MihailGriboedov

Дисклеймер: не ешьте грибы. Я против использования грибов и соединений, радикально изменяющих состояние сознания человека. Все эти инструменты адекватно использовать только в рамках клинического контроля или как элемент культурного наследия.

Откуда возник концепт про гриб сознания?

Начиная от небольших поделок из глины и заканчивая рисунками на стенах. Всё это – лишь малая часть доказательств того, что гриб, разных видов, присутствовал в культуре племенных сообществ. При этом, в некоторых частях планеты его заменяли другие вещества: как лианы, напитки на медовой основе или сок забродивших ягод. Сегодня таким веществам на смену пришел L-Теанин.

Шаманские практики, и что за ними стоит

Эта сфера канула в лету, и лишь малая часть культуры шаманизма добралась до наших дней. Однако, это нормальное положение дел. Выжили те элементы культуры, которые или не были сочтены опасными, или общество использования которых смогло адаптироваться с новыми реалиями. Гриб сознания в шаманских это катализатор работы с сознанием:

• Сам гриб или психоактивное вещество изучалось методом проб и ошибок. И использовалось шаманами в рамках ритуалов. Действующим элементом могли быть псилоцибины, лианы, корень ибоги или мухомор.

• В сыром виде каждый из этих элементов не то, чтобы опасен, но скорее менее потентен. Поэтому все шаманские ритуалы направлены на то, чтобы извлечь силу мистифицированного растения.

• Вместе с этим, шаманизм – это не только про культуру приготовления, но и про те самые «сет и сеттинг» его использования. Основная цель всех шаманских практик, это создание условий, в которых каждый член общества будет чувствовать свою связь с теми, кто рядом с ним.

Само собой, с концом обществ такого формата, отпала и необходимость практик, использующих гриб сознания. Место шаманов заменили жрецы, которым на смену пришли служители церкви, которых в свою очередь медленно сменяют психологи и медиа.Не стоит забывать и про доступные стабилизаторы для нервной системы. Однако, шаманские практики сохраняют свое существование, как параллельный культурный пласт, что разворачивается вместе с развитием цивилизации.

Научное объяснение действия грибов

Все эти адаптогены с психоактивными свойствами ценны не сами собой, а действующими веществами. И здесь мы можем раскинуть сеть убеждений и мыслей чуть дальше чистой психоделики:

• Мескалиновые кактусы, псилоцибиновые грибы, лианы и корень ибоги, содержат компоненты, которые целенаправленно связываются с серотониновой системой, оказывая сильное действие. То есть, откровения, ощущения, галлюцинации достигаются путем повышенной стимуляции рецепторов серотонина.

• Мухомор же, который идет совершенно отдельно, ближе к алкоголю или габа-чаю. Каждый из этих инструментов работает с ГАМК-рецепторами. И если серотонин вызывает удовольствие, то ГАМК способствует «угасанию лишних мыслей» и яростной концентрации на глубинных идеях.

Из-за избыточной стимуляции, сознание человека перестает существовать в рамках привычных паттернов, переживая смерть Эго. В самом состоянии измененного сознания человек очень подвержен навязываемым идеям, смыслам, образам.

Это все равно, что вы всю жизнь прожили в городе, а потом, лет в 25 выехали на дикую природу. Без понимания того где вы, что вы, что происходит – словить пищевое отравление, заразиться чем-то и заболеть – легче легкого.

Гриб сознания, Теренс Маккенна, чукчи и церковь

Что произошло с шаманскими практиками и что пришло им на смену? Здесь стоит обратиться к теориям и концепциям Теренса Маккенны, который описал становление общества через призму того, какие вещества использует отдельная культура. И речь здесь не только про грибы, но и кофе с сахаром.

Теория упоротой обезьяны

Концепт, который получил широкое распространение в медиа, но его суть была искривлена. Большинство думает, что «обезьяна ела грибы и благодаря им стала человеком». Это ложь. Комплексный нейрогенез протекает иначе:

• В антропологии есть небольшой период в становлении хомо эректуса. Если грубо говорить, то за очень короткое для эволюции время, объем мозга первых прото-людей увеличился вдвое. И промежуточных останков не найдено.

