Серия «Полезные посты о тренировкках»

Это непростое движение, для самых замороченных. Раньше мне оно тоже не нравилось, но когда научился, то понял, что в этом что-то есть. Помимо работы кистями тут хорошо задействованы мышцы стабилизаторы, которые отвечают за динамический баланс. В любом случае попробуйте, а если не получится, то смотрите предыдущие посты – там встречаются движения попроще.

Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

Самое главное – это умение подстраиваться под темп товарища и не перетягивать на себя одеяло. Прыгать вместе очень увлекательно – обязательно попробуйте.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

Это непростое движение, которое открывает группу прыжков с вращением рук в ограниченном положении. Помимо работы кистями тут хорошо задействованы мышцы стабилизаторы, которые отвечают за динамический баланс. В любом случае попробуйте, а там видно будет.

Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

Освоить это движение получится, если уметь прыгать медленно и хорошо чувствовать все фазы прыжка. Нужно отпускать рукоятку в определённый момент, чтобы она сама летела в руку. Возможно получится не с первого раза, но при должном старании этот элемент доступен каждому.

Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

Это непростое движение, которое открывает группу прыжков со скрещиванием рук за спиной.
Я учился делать инверсию несколько месяцев, но мои ученики справляются намного быстрее – обычно первые удачные попытки получаются уже на первой тренировке, поэтому внимательно смотрите объяснение и попробуйте повторить.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

Самое главное – это умение вращать скакалку с разной скоростью, чтобы успевать подстраиваться под изменяющийся темп прыжков ребёнка. Прыгать вместе очень увлекательно.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!

Это несложное движение, которое позволяет закрепить умение прыгать со скрещиванием рук и открывает путь к составлению простых комбинаций прыжков. Поэтому берите его на вооружение.
Помните: не так полезна физическая активность, как вредно её отсутствие.
Занимайтесь и будьте здоровы!