Chepelini

Chepelini

пикабушник
11К рейтинг 0 подписчиков 732 комментария 3 поста 1 в "горячем"
1 награда
5 лет на Пикабу
6

Нужен совет

Нужен совет.

Ситуация такая. В последние полгода часто вечером нет времени готовить, по пути с работы беру выпечку (беляши с мясом и т.п.), которую можно быстро погреть в микроволновке и ею поужинать. В последнее время заметил, что начал появляться жирок на боках, причём началось это примерно с момента, когда плотно перешёл на этот простой ужин, так что грешу на это. Утренней зарядкой занимаюсь, много хожу (часа 3-4 в день в среднем), с лишним весом проблем никогда не было, питаюсь более-менее правильно и сбалансировано (кроме ужина). Может быть кто-нибудь сможет дать совет, чем можно заменить выпечку на ужин, чтобы более-менее удовлетворяло трём условиям: чтобы было сытно, быстро готовилось и было менее калорийным. Может, кто-то сможет поделиться своим опытом.

Спасибо.

Нужен совет Совет, Питание, Ужин

«Романтичное путешествие в прошлое и будущее». Истории успеха, достойные «Горячего» на Пикабу #2

«Романтичное путешествие в прошлое и будущее». Истории успеха, достойные «Горячего» на Пикабу #2

Анастасия Топчиева – младший научный сотрудник отдела физики эволюции звезд Института астрономии РАН. Сейчас она занимается астрономией и считает, что ее профессия похожа на романтическое путешествие в прошлое и будущее. Но так было не всегда.


Такие истории успеха вдохновляют, заставляют искать профессию мечты и посвящать свою жизнь тому, что любишь.

Отличная работа, все прочитано!