izdevashka

izdevashka

пикабушница
Откат на откате,детка. Люблю всё откладывать на потом и ездить на дохлых лошадях.
пол: женский
поставилa 125927 плюсов и 645 минусов
632 рейтинг 20 подписчиков 299 комментариев 9 постов 0 в "горячем"
0

Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин

Сергей Кононов, продюсер компании-издателя игр AppQuantum, по свидетельствам нескольких девушек, в свободное от работы время занимался физическим насилием. На данный момент известно о двух эпизодах удушения, избиении до сотрясения мозга, нанесении множественных гематом, а также излюбленном приеме Сергея - "швырнуть на пол и давить коленом на грудную клетку до характерного хруста". Впервые информация появилась в Твиттере 29 июня после того, как ее опубликовала одна из потерпевших.

Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин Twitter, Резонанс, Домашнее насилие, Без рейтинга, Длиннопост

https://twitter.com/lea_sidhe/status/1144946417980588032

Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин Twitter, Резонанс, Домашнее насилие, Без рейтинга, Длиннопост

Информацию подтвердили несколько свидетелей.

https://twitter.com/makarovslava/status/1144977229798973440

Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин Twitter, Резонанс, Домашнее насилие, Без рейтинга, Длиннопост
Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин Twitter, Резонанс, Домашнее насилие, Без рейтинга, Длиннопост

Собственно, я сама являюсь свидетелем, и подтверждаю.


Начальник Кононова Илья Туменко вступился за сотрудника, но не отрицает фактов избиения.

https://twitter.com/luayan/status/1145717699408011264

Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин Twitter, Резонанс, Домашнее насилие, Без рейтинга, Длиннопост

Сам Кононов спустя несколько дней после разоблачения опубликовал пост на телеграфе, в котором признал факты насилия.


Ссылка на пост :https://telegra.ph/Tekst-07-02-2

Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин Twitter, Резонанс, Домашнее насилие, Без рейтинга, Длиннопост

Признание одновременно содержит обвинения жертвы, в том числе ложные, и не может быть принято.

Продюсера компании AppQuantum публично обвинили в избиениях женщин Twitter, Резонанс, Домашнее насилие, Без рейтинга, Длиннопост

Материал также был представлен на ресурсах

https://tjournal.ru/amp/104659?__twitter_impression=true

https://www.wonderzine.com/talks/relations/27967-prodyusera-...

https://games.mail.ru/pc/news/2019-07-03/prodyuser_appquantu...

https://www.reddit.com/r/TwoXChromosomes/comments/c9ir3u/pro...


Подруга моя, я свидетель, тег моё.

Показать полностью 7
0

Фотовыставка в Астрахани, Цейхгауз

Фотовыставка в Астрахани, Цейхгауз Астрахань, Выставка, Фотовыставка, Дань памяти, Длиннопост

Со 2 по 17 марта пройдет памятная фотовыставка работ Анастасии Романовой.
Светлая, любимая лиса.
В ночь с 23 на 24 августа на федеральной автодороге «Астрахань-Махачкала» 20-летний мужчина, управляя автомашиной «Лада Веста», выехал на полосу встречного движения и столкнулся с автобусом «Неоплан» под управлением 26-летнего водителя. 

По информации пресс-службы ГУ МЧС по Республике Дагестан, сообщение об аварии поступило в 03:35 часов. Четыре человека погибли на месте.

По фатальному стечению обстоятельств, одной из пассажирок легковушки была известный в Астрахани фотограф Анастасия «Кашепту».

Фотовыставка в Астрахани, Цейхгауз Астрахань, Выставка, Фотовыставка, Дань памяти, Длиннопост
0

Отличное предложение от МГТС

Работаю я в поддержке одного маленького провайдера московского.

И сегодня начались массовые звонки граждан, объявляющих, что они уходят к МГТС. Вот прям валом пошли. С самого утра.

Как оказалось, МГТС оповестили всех о новой акции. Вот этой.

