ЭКСПЕРИМЕНТ 128,2. Неделя 13⁠⁠

🧪 Лабораторный отчёт

📅 Неделя 27.04–03.05.2026

Старт недели: 115,0 кг

Сегодня утром: 113,5 кг

Итого за неделю: -1,5 кг

⚡ Энергетический баланс

-Понедельник (27.04, без активностей):2237 ккал, белок 128 г.

- Вторник (28.04, без активностей): 1992 ккал, белок 99 г.

- Среда (29.04, без активностей): 2197 ккал, белок 72 г.

- Четверг (30.04, без активностей): 2078 ккал, белок 101 г.

- Пятница (01.05, без активностей): 3857 ккал, белок 87 г.

- Суббота (02.05, без активностей): 2388 ккал, белок 79 г.

- Воскресенье (03.05, без активностей): 2125 ккал, белок 67 г.

Неделя выглядела так, будто организм решил вести себя прилично ровно до момента, когда это уже никому не поможет. Четыре дня подряд цифры ещё изображали умеренность, потом в пятницу случился аккуратный, почти интеллигентный срыв, после которого всё снова попытались замести под ковёр к воскресенью.

Особенно трогательно смотрится пятница с 3857 ккал. Это уже не просто «ну, перебрал», а полноценная демонстрация того, что контроль существует только в теории, а в реальности им управляют настроение, доступ к еде и слабая вера в последствия.

🍔 Характер питания

Питание по неделе было не столько плохим, сколько методично саморазоблачительным. В будни организм пытался изображать взрослого человека: 2000–2200 ккал, какие-то намёки на структуру, даже белок временами держался. Но к пятнице вся эта дисциплина закончилась примерно там же, где обычно заканчиваются хорошие намерения.

Наблюдается классическая схема:

- жиры — высокие, местами даже с лишним энтузиазмом;

- углеводы — от нормальных до очень бодрых;

- клетчатка — существует, но скорее как статистическая погрешность;

- сахар — появляется эпизодически, но с чувством собственной важности;

- белок — местами достойный, но к концу недели уже не выглядит уверенным в себе.

Это не неделя хаоса. Хаос — это когда всё совсем без системы. Здесь система есть, и именно поэтому всё выглядит ещё смешнее: организм старательно держит рамки, а потом сам же их сносит с лицом человека, который уверен, что так и было задумано.

🏃 Активность

С активностью всё предельно честно: её почти не было. Ни героических компенсаций, ни внезапных спортивных подвигов, ни даже убедительного бытового подвига, который можно было бы выдать за дисциплину.

На этом фоне вес всё равно ушёл вниз, что уже само по себе выглядит как издевательство над здравым смыслом. Видимо, организм решил, что если уж устраивать зрелище, то до конца: сначала дать переесть, потом показать минус, а затем оставить всех с ощущением, что они вообще ничего не поняли.

🧫 Выводы лаборатории

Вес за неделю снизился с 115,0 до 113,5 кг, то есть минус 1,5 кг. На бумаге это выглядит почти прилично, если не вчитываться в то, чем именно неделя была набита. А набита она была как раз тем самым сочетанием «чуть-чуть собрался» и «ну ладно, сегодня можно», которое обычно и делает статистику такой смешной.

Скорее всего, здесь сработали:

- снижение объёма еды к концу периода;

- вода и гликоген, которые ушли в свою загадочную сторону;

- соль, углеводы и алкоголь, которые вели себя как единый координированный блок;

- обычная краткосрочная погрешность весов, потому что жизнь, как известно, не обязана быть честной.

Итог недели выглядит так, будто организм сначала решил доказать, что он полностью под контролем, потом аккуратно напомнил, что это не так, и под конец ещё и выдал минус на весах — просто чтобы не расслаблялись.

📌 Кратко

- Вес: -1,5 кг за неделю.

- Питание: вроде бы сдержанное, но с пятничным напоминанием, кто здесь главный.

- Белок: в начале недели ещё держался, к концу уже устал жить.

- Активность: настолько незаметна, что её можно считать философской категорией.

- Вердикт: организм опять сделал вид, что всё под контролем, а весы почему-то решили не спорить.

ТГ канал с ежедневными детальными отчетами.