Эутимия⁠⁠

Эутимия происходит от древнегреческого слова εὐθυμία — благодушие, хорошее расположение духа. Как следует из перевода, это про эмоциональное состояние человека, когда он чувствует внутренний комфорт, уравновешенность, спокойствие, находит радость в обычных повседневных моментах, и такое происходит абсолютно адекватно происходящему.

В психиатрии эутимия рассматривается как не отсутствие депрессии или мании, а как совокупное, комплексное состояние психологического благополучия человека. Очень значимым и важным является его наличие при биполярном эффективном расстройстве. При БАР эутимию можно представить как своеобразный коридор эмоций, в котором человек живёт нормальной жизнью.

Признаки эутимии:

🟣Сон приносит отдых, восстановает силы и энергию человеку.

🟣Нет ярких, значимых, диагностируемых критериев нарушения настроения.

🟣Есть эмоциональный баланс.

🟣Человек ощущает спокойствие, радость, включённость, активность, заинтересованность в разных делах.

🟣Возникающие раздражительность, тоска, беспокойство, грусть соответствуют происходящему и не нарушают повседневную жизнь человека.

🟣Повышается уровень социальной адаптации.

🟣Присутствует устойчивость к стрессу.

🟣Улучшаются когнитивные функции: память, концентрация, внимание.

Эутимия — это не отсутствие эмоций и не является синоним вселенского счастья. Эутимия — это про баланс, а не сваливание в эмоциональные крайности, из которых потом достаточно тяжело выбраться. С точки зрения нейробиологии эутимия — правильная и стабильная работа нейротрансмиттерных систем мозга (серотонин, дофамин, ГАМК).

Эутимия — это то состояние психического благополучия, к которому можно и нужно стремиться. Это важная составляющая при лечении людей, у которых выявлено расстройство настроения.