Отличное предложение от МГТС МГТС, Тарифы, Тарифы МГТС, Выгодное предложение, Читайте внимательней, Длиннопост

Звучит безумно заманчиво, особенно когда смотришь, что входит в пакет :

Отличное предложение от МГТС МГТС, Тарифы, Тарифы МГТС, Выгодное предложение, Читайте внимательней, Длиннопост

Обратите внимание - на сайте условия подключения автоматически свёрнуты. Разворачиваем.

Отличное предложение от МГТС МГТС, Тарифы, Тарифы МГТС, Выгодное предложение, Читайте внимательней, Длиннопост
Отличное предложение от МГТС МГТС, Тарифы, Тарифы МГТС, Выгодное предложение, Читайте внимательней, Длиннопост

Вот она, главная подстава, на которую повелись сегодня около 20 человек. Ведь если захотят вернуться к нам, придётся расторгаться с МГТС и выплатить вполне ощутимую сумму.


Читайте мелкий шрифт и скрытые абзацы на сайтах.

Показать полностью 2
-10

Как я на кроссфит попала. Пост 3, заключительный.

А вот тут мне будет несколько стыдненько.


В мае я всё же умудрилась заболеть в своих любимых числах ( это продолжается годами,но тут я вообще к этому была не готова), и на тренировки мне приходить запретили. И кардио запретили. Пока не поправлюсь,чтоб духу моего в зале не было.

Как я на кроссфит попала. Пост 3, заключительный. Кроссфит, Похудение, Лишний вес, Длиннопост

В итоге, не смотря на неравную борьбу с калориями, я сильно сдала в выносливости , не посетив в общей сложности 5 тренировок. Это было особенно обидно,потому что быть сильной мне нравится. И выносливой быть тоже. И вообще.


Именно эти пропуски, как я считаю, не дали мне добиться желаемого мной результата. В отличие от меня девочки выжимались на полную в зале, а я укутывалась в теплую блузку и пальто, шла просто гулять по улице. Даже не бегать.


Ещё 2 тренировки я пропустила уже из собственного рас*****йства, ну и потому что нужно было в Минск.


Команда худеющих заметно поредела. Нас резко стало вдвое меньше ( напоминаю,изначально было 10 человек), на тренировках стало просторнее, инвентаря резко стало на всех хватать...


Врывом был урок с тренером группы бокса. Это была тренировка, на которой за 5 минут разминки лично я была мокрая от пота как мышь. Как я понимаю, цель у такого урока была одна - встряхнуть нас. Цель была достигнута, и рванули к фигуре мечты мы с утроенной силой.


Мне прям рвануть не удалось. Когда я пришла после болезни, самой большой моей проблемой вновь стало дыхание. Оно у меня неравномерное, сбитое, дыхание курильщика. На одном из упражнений под конец тренировки мне стало настолько хреново,что я просто легла и дышала тихонечко, пока синева перед глазами не рассеялась. Дурная моя голова.


Ещё одним испытанием для меня стал гриф весом 20 кг. Кстати,на последней тренировке, я хорошо так им тюкнула по собственной ключице. Припухлость прошла, но всё ещё болит. Мне нравятся упражнения с грифом, приятно чувствовать работу мышц и видеть себя с грифом в зеркале. Но после и так трудных 15 кг, гриф потяжелее был испытанием. Мне было действительно трудно его держать, я быстрее выдыхалась. Как итог, я толком ничего не добилась за последний месяц. Хотя итоговое фото меня приятно удивило,и я решила не сдаваться.

Как я на кроссфит попала. Пост 3, заключительный. Кроссфит, Похудение, Лишний вес, Длиннопост

На фото выше начало,на фото ниже - результат.


Вес: 51,7 кг

о/г: 74 см


о/т: 71 см


о/б: 94 см

Как я на кроссфит попала. Пост 3, заключительный. Кроссфит, Похудение, Лишний вес, Длиннопост

Сейчас занимаюсь дома, хотя это больше похоже на получасовое фырчание сердитого ежа. В тройку победителей, с таким результатом, я, естественно, не вошла, но за упорство мне таки задарили абонемент на месяц. Мелочь,а приятно. Как только появятся деньги на дорогу,начну мотаться почти каждый день по вечерам, если устроюсь на работу.


