Эксперимент: 30 дней по 15 минут на скакалке. День восьмой
Показать полностью
1
0 просмотренных постов скрыто
Эксперимент: 30 дней по 15 минут на скакалке. День пятый
Показать полностью
1
Эксперимент: 30 дней по 15 минут на скакалке. День четвёртый
Показать полностью
1
Эксперимент: 30 дней по 15 минут на скакалке. День третий
Показать полностью
1
Эксперимент: 30 дней по 15 минут на скакалке. День первый
Не прыгал на скакалке со школы, где на ней только принимали нормативы.
Если ютуб не грузит:
Лучше грузить сюда видео через внутренний плеер или через ютуб?
Показать полностью
1
Мир не без добрых людей
Мы поехали с супругой в Москву и забыли скакалки. Заботливые подписчики любезно предоставили нам их, поэтому получилось снять видео для вас.
Воистину мир не без добрых людей!
Пятнадцатый сеанс
На связи секта скакалки, и сегодня мы добавляем ещё один базовый элемент со скрещиванием рук.
Это непростое движение, для самых замороченных. Раньше мне оно тоже не нравилось, но когда научился, то понял, что в этом что-то есть. Помимо работы кистями тут хорошо задействованы мышцы стабилизаторы, которые отвечают за динамический баланс. В любом случае попробуйте, а если не получится, то смотрите предыдущие посты – там встречаются движения попроще.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
Показать полностью
Четырнадцатый сеанс
На связи секта скакалки, и сегодня мы прыгаем с одной скакалкой вдвоём.
Самое главное – это умение подстраиваться под темп товарища и не перетягивать на себя одеяло. Прыгать вместе очень увлекательно – обязательно попробуйте.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!
Показать полностью