Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Играйте в Длинные и Короткие нарды онлайн! Наслаждайтесь классической настольной игрой с простыми правилами и захватывающей стратегией. Бросайте кубики, перемещайте шашки и обыгрывайте своего соперника. Играйте прямо сейчас бесплатно!

Нарды Длинные и Короткие онлайн

Настольные, Для двоих, Пошаговая

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 9 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 44 поста
  • Antropogenez Antropogenez 18 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
82
All2khoff
All2khoff
Лига Велосипедистов

О пульсе для велосипедиста от любителя⁠⁠

2 года назад

Все велосипедисты рано или поздно слышат от других соучастников, мол пульс мерить важно... И заинтересовавшись данным вопросом обычный матрасник типа меня натыкается на кучу терминологии (чсс, интервалы, тфп, жидкий калл и другое непонятное).
на самом деле все довольно просто...
Если ты не участвуешь в соревнованиях, не имеешь проблем с сердцем, не покидаешь черту города, а в городе нет специально оборудованных протяженных дорог, то продолжительность твоей непрерывной езды врятли превышает 10-15 минут(от светофора до светофора)... То пульсометр тебе не нужен(это мое мнение)
В общем это не гайд, а просто так сказать заметка салосипедиста который любит выбраться подальше от города и колесить в разных направлениях...
Началось всё так же банально, я спросил у спортсмена мол нахер мерить пульс? Меня обваляли в терминах и отправили валяться в десятках статей о важности интервалов и остальной скучной для меня жиже...
Потихоньку помаленьку я катался как есть, просто имея велокомпьютер и ориентировался на среднюю скорость и свои ощущения (на самом деле этого обычно достаточно).
Но затем встретился на трассе с колонной вело-школы молодежжж упылила, а мы с их тренером просто ехали рядом и болтали о всяком, ну и как-то так получилось что была затронута беседа за пульс и человек банальным языком пояснил то что я опишу чуть ниже... Я проникся и решил "а почему бы и не да?".
По возвращению домой был немедленно заказан нагрудный пульсометр и свежая версия компутера... Я использую xoss мне фирма нравится, описывать почему не буду дабы не сочли за рекламу.
в общем посылки пришли за день до ежегодного велопробега на Амут, впервые коннектил датчик к компу, потому инструкция мне ничем не помогла) но погуглив и потыкав в обе кнопки на компе я таки их подружил...
Собственно что дает измерение пульса?
А дает оно тебе понимание того насколько ты выкладывается. Чуть покатавшись в разную погоду и по разным дорогам, начинаешь замечать что вродебы едешь одинаково условно 20 км/ч, а пульс в одном месте 120, а в другом 140, хотя сам ты еще не понимаешь что тебе стало тяжелее...
И чо спросите вы? На покатушке в 20 км это да значения не имеет, но когда едешь уже 40-50 в одну сторону, на обратную дорогу уже просто может не хватить сил(особенно в случаях когда нет возможности подпитаться) и расстояние которое ты бодрый и свежий едешь условно час теперь могут превратиться в три.
И тренер именно это и рассказал с примерами, вот говорит молодеж упылила пульс щас у большинства 160 и выше, а я тихонечно еду на своих 130 и на обратном пути еще и подгонять их буду, тебе говорит пульс выше 150 долго не стоит держать, ты не тренируешься, избыточный вес ну и сижки твои...
В общем послушал я его и эксперементирую с данными... Пульс 135-145 у меня получается рабочий выше начинаю быстро уставать, 160-170 в течении 5 минут и я амеба.
Ниже 125 я на чиле ползаю по трассе.
И говорит ваще скорость твоя не важна, важен пульс, чем ближе к низу тем дальше ты уедешь и сохранишь бодрость. А матраснику с походными замашками это самое важное.
Как обычно моя простыня больше похожа на песню чукчи что вижу то пою...
Ну и фоточка с сегодняшнего выезда.

О пульсе для велосипедиста от любителя
Показать полностью 1
[моё] Велосипед Пульсометр Матрасник Тренер
39
19
Kernelbug
Горный Туризм

Ликбез. Дополнение к терминам⁠⁠

6 лет назад

Собрался было написать о физической подготовке и обнаружил, что перед этим неплохо бы раскрыть неискушённому читателю некоторые жаргонные или специальные понятия.

Матрасник -- исторически так спортивные и вообще самодеятельные туристы называли курортников (спящих в гостиницах на матрасах). Курортники в свою очередь самодеятельных туристов и спортсменов называли дикарями.

