Ответ на пост «100 "анжуманий" в день.Есть ли польза для туловища?»20
Поздравляю вас всех с запоздалым открытием.... Сто обжиманий в день это аццки сокращённая программа 1000 движений академика советских времён Амосова ... Там кроме ста обжиманий, ещё сто приседаний, сто разворотов в стороны с руками в стороны.... Сорри, поиск чего хорошего изгадился в Гугле и в Яндексе... Одномоментно... Это самое лучшее, что я надыбал за двадцать минут поисков... Но академик Амосов на этой гимнастике долго прожил. Гуглить академика без гимнастики! Если уже его тута комментах помянул, так сорри, второй раз не лишний. А вот ещё! Я практиковал его гимнастику в прошлом тысячелетии. Там ещё было упражнение стойка на лопатках 100 секунд, посоветски Березка, в йоге не знаю, но точно есть... Вот оно мне легко давалось. Дышать правильно и торчать ногами к небу - это вещь... ,🤓
