Nigmos1990

2. Отдыхать? Сидеть на стуле? Что делать-то?! Это самый частый вопрос! Ответ: да, отдыхать МОЖНО и НУЖНО, но правильно. Не сидеть на стуле, пока дети бодрствуют. Пока дети активны, воспитатель постоянно в движении: присесть на корточки, чтобы поговорить с ребёнком, встать, подойти, показать, помочь. Стул – это мираж. · Отдых – это смена деятельности. Во время тихого часа – вот он, золотой час! Можно присесть, оформить документацию, написать планы. Но лучше всего – немного пройтись по улице (если есть подмена), чтобы сменить обстановку и подышать воздухом. Сидеть всё 2 часа – затекает спина. Прогулки – это тоже работа, но можно иногда постоять и просто наблюдать, давая детям немного свободы (конечно, контролируя их). Главный лайфхак: вовлекать детей в помощь. Поручать им расставить стульчики, раздать материалы, собрать игрушки. Это развивает детей и экономит силы воспитателя.

3. Ваша роль, как мужа (самое важное!): Вы – её личный психолог, сапёр и зона комфорта. Вести приём "тяжёлого дня". Когда она придёт домой, дайте ей 15-30 минут просто помолчать и переключиться. Не закидывайте вопросами. Предложите чай, дайте возможность принять душ. Пусть она "сбросит" с себя весь детсадовский день. Быть "жилеткой". После того как она отдохнёт, она, скорее всего, захочет выговориться. Слушайте, кивайте, поддерживайте. Не давайте советы типа "а ты вот сделай так...", если она сама не просит. Фразы-спасатели: "Я понимаю, как это тяжело", "Ты справилась просто отлично", "Они все козлята, а ты золото!". Взять на себя быт. Первые месяцы – самые сложные. Берите на себя готовку, уборку, поход в магазин. Освободите её от этого. Для неё это будет лучшей помощью. Разгрузите её выходные – планируйте спокойный отдых, а не генеральную уборку. Профилактика выгорания: Раз в неделю – её личный ритуал: ванна с пеной, массаж (вашими руками!), поход в кафе, любимое хобби. Ваша задача – обеспечить ей это время и пространство. Повышайте её самооценку. Постоянно говорите, что она – герой, что её работа невероятно важна, что вы ею гордитесь. Ей будут говорить "спасибо" нечасто, так пусть дома у неё будет стоячая овация.

Краткий план на первый день: Утром: Вкусный завтрак, удобная одежда и обувь, ободряющий поцелуй. Днём: Отправить смешную/милую смс-ку без необходимости ответа (просто чтобы поддержать). Вечером: Встретить у порога, помочь разуться, молча подать чай/вино (в зависимости от выраженная лица), дать время прийти в себя. Ночью: Уложить спать пораньше.

Дочитали? Писять и спать)

Вот такой вот товарищ красуется на валдбериз, футболку для этого макета я взял чуть более плотную чем обычно, 170 грамм. Хотя и на 150-ку оценка 4,8 на WB за почти 13к отзывов.

Ну и вам покорный слуга с готовым первым вариантом, я очень доволен результатом)

Передаю привет своим 24-м подписчикам) Сейчас я работаю недалеко от Парка Победы, планирую на улице провести пару викторин, если угадают больше половины дат, дарить футболку) Всем спасибо за внимание! Удачи.

Пункт первый Бот создается очень легко прямо в телеге @botfather вот в этом боте, от вас нужно только название бота (Бесплатно) При регистрации бота присваивается уникальный ключ API Пункт второй просим нейросеть (я пользовался deepseek, по мотом с помощью ее раскрыл себе доступ ко всем остальным, вместе они работаю лучше друг друга проверяют) написать нам код(важно если вы как и я не шарите нифига, сообщать об этом боту и формулировать запрос очень доходчиво) Пункт третий запуск бота, после написания кода, этот код нужно куда то вставить чтобы наш бот начал функционировать, дипсик мне подсказал что лучше всего делать на стороннем сайте/сервере www.pythonanywhere.com на этом сайте можно запустить два бота(Бесплатно) но раз в 48 часов их нужно перезапускать в бесплатной версии. Я пользуюсь бесплатной, меня все устраивает. Так как специфика моя это печать принтов на одежде бот называется @printovoz или принтовоз и я знаю как всех раздражает когда после заявки люди не получают цену, а еще хуже мы с вами свяжемся оставьте контактный номер)))) Я стал искать формулу для оптимальной цены и вариации печати, наступило время правок - это было ужасно в общей сложности нейросеть написала мне порядка 200+ кодов, огромная проблема в отсутствии навыков программирования, когда находилась ошибка в коде её можно было исправить переписав одну строку, но я просил бота переписывать каждый раз код целиком, и заметил что эта тварь бездушная начинает халтурить, постоянно урезала код, я прерывал его писанину и прям вот так требовал "НАПИШИ ПОЛНОСТЬЮ РАБОЧИЙ КОД С ИСПРАВЛЕНЫМ БАГОМ" только после этого нейросеть соглашалась писать код полностью).

Финал. Если это еще кто-то читает))) Сейчас сделаю нового бота для пикабушников все пошагово, вдруг кому понадобится.(Снизу будет картинка с описанием)

1. Создаем бот в @BotFather телеге.

2. Просим нейросеть написать код с доходчивым тз.

3. Идем на сайт www.pythonanywhere.com и запускаем бота.

4. Проверяем @Pikabushnik_bot

В общем и целом, о чем это я, с помощью нейросетей у обычных людей появляются новые возможности для развития и заработка, а у меня 900+ контактов в телеге и у каждого пятого видео в истории с оживленными картинками или животными сгенерированные нейросетью))) Следующий этап я буду делать сайт, на вордпресс с помощью нейросетей) а возможно когда-то сделаю и приложение (идей куча). Всем удачи ребята и девчата, если кто дочитал, и ему нужны футболки или толстовки всегда велком в мой бот @printovoz, там есть раздел своя заявка на всякий случай.

Отдельное спасибо Егору Сверидову, Ольге Пертель, Олегу, Антону, Александру, Принтографу, Алексею и другим, что в трудную минуту поддержали меня заказами. Тег контент нейросетей не ставлю так как тут немного не об этом, весь текст написан собственноручно, получилось весьма сумбурно) Удачи.