Исторически у граждан СССР особого выбора не было -- не было коммерческих туров "покори Эльбрус за 3 дня", а чтобы сходить на Ленина, надо было дорасти минимум до кандидата в мастера спорта (если мне не изменяет память). Соответственно, хочешь ходить в горы -- ходи в спортивные походы. В походы начальных уровней сложности и в альплагеря на новичковые смены ездили по путёвкам, но общих строгих спортивных правил это не отменяло.

СССР умер. Теперь можно всё. И желающие ходить в горы разделились по интересам. Когда говорят, что горный (или другой) туризм умер, это связано с тем, что вместо десятков тысяч спортивных туристов времён СССР в нашем деле остались от силы сотни особо упоротых товарищей, чьё мировоззрение, идеология и ценности соответствуют ценностям, заложенным в "старом добром" горном туризме. Причём в походы 4+ категории сложности ходит считанный процент из нас.

Появились коммерческие туры. Теперь, если ты захотел заиметь в жизни ачивку "был на Эльбрусе", совсем не обязательно становиться спортсменом, тратить годы на обучение и тренировки, слушаться злого дядю-руководителя и терпеть тому подобную ересь -- достаточно заплатить нужные деньги и тебя заведут куда надо. "На вершину можем рояль занести, если заплатят соответственно" (ц) знакомые гиды. Многие "покорители" Эльбруса / Ленина / Эвереста даже кошки не умеют надевать -- это за них делают инструкторы.

Можно сколько угодно презирать таких восходителей, но эти люди с наименьшими затратами времени и денег достигают поставленной цели: получить ачивку и стать героем среди своих друзей-знакомых-товарищей, не особо искушённых в горовосхождениях.

Так вот в наши дни термин "матрасник" переехал от курортников к коммерческим восходителям. На курортников же по моим ощущениям большинству моих товарищей вообще наплевать (и вообще спортивность никак не мешает в межсезонье или Год семьи съездить на курорт поваляться на матрасе).

Так вот, у нынешних матрасников даже сформировалась своя туритсткая субкультура, ценности, тусовка. Вопрос интересный -- изучать его всё равно, что работать этологом в джунглях, наверное...

В других видах туризма (например, велосипедном) понятие матрасника отличается. Но их определение вы у велосипедистов и спрашивайте.

Высотный туризм и альпинизм с точки зрения восходителей из СНГ начинается от 6000 метров. С точки зрения европейских восходителей -- от 5000.

Кошки, ледоруб, ледовый инструмент, ледобуры и т. п. гуглятся в интернете с картинками. Если уж совсем что-то специфическое понадобится, распишу.

Скалолазание. Тут -- благодатная почва для холиваров и тому подобных срачей. Вообще-то Капитан Очевидность подсказывает, что скалолазание -- это лазание по скалам. Однако официально скалолазание (спортивное скалолазание) в России означает лазание по скалодрому с зацепками. А лазание по скалам грубо обозвали "скальный класс в альпинизме". Соответственно, в рамках один из холиваров "скальные" скалолазы называют "скалодромных" "фанеролазами".

В целом лазание по скалодрому полезно. Во-первых, оно даёт специальную физическую подготовку. Во-вторых лазание с нижней (см. ниже) на скалодроме даёт психологическую подготовку. Однако научиться нормально ходить по настоящим скалам (что и требуется в горах) можно только на настоящих скалах. И вообще, чтобы научиться плавать -- нужно плавать, а не купаться в ванне.

ТПМ, туристско-прикладное многоборье. Спортивная дисциплина, задуманная в своё время для подготовки и поддержания квалификации туристов в межсезонье. Представляет собой обращение с верёвкой и железом, прохождение дистанций на автоматизме, на скорость и без ошибок. В целом полезная вещь, но также породило срач: есть ТПМщики, противопоставляющие себя походникам в качестве "настоящих туристов", и есть походники, откровенно презирающие "туризм закрытых помещений". В целом большинство известных мне сильных горников также сильные ТПМщики (а также марафонцы и мультигонщики, но об этом в следующей статье).

