NordMan30

Моему деду 79лет,  зрение у него по единице на каждый глаз, с густой шевелюрой и худой всю жизнь, так как абсолютно равнодушен к еде. Бабушка маленького роста, лысеть начала к 40 годам, всегда была приятной полноты, к 40 растолстела и надела очки. Моему бате 56 до сих пор не носит очки, но лысеть начал в 29 лет и толстеть в 33, так как любитель поесть. Но он смирился с этим и ничего не меняет в своей жизни. Мне 34 было вчера, зрение в порядке, лысеть не начал, но вот люблю поесть, начал толстеть в 30, с 2023 по 2024 поправился на 20кг, с 80 до 100. Начал снова заниматься в зале, считать калории и за 4 месяца со 100 ушел на 85. Родился третий ребёнок, начал заедать недосып и стресс, вес снова улетел на 100. Батя мой, когда видимся, подбадривает меня, говорит что  это генетика и быть мне толстым, но с волосами. Прилетел на судно 2 месяца назад, пытаюсь контролировать вес, веду дневник калорий, хожу в зал. Но в итоге срываюсь и зажираю шоколадом и колой. Все время хочется сладкого. Пью прот, жиросжигатель который блочит аппетит, креатин, аргинин, рыбий жир, селен и хром. Вот в прошлую субботу купил всякой шняги, объелся и снова плюс 2кг.  Вернулся на 100 кг. С 1 сентября планирую начать есть на 500-700 калорий,  нахаживать больше 10к шагов и убрать сладкое. Хочу скинуть до 85 за 2 месяца.