• Есть масса факторов, которые могли способствовать такому росту. Избыток пищи, переселение в степи, внутривидовая конкуренция. Это как рынок техники в 2006-том году. Технологий много, решений много. Нужен гриб сознания, чтобы пролить свет на все возможности.

• Но, именно Стив Джобс увидел, как можно объединить разные технологии, и запилить из них айфон. Точно так же, используя небольшие порции адаптогенов с психоактивными свойствами, первобытные люди начали видеть мир чуть иначе.

То есть, волшебные грибы не стали причиной эволюции. А скорее искрой зажигания, подарившей разум на основе массы факторов. И с того момента, каждая человеческая цивилизация использует характерные спутники измененных состояний сознания.

Мистерии мухомора

Маккенна затронул очень важный элемент, в частности, что каждый пласт человеческой цивилизации подвержен изменениям за счет действий разных элементов. И здесь мы медленно приходим к мухомору и алкоголю. Если кратко, то:

• Элементы, изменяющие состояние сознания, первые цивилизации хранили в меле, как идеальном консерванте того времени.

• Со временем польза этих элементов перенеслась в сознании людей на сам забродивший мед. И первые алкогольные продукты проникли в мир людей.

• С этого момента, мы можем наблюдать крах племенных партнерских общин, с матриархатом во главе, в пользу становления иерархических типов сообществ, с мужчиной во главе.

• Чувство власти, доминантность, кастовость, строгая иерархия. Это результат использования алкоголя. Но причем здесь мухомор?

Народы Чукотки использовали практики мухоморного потребления. При этом совершенно не зная особенности алкоголя. До нас дошли лишь осколки знаний про племена, которые развивались на фоне культа смерти. Племена, что бесстрашно шли в бой и наводили ужас на людей цивилизаций, а их дух вел за собой гриб сознания.

Из-за истребления и разрушения культов, шаманские практики мухомора канули в Лету. И все, что остается сегодня, это пытаться разобраться в концепциях микродозинга. И не более того.

На что влияет гриб сознания?

На работу рецепторов и восприятие человеком окружающего мира. По сути, это катализатор некоторых внутренних состояний, конфликтов, мыслей и ощущений. Из-за запрета в 70-тые, практика подобных веществ откатилась на лет 50 в истории. Но сейчас постепенно проводятся исследования по использованию псилоцибов для лечения депрессии, и использования МДМА для облегчения терапии ПТСР.

Я против бесконтрольного использования психоделиков ради развлечений. Это все равно, что смотреть на сварку ради наблюдения за красивыми искрами. только через развитие культуры, понимания и личной ответственности можно взаимодействовать с такими грибами.

Если тремелла так хорош, то почему мы не слышим про него так же часто как про мухомор или про ежовик гребенчатый? Опять же если гриб доказательно действует на организм во благо, то должны быть исследования, доказывающие это.

Чем известен гриб тремелла?

Впервые гриб тремелла… хах, так бы начиналась статья лет 8 назад. На самом деле гриб используется в кулинарии. Достаточно интересные органолептические свойства и экстравагантный вид сделал его отличным дополнением к блюдам. А что касается медицинской ценности и того, как гриб влияет на фокус внимания, то здесь стоит сделать шаг в сторону.

Происхождение «истории» гриба

Думаю, едва ли не каждый слышал о том, что есть Традиционная Китайская Медицина, которая прячет в себе нераскрытый потенциал миллионов трав, растений и грибов. И остается только копать в правильном направлении, чтобы найти средство от чего угодно. Тогда тот же майтаке станет грибным Граалем.

Но откуда взялась традиционная китайская медицина? Сделаем шаг в прошлое, в КНР 1950-го года. Не так давно, верно? Все кроется в режиме правления Мао, когда Китай страдал от нехватки врачей. Решение нашлось достаточно быстро. Оно не было элегантным, но было достаточно удобным. Хорошо хоть не пришлось каждому есть мухоморы целиком.

• Были собраны древние трактаты и манускрипты, на основе которых был составлен эдакий универсальный справочник что и чем следует лечить, используя дары природы.

• Включенные в справочник материалы о растениях, само собой, несут в себе рациональное зерно. Но потентность перечисленных инструментов достаточно низкая.