Лазание с верхней и нижней страховкой. Когда группа идёт по маршруту, её участникам нужна страховка. От природы в горах никаких верёвок и железа нет. Соответственно, по маршруту идёт так называемый первый. Он бьёт крючья или крутит буры (одним словом -- ставит точки страховки), вставляет в них карабины и прощёлкивает в них верёвку, которая тянется следом за ним снизу. Второй конец верёвки -- у страхующего. Если первый по какой-либо причине сорвался, то лететь ему сначала до своей последней точки, а потом ещё столько же ниже неё, а потом ещё столько, сколько было слабины верёвки и на сколько она растянется. То есть, много лететь. Падать -- страшно. Это есть лазание с нижней страховкой. Чтобы ходить первым, нужно иметь достаточный запас прочности и быть морально к этому готовым.

Когда первый вылез на верёвку (см. ниже), он ставит станцию -- конструкцию из нескольких соединённых особым образом (сблокированных) точек страховки с запасом прочности -- и начинает принимать следующего. То есть, следующий лезет вверх, а первый выбирает образующуюся слабину верёвки. Верёвка -- сверху от лезущего. При срыве наш товарищ пролетит только слабину верёвки и её растяжение. Это и есть лазание с верхней страховкой.

Верёвка -- не только канатно-верёвочное изделие, но и мера длины. Равна длине самой короткой из имеющихся у группы верёвок, которую они используют для страховки. В наши дни у туристов и альпинистов обычно 50 метров. У скалолазов бывает 60 и 70. В старые времена были и 30, и 40. Длина маршрута измеряется верёвками, потому что  количеству пройденных верёвок соответствует количество циклов подъёма: выпустить первого, построить станцию, принять второго, третьего, ..., собрать предыдущую станцию, принять замыкающего.

В зависимости от камнеопасности или безопасности маршрута следующая верёвка может вешаться пока ещё не снята предыдущая -- или наоборот, пока один лезет, все остальные прячутся от камней в безопасных местах.

Бесконечно удлинять верёвку нельзя: чем она длиннее, тем тяжелее первому её вытягивать за собой через перегибы скал и карабины промежуточных точек. Если он верёвку не вытянет и не сможет построить станцию, то сорвётся вниз -- перспектива мало приятная.

Верёвка -- именно верёвка. Люди неповящённые называют её и тросом, и канатом, и как только не оскорбляют. Это неверно.

Во-первых, канат -- это канатно-верёвочное изделие какой-то там энной толщины -- намного больше толщины альпинистской верёвки.

Во-вторых, верёвки делятся на имеющие строение тросового и кабельного типа. Тросовая верёвка представляет собой ряд  перекрученных жил (см. Трос). В альпинизме они не применяются даже в советском уже лет 30. Все современные альпинистские верёвки -- это верёвки кабельного типа: они состоят из оплётки-оболочки и набора строп-жил внутри. Тросовая верёвка при равной толщине прочнее, но изнашиваются и перетираются все её жилы одновременно, поэтому её надёжность и долговечность ниже. У кабельной верёвки стропы, дающие 60--80 % прочности, защищены оболочной, которая в первую очередь принимает на себя все удары непогоды, пыли, острых камешков и т. п. Таким образом, назвать верёвку тросом -- это значит отнести её к совершенно другому конструкционному типу. Уж тогда правильнее кабелем назвать.

Показать полностью
[моё] Горный туризм Спорт Горы Люди Туристическое снаряжение Туризм Матрасник Веревка Длиннопост Текст
3
sirech
sirech

Крымчане, что стоит посетить в Крыму?⁠⁠

9 лет назад

Пикабушники, посоветуйте что стоит посетить в Крыму за две недели непляжного отдыха?

Пока в списке только Ливадийский дворец, Щелкинская АЭС, Ай-Петри и конечно скалы.


Комменты для минусов как всегда внутри.

Крым Отдых Совет Туризм Матрасник Нетуризм Текст
45
Z051
Z051

Новый персонаж во всем известную компанию.⁠⁠

11 лет назад
Утырено в КПСС http://vesti-kpss.livejournal.com/6172691.html
Новый персонаж во всем известную компанию.
Матрасник КПСС Картинки Пиндостан США
3
DELETED

Либеральный эксперт⁠⁠

11 лет назад
Завтра у него 6 уроков
Либеральный эксперт
Матрасник Политика США Барак Обама Негры Западники Диванные войска
5
DELETED

Матрасник⁠⁠

11 лет назад
Матрасник
Матрасник Ватник Политика США
1
19
razvedkaRF

Запах свободы и демократии ;)⁠⁠

11 лет назад
без прикрас
Запах свободы и демократии ;)
Америка Матрасник США Пендостан Матрас Барак Обама
2
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии