6

WOD216: 50 оттенков мокрого

WOD216: 50 оттенков мокрого 😳😳😳😳

Всем привет! Пятничная вакханалия на канале! 500 повторений в стиле "No gym — no problem"! Развлечь себя таким вот незамысловатым способом может каждый. В любое время и в любом месте. Комплекс не сложный, но очень влажный. Отменное развлечение для пятницы, или выходных!

- берпи х1
- приседания х2
- отжимания х3
- ситапы х4

50 кругов. Без отдыха. Да он и не особо нужен. На ситапах отдыхается хорошо, да и переходов между упражнениями много. Все зависит от темпа. Нужно выбрать комфортный и получать удовольствие! =)

Единственная сложность — это считать круги. Я сначала вел подсчет в уме. Но быстро понял, что собьюсь. Поэтому положил на пол фломастеры и перекладывал их слева направо и обратно. Цикл перекладываний — 8 кругов. Эту цифру уже писал на доску. Такими блоками и шел.

26:10 — мое время.

А еще у меня на канале стартует ЧЕЛЛЕНДЖ! Приз — традиционная гиря 20 кг. Количество мест неограничено 😂😂😂😂

@TrainEveryDay,

Физкультура и Спорт

8.2K постов15.6K подписчика

Правила сообщества

Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*

Автор поста оценил этот комментарий

Мне было 32 года когда я его получил,какое ещё решение сверху? Плавать Я всегда любил,а знаешь почему получив разряд дальше не продолжил?до кмс ?да потому что это уже та самая супер дрочь,которую ты пропагандируешь. Это изнурительно,не приносит удовольствия,и нужно быть очень сильно странным, что бы это любить. О чём я тебе и написал,а ты доебался,иди присядь раз пятьсот, сожри свой творог,или что ты там жрешь после мышечного коллапса до прединсультного состояния. Да ,и ходи потом ,думай что ты такой пиздец молодец(нет)

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Да ну нахер)
Чето ты нервный какой-то)
Автор поста оценил этот комментарий

Доходил я до этого вашего кайфа много сотен раз,и скажу вам так,никакой это не кайф, по мне это полное дерьмо,и если бы я по долгу работы не вынужден был заниматься спортом,то хуй когда я бы им занимался,пить пиво в миллион раз лучше

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Ну так и скажи, что тебе просто нравится бухать, сравнение тут вообще ни к чему. Каждому свое.
Кого-то прет спорт, кого-то пиво, кого-то еще что-то.
Но это не значит, что кайф от тренировок не имеет ценности.
просто ты в него не въезжаешь, так как привык к пассивному кайфу от пьянства.
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий

Неправильный ответ.Пью я мало,но имею первый разряд по плаванию,и мне есть с чем сравнивать,просто ты мутант,которому нравится себя задрачивать

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Вот мне очень интересна эта тема, кстати.
Я раньше пил. Тоже "мало". Но каждые выходные и праздники. Потом решил не пить, а тренить. И мне понравилось. И пить, и не пить, и спорт - мое осознанное решение во взрослом возрасте.
Я буду прав если скажу, что разряд ты получил в результате того, что тебя родители в свое время отдали на плавание?
Ну то есть, ты не сам сделал это, влюбившись в плавание, а под действием авторитета родителей, или иного решения сверху?
показать ответы
0
Автор поста оценил этот комментарий

А можно еще инструкцию - как от этого получать удовольствие

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Запросто. Эндорфины начинают вырабатываться примерно через 15-20 минут высокоинтенсивной кардионагрузки.
Многим не хватает сил/дыхалки/уверенности, чтоб дойти до этого приятного момента.
Но этот момент неизбежно приходит) легальный и полезный кайф

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества