве гарнира к дичи: к косуле, кабану, к оленине. Хотя, конечно, если стоял выбор — шампиньоны или лисички, я выбирала лисички.

Лисички как гриб

Оказывается, в этом грибе не только мало калорий (около 20 на 100 гр ), но и много витаминов А, B, PP, аминокислот и микроэлементов (меди и цинка). Говорят, раньше знахарки использовали лисички для лечения «куриной слепоты» и для профилактики других глазных заболеваний. Их же использовали для лечения нарывов. В Европе вытяжками из лисичек лечат заболевания печени и гепатит С. Лисички почти никогда не бывают червивыми, благодаря содержанию особого вещества – хитинманнозы, которое некоторые фармацевтические фирмы выделяют из лисичек и используют в составе медицинских препаратов. Именно лисички — очень востребованный в Европе российский и белорусский продукт, и что-то у меня закралось подозрение, что наши грибочки проникли на немецкие тарелки, как храбрые партизаны из суровых брянских лесов.
Не пропустите грибной сезон.

Показать полностью
6

Лисички мы за грибы не считали

Лисички как гриб

Лисичка показывае себя во всей красе, и с самых разных сторон в разных блюдах.

Ее прекрасные вкусовые качества отлично дополнят сезонные же продукты из местных фермерских хозяйств.

Знаете ли Вы что сейчас в Екатеринбурге идёт фестиваль лисичек?

И определенно самые разные лисичковые сет имеют право на существование: изысканно, вкусно, и для здоровья полезно.

Оказывается, в этом грибе не только мало калорий (около 20 на 100 гр ), но и много витаминов А, B, PP, аминокислот и микроэлементов (меди и цинка).

Говорят, раньше знахарки использовали лисички для лечения «куриной слепоты» и для профилактики других глазных заболеваний. Их же использовали для лечения нарывов.

В Европе вытяжками из лисичек лечат заболевания печени и гепатит С.

Лисички почти никогда не бывают червивыми, благодаря содержанию особого вещества – хитинманнозы, которое некоторые фармацевтические фирмы выделяют из лисичек и используют в составе медицинских препаратов.

Именно лисички — очень востребованный в Европе российский и белорусский продукт, и что-то у меня закралось подозрение, что наши грибочки проникли на немецкие тарелки, как храбрые партизаны из суровых брянских лесов.

Не пропустите грибной сезон.

Отличная работа, все прочитано!