VitZion

Пост исключительно для 321 подписчика, которые пришли после предыдущего поста. Я обещала через полгода дать знать, что там как у меня. Я наконец добилась того, что мне изменили ник с древнего на мой родимый и любимый, так что не пугайтесь :)

У меня особо ничего в плане дальнейшего развития похудения. Я набрала два киллограмма и пытаюсь их согнать обратно. Из достижений, я впервые в жизни купила себе что-то в глории джинс (сразу две пары джинс), раньше - это было невозможно. Сейчас, даже не последний размер в размерном ряду. Мои брюки до похудения и из глории:

Конечно, хотелось в течение этого полугодия продвинуться дальше, чем я продвинулась сейчас. Но я думаю, что это даже к лучшему, коже и так не очень хорошо было терять так много за довольно небольшое время. Да и обмен я убила, теперь, если ем больше 1800, то иду в профицит, что очень грустно. После моего дня рождения, как раз открыли спортзалы после карантина и я приняла решение идти в зал. Купила на три месяца абон и проходила. Часы выдавали траты от 800-1200ккал

Но вес только получилось набрать. С 88.6 до 91.5 по щелчку пальцев за три месяца. Но чувствовалось, что это мышцы. Жим ногами лежа 60 достаточно спокойно и быстро начало получаться. Сейчас, к сожалению, с залом пришлось всё. На время. Через месяц диплом, и пока все проблемы и мысли именно с ним. Предзащита 1го декабря, защита 18го. Пожелайте мне, пожалуйста, удачи ^_^ Посылка с документами уже отправлена на Таганрог, финишная прямая

Ну и напоследок, всем удачи во всех начинаниях. Я определенно буду продолжать дальше идти к мечте, и вы не останавливайтесь. Главное не забывать, что перерыв - это не окончательная остановка, это лишь ступень между тобой, какой ты сейчас и тем, каким ты будешь потом. И еще - красивой осени в ленту для тех, у кого деревья уже всё.

P.S. Это не горизонт завален, это горный рельеф нашей местности

Я тут резко осознала, что прошло ровно полгода с поста...

Сколько я себя помню, всю свою жизнь я живу с лишним весом. Детские фото тому подтверждение:

Однажды я проснулась с мыслью, что могу все в себе изменить. Вот просто могу добиться того, чего хочу. Моя цель - 75 кг при росте 174. А дальше - плясать от этой цифры. Пока я лишь на середине пути и впереди осталось самые сложные цифры.

Могу ли сказать, кардинально изменилось что-то за эти полгода? Да особо ничего. Я перестала считать калории, ем интуитивно, медленно иду к понижению, мне быстрее и не нужно. Знаю, что не считать калории это ошибка. Да и я не скрываю, я кушаю шоколадки, но пытаюсь сжигать все "лишнее" наеденное в тот же день. На сегодняшний день мой вес составляет 88.6кг, что равняется 31 кг от изначальной цифры и всего лишь 6кг от прошлого результата. Да, мало, я знаю, но по мне, лучше я буду медленно, но качественно, ведь похудение это не временное явление, а постоянное, пусть лучше дольше идти, организм перестраивается.

Я не помню себя в таком весе, буду честна. Это был класс шестой-седьмой, когда я весила примерно столько же... Что заметила еще, по сравнению с прошлым результатом мне легко сидеть на корточках, вытирать пыль или полы, например, прям замечательно. Когда была в весе 95, и писала предыдущий пост я говорила о том, что не вижу никаких изменений в легкости какой-то активности. Теперь это не так. Бёрпи, мне, конечно, проще делать не стало :D Моя мечта сейчас сделать хотя бы 3 бёрпи подряд и не начать задыхаться и нормально координировать свои движения. Откопала старое фото и сделала новое в сравнении в той же футболке (волонтерской, сделала во время уборки для подруги, уж извините, я с тряпкой для пыли в руках :D)

Второе фото это разница ровно за год. Левое сделано, когда я уже начала худеть и, наверное, потеряла килограмм пять, около того, т.к. я делилась первыми результатами с подругой. Второе сделано недавно, за неделю до карантина (получается месяц назад).

