Ловите случайный лайфхак)
Я стройностью не отличался большую часть жизни, сейчас работаю над собой по мере возможностей. Обнаружил при подьеме ног в висе, что после упражнения начал чувствовать границы тела(туловища) не кожей(пузом), а ноющими мышцами пресса. И это было офигенно. Эффект со 2го дня)