• Для сравнения, представьте, что вам вместо аспирина рекомендуют отварить кору ивы, которая богата тем же веществом. Да, богата, но достичь такой же концентрации она физически не может. Разве что вы не отварите целое дерево.

Тремелла тоже был включен в этот список, как средство от болей в животе. Более того, у гриба есть потенциал, который раскрыт в обзорных статьях, разбирающих элементы гриба. Но не более того. Нечто подобное можно услышать и про мицелий ежовика.

Как использовался в медицинской практике

Это я пишу едва ли не в каждой статье про грибы. Напишу и здесь. Практически каждый гриб богат такой универсальной и классной штукой, как полисахариды. Простыми словами, полисахариды — это универсальное топливо для клеток. Способное даже избавить от такого состояния, как повышенная утомляемость.

Однако сами полисахариды бывают совершенно разными, как и клетки, которые их потребляют. И каждый гриб содержит свои уникальные полисахариды, специализирующиеся на своей деятельности. Что это значит простыми словами?

Полисахариды, как и сами грибы, не плохие и не хорошие. В случае, когда организм уже чем-то болеет, при правильном сочетании полисахаридов и участвующих в улучшении самочувствия клеток организма может произойти улучшение самочувствия. Именно улучшение. Грибы не излечивают от болезней, не устраняют их, а скорее дают силы, чтобы организм боролся дальше. На таком впрыске топлива и держится вся работа ЦНС.

Актуален ли гриб тремелла в наше время?

Из вышесказанного возникает ряд вопросов. Если полисахариды так универсальны и одновременно ничтожны, может гриб тремелла не так уж и хорош? Что ж, вместо того, чтобы снова и снова разбирать его состав, предлагают взглянуть на конкретные исследования, которые были проведены на людях.

Тремелла для ЖКТ

Если вы ничего не слышали про Helicobacterpyroli, то вам повезло. Это достаточно неприятный вид бактерий имеет склонность захватывать желудок и умножать на ноль результативность работы ЖКТ. Курс лечения есть, но его попробовали усилить с помощью тремеллы.

• Ученые отобрали выборку в 52 человека и разделили на 3 группы. Первая группа получала 2 г тремеллы 2 раза в день. Вторая группа получала 2 г тремеллы с 20 мг омепразола 2 раза в день. Третья группа получала 20 мг омепразола, 500 мг кларитромицина и 1 г амоксициллина 2 раза в день.

• Курс длился 10 дней. Затем была выдержана пауза в 14 дней и после этого были сняты пробы дыхания, в которых и фиксировалось количество бактерий. Да-да, неприятный запах изо рта может быть вызван наличием бактерий в ЖКТ, а не плохой гигиеной ротовой полости.

• По результатам, во второй и третьей группе бактерий было в разы меньше, чем в первой. Люди, которые принимали только тремеллу не избавились от бактерий.

Здесь важно заметить следующий момент. Сам по себе гриб практически никак не влияет на состояние ЖКТ и не излечивает человека. Но вместе с медицинской терапией оказывает субъективно приятный эффект, при доказательном снижении уровня бактерий.

Тремелла для мозга

Здесь стоит обратиться к этому конкретному исследованию. 75 человек, которые жаловались на субъективные когнитивные ухудшения. При этом клиническая картина была без видимых патологий. То есть, речь идет об элементарной забывчивости, расфокусированности, отсутствии продуктивности.

• Выборку распределили на 3 группы. 30 человек принимали 600 мг тремеллы в день. 30 человек принимали 1200 мг тремеллы в день и 15 человек принимали плацебо.

• Оценка велась по двум направлениям: первостепенное значение имели субъективные отзывы. Вторичное значение имели когнитивные тесты.

• Исследование длилось 8 недель. И группа, принимавшая 1200 мг тремеллы в день показала значительное улучшение когнитивных функций.

Это делает тремеллу интересным эксземляром, наравне с ежовиком гребенчатым. Гриб достаточно обычный, но это его свойство делает интересным для нейрохакеров. Так сказать, отличный дополнительный буст для каждого, кто хочет ощутимо прокачать память и общую работу мозга.

