Сигаретам нет или как я бросил курить
P/S Для ленивых - уже год не курю и это супер.
В 2024 году наткнулся здесь на пост, как кто-то не курил неделю, или месяц, не помню. Но в комментариях, в традициях Пикабу, ему насували полную панамку. Для всех это было не срок, и говорили что человек сорвется уже чуть ли не сразу. Я по обыкновению зашёл в комментарии, и наткнулся на название книги, Аллен Карр - легкий способ бросить курить. Записал себе название.
Небольшое отступление. На конец 2024 у меня был 16 летний стаж курения. И в последнии годы я стал замечать что стал больше курить. Я стал курить по две сигареты за раз. Часто. Пачки стало не хватать. Цена растёт. Но я себя успокаивал, тем что говорил, неужели я на самого себя не могу потратить 5тыс в месяц. По итогу отказывая себе в чем-то другом. При мысли о бросании, у меня появлялась мысль. А что я буду делать, если я не буду курить, ведь это как ритуал уже. И почти каждый второй вечер тревога, что я не купил сигарет, по итогу каждый раз ночной выход за ними.
И вот в декабре 2024 года я нашёл аудио версию данной книги, и решил, что ничего страшного не произойдёт если послушаю. Если брошу курить - хорошо. Если нет, то останется как есть. Я курил и слушал. Я работал и слушал. По итогу 28.12.2024 я выкурил последнюю сигарету. Было даже легко. Но не после. Мне повезло что впереди было две недели праздников, на работе часто ходишь курить. А дома нет. Поэтому когда вышел на работу было намного легче. Лично мне помогла сера (как жвачка), правда потом пришлось пломбы парочку восстановить. Так же до конца зимы в куртке проносил пачку сигарет, меня она успокаивала, что она есть, и не нужно в магазин.
Прошел год, вывод: Запах чувствую лучше. Сигареты воняют жесть. Потолстел (перестал много двигаться). По деньгам не накопил но стало намного легче. Мысли о сигарете появляются, причем не хочется её а хочется испытать сам процесс. От кальяна держусь подальше, чтобы не сорваться. Правильно говорят это наркомания. Поэтому если вы думали бросить, но боитесь. Послушайте книгу Аллена Кара.