Комментарии для минусов прилагаются.

Показать полностью 2
22

Как я на кроссфит попала - пост 2

Итак, пост второй про мои попытки похудеть и бесплатную программу по кроссфиту, на которую я попала.


На текущий момент я побывала на 10 тренировках. Результат небольшой, но он всё же есть. Разминка и нагрузки даются всё легче, сгладились моменты с нагрузками и весом инвентаря для каждой из участниц проекта. Дополнительно разминаюсь дома, потому что мышцы после тренировок всё же побаливают.

Как я на кроссфит попала - пост 2 Кроссфит, Лишний вес, Похудение, Длиннопост
Как я на кроссфит попала - пост 2 Кроссфит, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

К тяжелым разминкам добавились не менее тяжелые тренировки уже на второй неделе. Опоздавшие выполняют упражнение берпи, в количестве 1 штука за минуту опоздания. Отличная разминка, но если я умудряюсь позавтракать, берпи превращается в ад XD.

Собственно, схема выполнения берпи для интересующихся.

Как я на кроссфит попала - пост 2 Кроссфит, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

Так как в первом посте я разместила упражнения,которые выполнялись нами на первой тренировке, будет правильным перечислить все тренировки таким же образом. Ну стыдно мне перед народом,который на меня подписался.

Как я на кроссфит попала - пост 2 Кроссфит, Лишний вес, Похудение, Длиннопост

Тренировка 2


Разминка:

- 10 приседаний;


- 2 "медвежья прогулка" ;


- 10 отжиманий;


- 5 подтягиваний.



Тренировка дня:


5 раундов:


- 10 трастеров с мячом;


- 4 подъема по канату.



Тренировка 3


Разминка:

- 10 "конвертиков";


- 4 "гусиный шаг";


- 10 мельниц с гирей;


- 20 секунд уголок на турнике.


ЕМОМ 10 минут:


- практика становой тяги 4 минуты.


ЕМОМ 6 минут:


- каждую нечетную минуту делаем максимальное количество бёрпи;


Каждую четную минуту v-site.



Тренировка 4


Разминка:

- 10 кластеров с мячом;


- 10 "медвежьих" кувырков;


- 20 уголков на турнике;


- 10 собака мордой вниз (упражнение из йоги).


ЕМОМ 12 мин.:


- 6 раз присед с гирей на груди;


- 6 махов гирей;


AMRAT 15 мин.:


- 6 подтягиваний;


- 8 становых тяг с гирей на груди;


- 6 отжиманий.



Тренировка 5


Разминка:

- 4 отрезка "гусиный шаг";


- 10 beardancing;


- 4 отрезка медвежья прогулка;


- 10 подтягиваний.


ЕМОМ 10 мин.:


- 6 приседаний со штангой;


WOD 10/8/6/4/2 повторений:


- поднимание колен к локтям на турнике;


- становая тяга;


- бёрпи.



Тренировка 6


Разминка:


- 10 воздушных приседаний;


- 10 отжиманий;


- 10 сек. вис на турнике на одной руке;


- 10 выпадов на каждую ногу.


EMOM 12 мин.:


- 12 махов гирей;


- 5 выпадов с гирей на груди на каждую ногу.


WOD 4 раунда:


- 8 трастеров с мячом;


- 6 колени к локтям на турнике;


- 4 отрезка челночный бег;


- 2 канат.


Тренировка 7


Разминка в 3 раунда:


- 10 кластеров с мячом;


- 10 костолом;


- 4 канат;


- 2 отрезка медвежья прогулка;


ЕМОМ 10 минут:


- 8 становых;


- 10 отжиманий;


WOD AMReps 15 минут:


- 5 приседаний с гирей на груди;


- 5 подтягиваний;


- 5 махов гирей.


Вместо восьмой тренировки у нас была зумба - мы поднялись на этаж выше в танцевальную студию и танцевали час. Это был мой час позора. Я человек с кучей комплексов по поводу танцев  -  в школе с этим были проблемы (я никому по росту не подходила, двигалась неуклюже, танцевала без пары, травила училка и так далее,короче ужас). В первые же пять минут танцев я была готова не просто провалиться сквозь землю, а тупо уйти с проекта вообще, вот прямо сейчас. Смотреть на себя в зеркалах танцзала, пытаться повторять за тренером, и видеть, что я справляюсь хуже всех, было невыносимо. Плюс в этот день была видеосъемка, а танцевальный тренер настаивала на том,чтобы мы веселились и улыбались, так быстрее втянемся.


Короче, я разревелась, тушь потекла (повторяю, была съемка, нас специально просили быть красивыми) и от этого танцевать хотелось ещё меньше.


Есть видео, но не через ютуб, поэтому ссылки на него будут в комментариях к посту.


Тренировка 9


Разминка:

- 2 отрезка "медвежья" прогулка;


- 2 отрезка гусиная прогулка;


- 2 отрезка бёрпи с прыжками в длину;


- 3 каната.


ЕМОМ 12 мин.:


- 1я мин. 6 становых тяг;


- 2я мин. 8 бёрпи через штангу.


AMRAP 10 мин.:


- 5 трастеров с гирей;


- 4 отрезка челночный бег;


- 3 каната.



Тренировка 10


Разминка 4 раунда:

- 10 кластеров с мячом;


- 20 сек. планка;


- 10 отжиманий от пола;


- 20 сек. уголок.


ЕМОМ 12 мин.:


- 1-я минута 10 приседаний;


- 2-я минута 12 махов гирей;


AMRAP 20 мин.:


- 10 выпадов с блином над головой;


- 5 подтягиваний;


- 10 зашагиваний на тумбу с диском над головой.


Если честно, я не запоминаю, что именно мы делали - я запоминаю как делали и при инструктаже вспоминаю и делаю снова. Списки упражнений беру из паблика проекта, в основном описания всех упражнений легко гуглятся.


Из того,что поменялось - если раньше я просто пила воду,когда придется, то сейчас я постоянно хочу пить. По моим подсчетам,в день около 2,5 литров воды, в день тренировки на литр больше. С питанием всё плохо,но я по максимуму постаралась уменьшить порции. Аппетит держится постоянно, ни разу не наедалась досыта. Зато ушли проблемы с желудком, новую пачку гевискона не покупаю с начала месяца. Вес увеличился,но я не гоняюсь за уменьшением цифры на весах,мне нужно убрать жирок, и это уже получается. К сожалению, замеры у нас не сопровождаются фотографиями, но завтра я попрошу куратора сфотографировать меня, думаю, она не откажет. Парень отметил, что несмотря на отсутствие сдвига в сантиметрах талии и бедер, выгляжу я лучше, уходит жирок с плеч, спины; я же вижу ещё и уменьшение объема ног от колен вверх. Настроение скачет, как блоха, вместе с гормональным фоном. Если вы девушка и до этого у вас не было проблем с кожей, а сейчас вы намерены срочно заняться собой и тренироваться, то запаситесь терпением. В моём случае гормоны дали волну мелких прыщиков и пятен, но сейчас это уже налаживается,хоть и не до конца.


Всем хорошего настроения, ваша толстозадая шиншилла Даша.

Показать полностью 2
28

Как я на кроссфит попала.

Я столь активно наела себе лишние сантиметры на талию и не только ,что первые слезы  пролила, увидев в декабре фото из офиса. Да, до новогодних праздников.


Весь смак в том,что сам вес входит в границы здорового веса для моего возраста, если бы не мой рост. 152 см. Какой косплей,когда я стала похожей на кубышку?!


В борьбе с лишним весом без походов в спортзал,дома, я получила оглушительное поражение. Ну и @46165957 вкусно и много готовит, поэтому у меня не было шансов.


Мельком тыкнув в рекламку в вконтаче, я подала заявку в бесплатный проект спортклуба с тигром на эмблеме. Я уже забыла про это,когда мне написал координатор. На встрече отобранных участников всё стало понятно - я была самой мелкой по росту, взяли для контраста. Ну и фиг с ним, главное, чтобы всё было, как обещали. А обещали, немного ни мало, бесплатные интенсивные тренировки, возможность дополнительно позаниматься после тренировок, полный контроль занятий и помощь в подборе питания, нагрузок и прочего.


Вот такой пухлик я сейчас

Как я на кроссфит попала. Кроссфит, Лишний вес, Моё, Похудение, Длиннопост

И вот с такими параметрами я участвую в этом проекте

Как я на кроссфит попала. Кроссфит, Лишний вес, Моё, Похудение, Длиннопост

Жирновато для косплея юных американских школьниц и других нежных книжных дев в обтягивающих нарядах? Вот и я так же думаю.

На встрече тренер нам объяснил, что будет очень тяжело. Он не соврал, и уже во время первой тренировки мне стало плохо. А ведь я шла такая уверенная в себе, вот как я сейчас займусь кроссфитом, как буду там самой выносливой!


Тренировки идут три раза в неделю,и я думаю,что это достаточно мощная нагрузка для двух месяцев. Все мы понимаем,что это проект спортклуба,поэтому на своих страничках в соцсетях мы активно пишем про тренировки, и делаем репосты с нужными хештегами. Вот вам для примера список упражнений,с которыми мы столкнулись на первой тренировке.


Разминка:

- 10 приседаний;


( Тут в комментариях просили более подробное описание. Ловите. Это приседания с поднятыми вверх руками, опора на внешний край стопы и пятку, колени по возможности наружу,спина прямая)


- 10 суперменов (из положения планки колени притягиваем к себе); 


( ну супермен же классика,народ)


- 10 сек. держим уголок на турнике;


( Просто висим. Вот висим и всё, я так поняла. Можно ноги подтянуть.но это уже от ваших возможностей зависит)


- 10 отжиманий.


( классические такие отжимания,ничего сложног8о,кроме как делать это правильно.


ЕМОМ 12 мин.

- 8 приседаний с гирей.


(приседания с гирей, опора на внешний край стопы и пятку, колени по возможности наружу,спина прямая. Вам нужно присесть,чтобы гиря в руках коснулась пола. За гирю тупо держимся,на себя не поднимаем, вы приседаете)



ЕМОМ 6 мин.


- 12 махов гирей.


После тренировки мы были выжаты,как лимончики. Кстати,вода с лимоном - вещь! Завтра вторая тренировка и её я жду со страхом. Мыщцы безумно болят, и завтра будет определенно больно,но я справлюсь.


Вот это махи гирями,есличо

Как я на кроссфит попала. Кроссфит, Лишний вес, Моё, Похудение, Длиннопост
Как я на кроссфит попала. Кроссфит, Лишний вес, Моё, Похудение, Длиннопост

Комментарии для минусов прилагаются.

Показать полностью 4
10

О подарках

На волне постов о подарках вспомнила детство.

В детский сад я не ходила, зато два года занималась в группе дошкольного развития. Естественно, устраивались утренники и праздничные выступления, а гордые родители взирали на своих одаренных чад с табуреток в 3 ряда.

На первый новогодний утренник я была снежинкой, прочитала стишок, гордо направилась на своё место. При раздаче сладких подарков я ждала своей очереди, но Дед Мороз аккуратненько посадил меня на стул, и ответил, что для меня подарок отдельный. Видя, что мои одногруппники уходят от зимнего волшебника с шуршащими пакетами, набитыми мандаринами, сникерсами и прочей мечтой ребёнка голодных девяностых, себе я навоображала, что у меня всего в пакете будет больше. Мечта оказалась разрушена, когда в моём пакете оказались "вкусняшки", которыми меня кормили родители - всё по списку для ребёнка с аллергией на сладкое и цитрусы :D

Логика ребёнка проста - недотянул, плохо стишок рассказал, или платье некрасивое - поэтому Дедушка Мороз сладостями обделил. Значит, на следующий новый год нужно быть Снегурочкой, не больше ни меньше. Я выучила всю роль Снегурочки, платье было в группе самым красивым, выступление прошло на отлично. А вот подарок опять был диетическим.

По итогу, сладости я впервые получила в третьем классе, и на всю жизнь была обижена на зимнего волшебника. И на родичей.

2

Про закон "О тишине" и громких соседях.

Никогда бы не подумала,что буду жаловаться на шум.
Буквально 50 минут назад была не очень приятная ситуация.Суть в чём: слушала музыку в наушниках у себя дома,услышала вполне громкую ссору мужчин за окном.Взглянув на часы,убедилась,что время вполне себе позднее 0:03. Само собой,решила попросить драчунов говорить потише,приведя за основание моего возмущения закон "О тишине",по которому следует "Статья 14.9. Нарушение тишины и покоя граждан ( Кодекс Волгоградской области об административной ответственности)

1. Нарушение тишины и покоя граждан в жилых домах и подъездах, на улицах и дворовых территориях, в лечебных и оздоровительных учреждениях, на территориях дачных массивов и других мест отдыха граждан с 22.00 часов до 7.00 часов следующего дня (далее в настоящей статье - в ночное время), за исключением проведения аварийных и спасательных работ, а также других неотложных работ, необходимых для обеспечения безопасности граждан либо функционирования объектов жизнеобеспечения населения" ,на что была охаяна в цензурных и не особо выражениях. В свою защиту сосед орал о том что он имеет на крик и ор полное право,т.к. не нарушает своим голосом указанных децибел.Тут меня серьёзно бомбануло. Погуглив закон,на который ссылаюсь,обнаружила что о децибелах там вообще ничего не сказано.Более того,оказалось что наиболее громкий мужчина является нашим соседом по подъезду.Пришел к нам,стучался в дверь.На все мои отсылы к закону о тишине опять же отвечал заученной фразой о децибелах.Жаль,что свекровь не дала мне вызвать полицию.Горит,печёт,выносит мозг.Как по вашему,все-таки вызвать полицию сейчас или дождаться следующего инцидента с участием "громкого" соседа?

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

О клееном брусе для строительства домов ходят легенды. Кто-то считает, что дом из такого дерева «не дышит», кто-то — что прочнее материала не сыскать. Ниже история записана со слов Михаила, который построил себе дом из клееного бруса через компанию АПС ДСК. Он делится инсайтами про стройку и дает советы, как не пролететь на дорогом, но любимом многими стеновом материале.


Из чего делать стены для жилья — это практически религия. Кого-то здесь убеждать и спорить — обогревать космос. Я в строительном бизнесе уже 14 лет. И три года назад, изучив все про клееный брус, заказал себе дом именно из него. Вот вам краткая анатомия этого материала и мой опыт работы с ним, а дальше решайте сами, надо оно вам или нет.

Забудьте про «сэкономить»


Хороший брус действительно стоит денег. С самого начала примите это. Цены начинаются от 25 000 рублей за кубометр. У «Слонов» (АПС ДСК) брус мне обошелся в 28 000 рублей. Еще и 4 месяца пришлось ждать в очереди, чтобы взять именно с их завода.


Квадратный метр двухэтажного дома в Подмосковье (под ключ, с сантехникой, заходи – и живи), если заказывать его в строительной конторе, обойдется в среднем в 45-60 000 рублей за квадратный метр. У меня вышло с отделкой ровно 50 000 рублей. Тепловой контур (фундамент, стены, крыша, окна) 27 500 р. за кв. м. Если вам где-то предлагают сильно дешевле — не ведитесь. Наверняка есть подводные камни.


Весь дом мне встал в 8 000 000 рублей. Это заезжай и живи.


Накопите деньги на предоплату. Сумма нужна немаленькая, потому что придется выкупить брус, который нарежут на весь ваш дом. Хранить его долго нельзя, надо сразу строить. Причем долго — это больше недели. Брус должен быть защищен от влаги и вредителей, но при этом к нему нельзя перекрывать доступ воздуха. В общем, сложно.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Совет №1. Выберите подходящий проект или хотя бы фото из интернета с желаемым домом и отдайте его вместе с размерами на просчет в две-три компании. Сравните их предложения по простому чек-листу.


1. Тип фундамента, почему такой выбран. Какая отделка цоколя. Какой пол. Если он на лагах — какой они толщины и с каким шагом. Если тонкие и мало — пол будет как батут.

2. Сколько всего бруса. Если в разных конторах цифра разная, вопрос: а за счет чего сокращают или увеличивают количество высоты потолков, материала внутренних стен?

3. Утепление кровли. Какая пароизоляция и ветрозащита. На качестве пленки экономить нельзя. И упаси вас господь от неумелых строителей, которые мало того, что плохо ее проклеивают, так еще и кладут не той стороной.

4. Стеклопакеты — сколько камер, из чего рамка. У пластиковых меньше теплопроводность. Применяются ли скользящие крепления оконных и дверных коробок.

5. Шлифовка стен, тонировка, антисептик, огнезащита.

6. Инженерка. Первым делом — какое отопление.


Вот минимум позиций, по которым нужно сравнивать предложения строительных компаний. Посмотрите цены и параметры, погуглите нюансы и посоветуйтесь со знающими людьми, если есть возможность.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Какие риски у работы с клееным брусом


Раньше пролететь с клееным брусом можно было легко. Человеку строили дом, внешне он был как пряник, а через год все расклеивалось и шло винтом. В последнее же время качество бруса выровнялось, хотя за Уралом брак еще встречается. Совсем уж плохой материал продают неадекватно дешево. Скупой платит дважды, а в случае с домом это большие деньги, ошибаться нельзя.


Качество клееного бруса по виду определить сложно. Цепочка производства у него длинная, на каждой стадии можно нахимичить. Могли на внутренние ламели пустить доску какую попало: трухлявую, с дефектом, даже ель под видом сосны. Могли доски взять слишком разной влажности или просто сырые. Чем сырее, тем сильнее ваш дом потрескается от усушки. Молчу уже про схему, когда грузят материал так, что сверху и по бокам брус, как себе бы брали, а внутри паллеты — самая что ни на есть труха.


Некоторые продают под видом добротных пород сущую ерунду. Ангарская и архангельская сосны ценятся в строительстве, потому что структура у них лучше. Деревья растут севернее, и дома из них прочнее получаются. Но ангарской сосны столько не рубили, сколько из нее строили. Часто суют что-нибудь поюжнее и пожиже, а цену ломят.


Совет №2. Берите клееный брус с предприятий, у которых есть история и репутация. Узнайте про производство — где, что, как, откуда лес, какой клей.
О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

О нюансах теплоизоляции


Поставщики вам расскажут, что теплозащита у дерева поперек волокон даже лучше, чем у газобетона. Но сруб есть сруб, он будет студить по углам. А если поведет геометрию — так и между брусьями. Но если брус хороший и все по технологии — будьте спокойны. Двухсотого (толщиной 200 мм) вам хватит, чтобы зимовать с комфортом.


Совет №3. Особенно тем, кто не в теме и хочет отдать все «на откуп профессионалам». Не хотите сюрпризов — придется вникнуть, хотя бы базово. Иначе или смета раздуется ближе к стройке, или вылезут ошибки — замучаетесь переделывать..

Со «Слонами» мне особо вникать в план стройки не пришлось. Менеджеры сразу расписали все плюсы и возможные риски, проконсультировали в нескольких смежных вопросах. Как по мне, это правильно.


Обязательно поинтересуйтесь, как обстоят дела с организацией стройплощадки: есть ли биотуалеты, бытовка и так далее. А то после новоселья еще несколько месяцев будете мусор разгребать.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

О сложностях с геометрией


Каким бы качественным ни был брус, это все же дерево. Оно сохнет, мокнет, сужается и расширяется. А значит «гуляет». Причем влажность меняется неравномерно. Внутри, на солнце и зимой — меньше, снаружи, в тени и летом — больше. Деформаций не избежать, вопрос лишь в качестве бруса и пряморукости тех, кто собирал коробку. В первую зиму, помолясь, начинайте топить. Сруб будет потрескивать, это нормально.