Стоит ли тремелла повышенного к себе внимания?

Тремелла не бог из машины, не супер-гриб или обладающий мистическими свойствами псилоцибин. Это обычный, нормальный гриб, который может улучшить некоторые процессы в организме. Особенно при сопутствующей помощи со стороны когнитивных нагрузок и медикаментозной терапии.

Михаил Грибоедов

Открытие, пролившее свет на измененное состояние мозга

Для начала разберемся с тем, как работает память. Когда несколько нейронов активируются одновременно — это формирует воспоминание. Чтобы их активировать, можно использовать два механизма. Первый — внешнее интенсивное воздействие. Достаточно вспомнить свое обидное прозвище в школе, и вы поймете о чем я.

Второй — регулярное незначительное воздействие. Наглядным примером послужит ваше нормальное имя. Вы слышали его с детства регулярно, и постепенно запомнили, кто вы есть.

Формирование памяти, и процессы, сопряженные с этим

Когда в процессе формирования памяти активируется ряд нейронов, они создают ритмичные электрические импульсы. Представьте себе футбольные трибуны и зрителей, поднимающих руки и запуская тем самым волну. Это самое близкое отражение того, что происходит внутри нашего мозга.

Эти мозговые волны, или нейронные колебания, делятся на пять категорий: гамма, бета, альфа, тета и дельта — в зависимости от их амплитуды и частоты. Волны меняются в зависимости от нашей занятости. Мозг излучает гамма-волны, когда мы решаем проблемы или учимся, когда включен фокус внимания, бета-волны, когда насторожены или взволнованы, альфа-волны, когда мы физически и умственно расслаблены, тета-волны в моменты творчества и медитации и дельта-волны во время глубокого сна без сновидений. Таким образом, про измененное состояние мозга буквально говорят продуцируемые им сигналы.

Предыдущие исследования показали, что тета-колебания в гиппокампе, небольшого участка в височной доле мозга, связаны с формированием памяти и ориентацией в пространстве. И сейчас ученые пролили свет на то, что действительно является источником этих тета-колебаний.

Суть нового исследования

Считалось, что в контексте формирования памяти внешняя среда играет более важную роль в возникновении тета-колебаний. Хоть в чистоту измерения их амплитуды может вмешиваться повышенная утомляемость. В частности, колебания во время какого-либо события, интенсивнее, чем колебания, возникающие при попытке вспомнить это событие. Однако проведенное исследование показывает, что это не так.

Неожиданно мы обнаружили, что тета-колебания более масштабны, когда человек вспоминает события, в сравнении с той амплитудой, когда человек непосредственно переживает их.

Сара Сегер, ведущий автор исследования.

Исследователи собрали выборку из 13 пациентов, у которых уже был установлен электрод в мозге, не стоит путать с тем, что такое искусственный нейрон. Установка нейрона обусловлена тем, что пациенты находились в процессе обнаружения источника эпилептических припадков. Так ученым удалось записать их тета-колебания в гиппокампе. Пациенты выполняли задачи по пространственной ориентации на портативном компьютере, используя джойстик для навигации по городу виртуальной реальности. Их цель — добраться до конкретного магазина. Когда участники достигали пункта назначения, эксперимент приостанавливали, и пациентов просили представить место, с которого они начали путь, и мысленно проложить маршрут, который они только что прошли.

Результаты исследования

Пока люди двигались в лабиринте с помощью джойстика, тета-колебания были менее частыми и более короткими в сравнении с тем, когда пациенты только представляли маршрут. То есть, можно утверждать, что память является основным драйвером тета-активности у людей.

Эти результаты могут быть использованы для улучшения памяти у людей с повреждением головного мозга или когнитивными нарушениями, вызванными инсультом, судорогами или такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона. По словам исследователей, можно протестировать носимые гаджеты, которые будут стимулировать тета-активность мозга, тем самым создавая условия для формирования памяти. Или способ, как сбалансировать настроение.

По сути, вы берете пациента с нарушениями памяти и пытаетесь научить его лучше запоминать.

Арне Экстром, автор исследования.

