ftw777

Просто связист по совместительству эникейщик-переросток

Привет Пикабу! Это мой первый пост, хотел поведать свою историю борьбы с вредными привычками.

Сейчас мне 34 "дружба" с алкоголем и никотином началась с детства.

Курить попробовал еще в детском саду, старший брат моего друга пришел со школы в садик и дал нам сигарету. В школе не сказать что был совсем разгильдяем но в 5-6 классе курил уже постоянно в день около 5-10 сигарет после уроков или кружков-тренировок (до конца школы ходил на легкую атлетику и судомодельный-радиотехнический). Одноклассники досихпор со смехом вспоминают фразу когда "спалившись" с сигаретами после уроков где то в подворотне, заявил учителю: "А что мне нельзя выкурить пару сигарет после уроков, я-ж не в школе курю"))

Знакомство с алкоголем 5-6 класс  - сиська с пивом "Красный Восток" на толпу, или "Талас", помню еще чтобы лучше давало по башке делали затяжку сигаретой а потом глоток зелья.

Шли годы по мне было не сказать, что я стал алкоголиком (хотя я им и стал), ходил все время в тренажерный зал, выглядел, да и выгляжу достойно, но из-за водки бывали проблемы: загулы на несколько дней, драки, попадал в милицию, невыходы на работу, пьяный за руль итд., вобщем когда выпиваю порой меня несет не куда нужно и исполняю лютую дичь, самое плохое в этом у меня нет "стопа".

Женился уже как 5 лет, родился сын. Часть компаний, кентов отвалилась. Пить стал более "вдумчиво" часто дома просто пива после работы,  среди недели в бане с друзьями, ну а выходные на рыбалке, порой даже неизвестно ради чего ездил на рыбалку больше чтобы выпить или поймать рыбу. Вред от привычек наверно только к этому времени стал замечать негативные стороны алкоголя, да и тяга к нему появилась (до этого считал, что пью когда захочу). В общем появились страдания выбора или пить дальше или бросать совсем.

Теперь расскажу о борьбе с сигаретами и алкоголем. В декабре 2015 тяжело переболел ветрянкой, пока болел не курил неделю, в январе решил бросить курить полностью. Помогла книга Аллена Кара "Легкий способ бросить курить", курить бросил, но не совсем, сейчас курю только когда выпиваю в компании курящих, обычно это несколько раз в месяц, по трезвой не курил 6 лет и не тянет вообще, если выпиваю с некурящими, то тоже не курю. В принципе такое устраивало, правда отходняк на следующий день когда курил более тяжкий.

По алкоголю в декабре 2021 решил просто не пить, без методик и каких-то заморочек. Получилось, не пил совсем, и не тянуло почти, занимался в зале, ездил на рыбалки, работал. В компании выпивающих не сказать что чувствовал себя хорошо, но мог находиться, скорей не интересно было. Улучшения были заметны сразу: сбросил пару-тройку килограмм,  лицо стало менее отекшим, стал лучше переносить стресс, меньше психовать, не пропускал тренировки.

В феврале решил сделать операцию по коррекции зрения, во время операции что-то пошло не так, повредилась роговица и по итогу получил осложнения и временную частичную потерю зрения (видел как через пелену тумана) глаза плохо заживали, боль, дискомфорт, светобоязнь, просыпался ночью через каждые 2 часа закапать капли, жуткие сны и.т.д. Это заслуживает отдельного поста, скажу лишь, что один глаз восстановился полностью только сейчас, а второй еще ждет повторной операции.

Так вот на фоне всего этого (а еще и всех новостей вокруг) захотелось бухнуть, прям сильно, держался понимая, что крыша может поехать. К началу лета уже не выдержал и начал понемногу пиво водочка итд, к настоящему времени вернулся к былому уровню возлияний.

Из всего произошедшего сделал вывод, что поможет мне, только полный отказ от алкоголя, начал изучать и выбирать методику, случайно в Телеграмм попался бот по методу Шичко, почитал про метод, посмотрел видео Фахреева А., заполнил 4 дневника, в методе понравилось, что раскрываются все негативные моменты ну и плюс изменение сознания по алкоголю (чемто похоже на метод Карра но он с алкоголем мне не помог а с сигаретами частично).

Самое сложное сейчас это в конце рабочего дня и так уставшему не купить пиваса, успеть посмотреть видео на час-полтора и заполнить дневник. Не пил уже 14 дней, заполнил 4 дневника за 4 дня. Настрой положительный, главное не сделать того глотка уталения "алкогольной жажды" с которого все и начинается.

Всем кто прочел спасибо, вот такой получился рассказ! Всем кто решил бросить успеха, терпения, желания и непременно все получится!