Засеки⁠⁠

Засеки как-нибудь время и посмотри, сколько тратишь его на просмотры рилсов и чтение новостей. Что-то полезное берёшь оттуда, кроме ощущения никчёмности, бесконечных сохранений чего-то в закладки и переживаний по поводу предстоящего будущего?

Понимаешь, тут задействованы психологические штуки. Если говорим про новости, то создаётся иллюзия, что предупреждён, значит, вооружён. Но это обман себя! К чему это готовит тебя? К выписыванию таблеток от депрессии? Ведь в большинстве случаев новости вообще не позитивные. И у тебя на этом фоне складывается ощущение, что кругом опасность.

Если же мы говорим про видео, то даже понимая, что оно бесполезное и 17 до него были такими же, то думается, что следующее точно будет важное. Здесь как в азартных играх – пока не повезло, но вот сейчас точно повезёт. И продолжаешь крутить и крутить эти бесконечные ленты.

Есть ещё одна байка – это отдых. Ты реально думаешь, что отдыхаешь, делая это? Наверное, после этого ты полон энергии, что можешь свернуть горы. Или не так? Не надо путать переключение внимания и отдых. Это совершенно разные вещи!

Хочешь читать и смотреть? Не вопрос! Засеки время или поставь таймер на 15, 20, 30 минут. А после этого остановись. Это не только сбережёт тебе силы, но и сохранит твоё время. Ведь время – это ресурс, который невозможно пополнить. Помни это!