На чем держится измененное состояние мозга

Как таковых, инструментов для работы с мозгом существует масса. Это и классические физические упражнения, в совокупности с умственной нагрузкой. И адекватное использование ноотроных препаратов или витамин. Или вот перспективные гаджеты по стимуляции работы мозга.

Вполне может быть, что даже то, каким мы помним окружающий мир, или представляем собой его «истинную работу» в корне отличаются от того, как его видят и воспринимают другие люди. А использование катализаторов, таких как сахар, кофе, какао, или более потентных средств, как псилоцибин или мусцимол, показывает человеку лишь одну из картин этого мира.

Что, в свою очередь, помогает как глубоко провалиться мыслями в изучаемую тему, так и скользить как серфер по потокам данным. Опять же, открытая методика не предлагает ничего внедрять в мозг. Речь идет про усиление всего того, что уже создается работой сознания.

Сознание человека еще более сложный и тонкий продукт, чем мозг. Мы говорим о сложнейшем, индивидуальном, сверх запутанном образовании, которое постоянно разрывается противоречивыми мотивами, стимулами и сдабривается тоннами пропаганды любого толка. При этом у каждого из нас есть инструменты для модерации работы сознания. Подробнее о них рассказываю в статьях телеграм канала. Подпишитесь, и первыми получайте новые материалы.

Почему с грибов и растений переключился на фокус внимания?

Обычно я пишу разборы действующих веществ, адаптогенов и БАДов. Тот же материал про куркумин и его применение для организма. Но все это только инструменты, как топор или молоток. Хоть работают они на чуть более сложных принципах. И если эти принципы игнорировать и пренебрегать ими… То, как минимум, эффекта не будет. В худшем случае — будут одни побочки. И вот почему.

Почему мухоморы и ежовик не работают?

Ультимативных инструментов, пока еще, не существует. Несмотря на то, что в сети часто пишут о том, что мухомор лечит от всего, ежовик делает вас Эйнштейном а адаптогены очищают печень чуть ли не от сверхтяжелых металлов — все это не более, чем часть маркетинговой компании. Поэтому, человек может столкнуться с неким несоответствием, между ожиданиями и реальностью. Особенно если не знает, в каких именно мухомор работает частях мозга.

Кроме завышенных ожиданий существует еще одна проблема — проблема безусловного эффекта. Любые сильнодействующие вещества: успокоительные или стимуляторы, действуют быстро и выражено. Они или повышают общую активность организма, или снимают общее возбуждение. Могут даже помочь, если повышенная утомляемость ваш спутник жизни.

Если говорить про эффект ежовика и мухоморов, то их базовый принцип вообще не в скорости. Задача грибов для работы с нейросетями и настроением — в очень постепенной и контролируемой работе. Отследить их влияние в моменте невозможно. Но с позиции «Я сегодня» и «Я месяц назад» — разница более, чем очевидна. Особенно если удалось пережить смерть эго.

Проблема нормального человека

Отчасти речь об этом идет выше. Источники быстрого дофамина окружают нас на каждом углу. В наше время, человеку намного проще получить что либо, чем сотню-другую лет назад. И это приятно. Вместе с этим существует и другая проблема, проблема симулякров.

• Реклама редко говорит о продукте. Фотография продаваемого предмета и его описание сбоку использовались чуть ли не 200-100 лет назад. Сегодня продается не предмет, не товар, не услуга. Современный мир продает ощущения.

• Вы можете почувствовать себя профессионалом, если пользуетесь профессиональной техникой. Само собой, крутой ноутбук не сделает вас отличным аналитиком. Как и дорогостоящая камера не сделает вас оператором. Так и мухомор не сделает вас просветленным, одухотворенным человеком.

• Кофе, гаджеты, деньги, свободное время, даже топ добавок для креативности — не делают человека лучше или хуже. Это ресурсы, с которыми каждый поступает как хочет. И их использование зависит от направленного внимания.

И здесь нюанс в том, что изменение человека, как личности, никогда не проходит в быстром темпе. Оно меняется, перетекает, формируется очень медленно. И всегда зависит от того, что делает сам человек. Не от того, что он использует. А от того, что он делает. Каждый день. Даже если чуть-чуть. Это основа, на которой держатся факторы саморазвития.

Фокус внимания. Что наблюдаешь, то и качаешь

Именно поэтому можно есть ежовик гребенчатый тоннами, и продолжать играть в игры, смотреть сериалы и тусить с друзьями. Да, скилл в играх будет расти. Да, друзья заметят, что ваши шутки стали острее и точнее. Да и сюжет сериалов будет читаться быстрее. Но ощутимого эффекта в развитии ума или сознания не будет…

На что влияют грибы, ноотропы и добавки для мозга?

Все эти инструменты, которые находятся в легальном правовом поле, работают по одному простому принципу. Они выступают топливом для мозга, но никак не прямыми регуляторами его работы. Тот же мусцимол потому и применяется в контексте микродозинга, так как аккуратно и очень легко работает с ГАМК рецепторами снижая опасность мухомора. Но рассмотрим картину подробнее:

• Средний срок формирования полноценного нейрона из клетки-предшественника — месяц. Это при самых благоприятных условиях.

• Ноотропные препараты, ежовик, родиола розовая и бакопа монье, комплексы для мозга и витамины работают по принципу: дать питание для мозга. Это именно топливо для мозга.

• Попадая в организм, они используются внутренними механизмами тела, для трансформации в полезные инструменты. Или же выводятся в неизменном виде.

Здесь очень уместно провести аналогию с беременностью. Одна женщина способна выносить ребенка за 9 месяцев. Так и одна любая добавка привнесет изменения в работе мозга примерно за 4-6 недель. Но это не значит, что 9 женщин родят ребенка за месяц. Так и супер-мега-ноотропный стек из 100500 компонентов не сделает вас гением за неделю. Но может помочь нащупать душевное равновесие.

База, на которой держится улучшение работы мозга

Итак, ноотропы и грибы не улучшают чего-то сверх того, что уже есть в мозге. Вместо этого они работают с тем, что вы делаете каждый день. Мозг наращивает нейроны, адаптируясь к постоянной деятельности организма. И принимаемые добавки позволяют делать все то же, но с большей отдачей.

Поэтому так важно сопрягать прием ноотропов с когнитивной деятельностью. Чтение книг, игра на музыкальном инструменте, освоение нового языка или вождения на машине, решение психологических проблем. Мухомор, ежовик, бакопа, готу кола, допа мукуна, родиола, гинкго билоба… Все это не будет толкать вас вперед.

Вместо этого, принимаемые добавки создают поддержку сзади, не давая скатиться с линии прогресса. Фактически, они работают как опора, поддержка, некая подушка безопасности, поддерживающая на пути к цели. Они помогают держать темп. Но не стоит ожидать от них работы двигателя.

Чем так важен фокус внимания?

Все добавки, грибы и адаптогены — это строительный материал. А процессы, происходящие в мозге — это бригада строителей. И даже если поставить на объект самую передовою технику, материалы и инструмент, рабочие не будут строить здание лучше, чем заложено в инженерный проект. Архитектурный план, чертежи, работа прораба — все это тот самый фокус внимания, определяющий как работу, так и конечный результат.

А вот о том, какие есть подходящие инструменты для работы, как их лучше использовать и в каких условиях — рассказываю в Телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.

В основном мои материалы выходят на тему растений, грибов и оказываемых ими эффектов. Здесь есть свои особенности, так как зачастую оказываемый эффект накопительный, и раскрывается со временем. Причем у каждого растения и гриба немного отличаются принципы работы. О чем и говорят материалы, собранные в сообществе. Подписывайтесь, чтобы знать больше о способах деликатного разгона мозга.

Правда ли, что применение куркумина оказывает околонулевое действие на организм?

Главная проблема добавок, куда относится тот же прием ежовика гребенчатого, в том, что их действие определяет два полюса мнений. Можно найти жестких адептов куркумы, которые настаивают на её безусловной пользе. И можно найти скептиков, утверждающих о полной бесполезности, за которой стоит применение куркумина. Где же истина?

Что говорит наука

С этим вопросом я пошел на пабмед. Там же искал ответы, когда разбирался можно ли есть мухоморы целиком. По фильтрам лучше выделить сразу клинические исследования с контрольной группой. И вот, что можно обнаружить:

• Вообще, основная группа исследований по куркумину касается животных моделей, или затрагивает описание полезных свойств. Но не более того.

