Худеть, худеть и еще раз худеть
Приветики. Решил и я выложить свою историю похудения. На волне, так сказать, постов.
Эпопея, сия, началась в начале года. Я был толст, бородат, да и в целом запустил себя. На работе стресс, дома стресс, с прекрасным полом не клеится. И как результат: заедание стрессовых ситуаций. В один прекрасный день приобрел весы. Прихуел,выхуел, увидев снова циферки прихуел по новой. А вес был ни много, ни мало, 141 кг.
Краткий экскурс в общее состояние организма:потливость, постоянное раздражение кожи, одышка, постоянная усталость. И как следствие всего этого: постоянно нарастающая апатия.
По началу пытался похудеть при помощи всяких диет, голоданий и прочих не потребств. Вес начал потихоньку падать, но падал размерах погрешности. Пара кило в месяц, да и то не факт. К началу июля весил 132 килограмма.
~130 кг.
В середине июля отправили в командировку в Татарстан. На улице жарища, духотища... и в голове щелкнуло: а какого собственно хера? Надо приводить себя в порядок. Условия почти идеальные: время на отдых есть, куда выбраться поглазеть достопримечательности есть.
Решил начать с питания. Вспомнил пару рецептов, приготовил на неделю. Утром как ни пытался, но полноценно завтракать не могу. Кофе/чай, яблоко в догонку. На обед супец-залупец, кофе/чай. Вечером после работы по желанию) хочешь есть: супец, не хочешь: холодильник на замок, чай без сахара, фрукты.
Следом стал выходить на прогулки. По началу не торопясь. По 3-4 километра. Утром или вечером, но раз в сутки стабильно. Потом начал потихоньку набирать скорость прогулок и увеличивать расстояние. Выбирался в исторические места
Середина командировки
К концу июля, начал осознавать, что мне становится легче. И в прямом и в переносном смысле) Начал выходить перед работой на прогулку, быстрым шагом 6-7 км.
Пот ручьем, глаза блестят(от пота). В душ, чай и арбайтен.
После работы на променад вечерний, поглазеть.
Конец командировки
Под конец командировки уже осознавал, что я некоторый вес сбросил. Приехав домой, первым делом взвесился... прихуел, выхуел, присмотрелся и снова прихуел. Весы показывали 124 килограмма... 8 кг за месяц...
Окончательно для себя решил: питаться по человечески, сухомятку нахуй. 2-3 раза в неделю выбираться утром на прогулку на 5-6 км.
Сейчас, спустя почти 3 недели после приезда, весы показывают 118 кг. Вес периодически скачет, то в плюс, то в минус. Но в целом идет снижение веса.
Плюсы: потливость уменьшилась, на пятый этаж поднимаюсь без одышки, победил зачатки зеркальной болезни, стал более подвижен и менее раздражителен)
Минусы: гардероб под замену, сдувает)
В мечтах: до нового года перевалить за двузначный барьер)))