Не знаю по каким причинам, но видео пропало, даже на ютубе трейлера нет =(
Дорогие, Пикабушники, помогите найти видео с Лебедевым на Хейт токе.
Видео шикарное, я успел посмотреть как только оно вышло, но мои друзья не успели и сейчас никто не может его посмотреть.
Мб кто сможет найти копию или еще как раздобыть это видео, буду очень благодарен.
Самодисциплина позволяет добиваться успеха и контролировать свою жизнь. Дисциплинированному человеку неизвестны лень, прокрастинация или недостаток времени. Он успевает всё, всегда и везде.
Самодисциплина не закладывается с рождения, но ее можно выработать и развить.
Эмоции VS Контроль
Если мы не хотим что-то делать, ленимся, то всегда обвиняем в этом отсутствие мотивации. В поисках стимула можно сделать все, что угодно, лишь бы не работать и подольше отдохнуть.
Следует запомнить, что мотивация — это эмоция, и она может поблекнуть, вспыхнуть и снова поблекнуть. А развитая самодисциплина — это механизм, которые регулируется нашим сознанием. Если его запрограммировать правильно, то не возникнет мыслей «мне лень», «у меня нет мотивации», или «сделаю завтра».
Суть самодисциплины
Контроль над собой и своими действиями. Это про то, что нужно делать нужные вещи в нужное время, начиная с самого срочного и важного.
Как развить в себе это качество?
Избавиться от привычки откладывать дела. Нельзя поддаваться лени, следует выполнять все самое важное сразу.
Как же взять под контроль свою жизнь?
Шаг 1: Забота о себе.
Этот этап включает в себя: здоровое питание в одно и то же время, регулярные занятия спортом, сон 7-8 часов. Отдохнувшее и здоровое тело позволяет быстрее и качественнее решать вопросы. У вас много сил и энергии.
Шаг 2: Техника 5-ти минут.
Попробуйте выполнять любые задания, которые занимают у вас меньше 5 минут, сразу же. И вы увидите, как небольшие задачки перестанут копиться в вашей голове и освободят место для чего-то большего.
Примеры для 5-ти минуток: уборка стола после еды, ответ на телефонный звонок, проверка электронной почты, утренняя разминка и проч.
Чтобы начать вырабатывать привычку срочного выполнения пятиминуток, сделайте одну или две из них прямо сейчас.
Шаг 3: Дедлайн.
Определите сроки достижения целей. Затем распишите путь к ним, определите, что вы будете делать каждый день. Это поможет вам оставаться замотивированным и контролировать ситуацию.
