С гирей 16 кг можно сделать тело мечты за 3 месяца. Проверено на себе
Показать полностью
1
giryaonehand
Привет. Я Евгений. Занимаюсь гиревым спортом, участвую в марафонах и доказываю,что границы существуют только в голове. Делаю то, что врачи запрещали. Здесь мои тренировки,соревнования и личные рекорды
1408
рейтинг
5 подписчиков
0 подписок
4 поста
2 в горячем
Час с гирей 16 кг без остановки. Говорят, слабо?Я сделал
Соревнования по гиревому спорту. Вес гири 16 кг, марафон - 1 час. Результат 482 подъема. Тело уже на автомате, дыхание сбито, но задача - держать темп до конца. 482 раза поднять 16 кг за час. Если перевести в тонны - это почти 8 тонн железа. И это все одной рукой. Спрашивайте, если интересно, как готовился и что чувствовал на финише.
Всем добра и железа
Показать полностью
16 кг за час. Как я с инвалидностью вышел на марафон
Показать полностью
1