Венцы — конструкции из одного ряда брусьев, уложенных перпендикулярно друг другу — по всей высоте сруба пронизаны металлическими стержнями на 40 мм, по две на стену. Когда сруб собран, гайки на них протягивают специальными домкратами и приотпускают — чтобы дать небольшую свободу для колебаний. Соответственно, ничего не должно сковывать этих колебаний — ни оконные или дверные коробки, ни отсутствие специальных зазоров — даже лестницу рекомендуется крепить независимо или устанавливать ее уже на этапе финишной отделки. А иначе могут быть трещины в стенах — я видел такие с ладонь толщиной.


Тех, с кем я строил, на всякий случай перепроверил, съездил на их объекты, навел справки по клиентам, узнал, что к качеству сборки нареканий нет. Соберетесь строить — советую сделать то же самое.


Еще несколько важных моментов
1. На брусе могут появляться маленькие трещинки — это нормально. Все равно усадка будет 1-2%.
2. Зимой дом из бруса придется топить чаще, по сравнению с домом из того же утепленного газобетона.
3. Со временем наружный лак отобьется дождем и выгорит на солнце. Покрывать заново нужно будет через 6-8 лет.
О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Какие плюсы у клееного бруса


Стройка дома из клееного бруса вам сейчас кажется той еще проблемой, но я объясню, почему все же выбрал его. Главное, понятно: дерево — это жизнь, в таком доме есть душа. Тут и спится, и дышится по-другому. Попробуйте как-нибудь, поживите — в каменный мешок обратно не захочется.


Главная фишка — дом собирается быстро, буквально за пару месяцев, как из лего. Заехал и живи. Плюсом экономия времени и денег на отделке. Мокрые процессы заканчиваются на стадии фундамента, никакой грязи на площадке. «Слоны» собрали мне коробку за месяц — все быстро, аккуратно. Дальше дело за малым оставалось.


Клееный брус — вариант не для всех, но кто подошел осознанно, не пожалеет. Главное — не берите лишь бы дешевле и не стройте с кем попало. Как учил меня один состоятельный дружище: можно завести собаку не такую породистую, взять отель звездой ниже, вместо ресторана сходить в столовку. Но когда строишь свое жилье, мелочиться нельзя — из кожи вылезь, но сделай нормально.


И последний совет. Контролируйте стройку на каждом этапе. Хоть у ребят и стояли веб-камеры на объекте, я старался приезжать на площадку минимум раз в неделю. Так спокойнее. Сами не шарите — приглашайте независимых спецов. Но помните, стройки совсем без проблем не бывает. Главное, как ваш застройщик на них реагирует и решает.
О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Когда строили мой дом, не угадали с погодой. Свежая биозащита пошла потеками. Но технадзор подрядчика отработал, вовремя засекли проблему и все поправили. В остальном все прошло гладко. Я со своим опытом не лезть не мог, но ребята прислушивались. А если не согласны были, аргументировали, чем их решение лучше для проекта.


Дом закончили за 5 месяцев. Еще примерно столько же ушло на обустройство и отделку. За все время я ни разу не пожалел о решении строить из клееного бруса.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост

Три причины строить дом через АПС ДСК


Во-первых, после того, как внес предоплату — смета не растет, даже если дорожают стройматериалы. Например, контракт заключили зимой, в смете «зимние» цены, а закупка начинается уже по «летним». Бетон может быть вдвое дороже, но клиента это не коснется.


Во-вторых, у компании свое производство клееного бруса и работают они уже 12 лет. Весь процесс от доски на входе до дома на выходе они контролируют сами. Используют финский клей Kiilto и постоянно у финнов учатся.


В-третьих, в течение всей стройки на объекте работает внутренний технадзор. В чек-листе у проверяющего 96 параметров, и все они отражаются на зарплате исполнителей. Плюс к этому — на стройплощадке порядок. Все строго по технике безопасности и оборудовано.

О домах из клееного бруса: честно, без прикрас, из личного опыта Длиннопост
Подробнее о строительстве деревянных домов из клееного бруса по доступным ценам читайте на сайте, а также в инстаграм-аккаунте главного «Слона». В копилке компании двухэтажные дома и жилье в стиле hi-tech или классическом стиле.
Показать полностью 8
Отличная работа, все прочитано!