Ответ на пост «Стакан воды, когда человек плачет»2
Глубокое дыхание часто делают резко, форсируя избыточное напряжение мышц спины, живота и шеи. Такое дыхание усиливает нагрузку на вегетативную нервную систему, плевра лёгких сдавливает перикард и к панике добавляется тахикардия и повышение АД. Правильно сделать вдох более долгим. Для этого надо убедиться, что не слышно свиста воздуха через ноздри.Полезно будет подышать через сжатые зубы, это активирует дыхание животом, та самая нижняя диафрагма. Аналогично, беззвучно. Делается строго натощак, исключительно хуевая идея, наполнить желудок и давить на него диафрагмой.