• Исследования, которые проводились на людях, обладают доказательным эффектом только в контексте восстановительной терапии, при одновременном приеме медицинских препаратов.

• Сам по себе куркумин, в контексте потребления БАДов, оказался едва ли не просто вкусовой добавкой с красивым цветом.

Поэтому не стоит ожидать от куркумина волшебных свойств, укрепляющего эффекта для здоровья или каких-то там еще особенностей. Но при этом важно отделять потребление в добавках от постоянного использования. Никто ведь не продает экстракт листьев мате, когда есть йерба мате?

Куркума в пище

Здесь мы переходим в несколько иную плоскость. Куркума, как незыблемый элемент блюд Индии потребляется в больших количествах и на постоянной основе. В контексте местного образа жизни, в совокупности с общим уровнем санитарии, она способна оказать некий общий эффект на организм.

В частности, комплекс растительных добавок, включающий в себя куркумин, способен оказывать противовоспалительный эффект. Но опять же, куркумин в этом случае усиливал общий эффект, работая в синергии с остальным.

Общее влияние куркумы на организм незначительно, и ограничивается общими условиями в духе: меняется состав выдыхаемого воздуха, и не более того. Поэтому верить в то, что куркумин разительно что-то меняет в организме — опрометчиво.

Можно ли найти полезное под куркумин применение для организма?

Помимо пряного вкуса, у куркумина нет значительных преимуществ. Однако, вместе с другими продуктами он способен входить в синергию, оказывая статистически значимое влияние на организм. Хоть и не так мощно, как псилоцибин.

Вспомогательный эффект

Куркуминоиды, составляющие части куркумина, действительно эффективны и оказывают полезное воздействие на организм, но только в ряде случае и соблюдении конкретных условий.

Например, вот это исследование. В нем куркумин фигурирует как источник полезных элементов, используемых при аортокоронарном шунтировании. Опять же, прием 4 грамм куркуминоидов за 3 дня операции и 5 дней после операции снижают общую вероятность повторного инфаркта миокарда.

При волчаночном нефрите куркумин зарекомендовал себя как средство, потенциально снижающее давление человека. То есть, в связке слов «куркумин применение» речь идет про соблюдение конкретных условий и факторов.

Вместо куркумина

Можно говорить про куркумин, как про широко распространенную и популярную добавку. Но не более того.Она не дает значительных изменений в физическом состоянии, не ускоряет нейрогенез. Не стимулирует иммунитет. И, если уж посмотреть, но среди адаптогенов и грибов найдутся куда более эффективные заменители куркумина:

• Готу Кола. Отлично способствует синтезу холина и дофамина. Оказывает мягкий стимулирующий эффект на ЦНС. Способствует повышению концентрации и продуктивности.

• Гриффония. Природный источник 5-НТР. Естественный прекурсор серотонина. Помогает расслабиться перед сном и быстрее уснуть.

• Корень женьшеня. Топовый источник полисахаридов, повышающих общую продуктивность и снабжающий организм силой и энергией.

• Пикногенол. Сильный природный антиоксидант. Снижает окислительный стресс, защищает миелиновые оболочки — естественную защиту наших нейронных связей.

• Гриб Майтаке. Отлично снижает уровень сахара в организме. Балансирует чувствительность к инсулину, способен удержать и откатить организм к нормальному состоянию на стадии преддиабета второго типа.

• Ежовик гребенчатый. Гриб номер один для каждого, кто хочет отладить работу мозга.

То есть, сам куркумин можно принимать вместе с этими элементами. Можно даже жарить ежовик в сливочном масле и посыпать сверху куркумином для вкуса. Вполне себе ноотропно-иммунитетная связка.

Подходящее под куркумин применение для организма

Что можно сказать в итоге. Куркумин хорош в разрезе маркетинговых кампаний и для производителей БАДов. Человеку он может помочь, но только в специфической и достаточно сложной ситуации. И то, с рядом нюансов и допущений.

Больше о растениях, адаптогенах, грибах и прочих инструментах для работы с иммунитетом и мозгом пишу в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.

Автор: Михаил Грибоедов