Занимаюсь в условиях карантина дома. Мат, шар, две гантели по два килограмма и резинка (даже не помню с каким сопротивлением, по-моему 7кг. Второй эспандер-лента порвался недавно :с). И в комплект к этому пара приложений из плэй-маркета "сжечь жир, тренировка всего тела" - что-то вроде того, не реклама

В моем крае уже четвертую неделю жесточайший карантин. К сожалению новый Коронавирус очень сильно подпортил планы по активности, я только начала бегать, собиралась в теплое время суток заниматься на площадке, прыгать на скакалке, бегать, ходить на море. Пока что планы откладываются, но я все еще надеюсь, что летом можно будет спокойно всем этим заниматься. Плохо верится, но я хочу быть оптимистом. Впереди еще много цифр. Около 13-14 кг еще нужно потерять. Надеюсь, успеть это сделать в течении 20-20 года, плюс весна. Тогда я буду счастлива. А пока, хочу пожелать здоровья всем. Сейчас очень важно не болеть, стараться сидеть дома и максимально оберегать близких. А если выходите из дома - надевайте маски, чтобы уменьшить распространение вируса. Помните, что маски не защищают вас, они защищают от вас (и то далеко не 100%)

Надеюсь, через полгодика отчитаюсь о будущих результатах. Мне очень важно, если пост будет вам полезен хоть немного. Может быть вы увидите в них определенную мотивацию для себя, чтобы начать меняться. Спасибо всем, кто дочитал этот скучный пост, с вами была я VitZion, до встречи!

Предисловие. С воскресения в городе Новороссийске прекращено водоснабжение. Почти весь город без воды. В магазинах заканчиваются пятишки с чистой водой. Воду в водовозах привозят, но ее нельзя пить из-за ржавчины и примесей. Те люди, которых миновала участь начинают торговать водой из под крана. Воду включали в час ночи со вторника на среду. Только холодную и не сильный напор, в шесть утра произошел второй прорыв. По новостям первого канала объявили ещё вчера утром, что все отремонтировано и проблема устранена

В ночь с 21 на 22 декабря 2019 года произошел первый порыв на участке магистрального водовода МВ-2 диаметром 1220 мм в районе хутора Новотроицкого Крымского района.

Не успели специалисты устранить аварию, как 24 декабря случился повторный прорыв в 2 км от предыдущей аварии, причиной которого стал коррозийный износ трубопровода из-за превышения срока службы эксплуатации.

Стальной водовод эксплуатируется уже более 30 лет, за это время трубы выработали свой установленный ресурс, сообщили в ГУП КК «Кубаньводкомплекс».


По прогнозам ТГВ, аварию устранят не ранее 9 утра 25 декабря.

Если все пойдет по плану, то затем начнется процедура очистки и дезинфекции сетей, а затем их постепенное наполнение под низким давлением, чтобы снова не произошел прорыв.


Вся эта технологическая цепочка займет не менее 7 часов.


После новороссийские коммунальщики начнут наполнять резервуары и распределительную сеть, что займет еще не менее 6 часов (при условии нужного объема и давления). А значит, при соблюдении ТГВ всех обещаний, вода в краны новороссийцев вернется не раньше вечера четверга (26 декабря), считают в МУП «Водоканал» Новороссийска

*Памятник "Дарующая воду* город Новороссийск (угадайте, насколько давно город погряз в историях, связанных с водой)

Фото мое

https://www.kommersant.ru/doc/4206124

https://tass.ru/proisshestviya/7411401

Дело было еще летом, была у меня белая футболка, которую я особо не носила, потому что скучно, да и она чутка просвечивала :)

Решила я сделать из нее что-то летнее (ношу осенью, ага) и пошла в магазин за красками. Кстати, использовать файлы была плохая идея

Это акриловая краска на водной основе по натуральным тканям. У меня хлопчатобумажная футболка, так что подобралось хорошо. Покупала, пока проездом была в Таганроге, поэтому цен не знаю, но мне тогда досталось 2 по цене 1 :)

Развернула - стало страшно. Подумала, что буду носить ее только дома и оставила сохнуть на 24 часа (на самом деле на неделю забыла о ней вообще)

Постирала разок, яркость в меру сошла, стало более приятно на нее смотреть

По крайней мере меня радует, что это что-то, сделанное моими рукокрюками, да ещё и в моих любимых цветах