WOD216: 50 оттенков мокрого⁠⁠

WOD216: 50 оттенков мокрого 😳😳😳😳

Всем привет! Пятничная вакханалия на канале! 500 повторений в стиле "No gym — no problem"! Развлечь себя таким вот незамысловатым способом может каждый. В любое время и в любом месте. Комплекс не сложный, но очень влажный. Отменное развлечение для пятницы, или выходных!

- берпи х1
- приседания х2
- отжимания х3
- ситапы х4

50 кругов. Без отдыха. Да он и не особо нужен. На ситапах отдыхается хорошо, да и переходов между упражнениями много. Все зависит от темпа. Нужно выбрать комфортный и получать удовольствие! =)

Единственная сложность — это считать круги. Я сначала вел подсчет в уме. Но быстро понял, что собьюсь. Поэтому положил на пол фломастеры и перекладывал их слева направо и обратно. Цикл перекладываний — 8 кругов. Эту цифру уже писал на доску. Такими блоками и шел.

26:10 — мое время.

А еще у меня на канале стартует ЧЕЛЛЕНДЖ! Приз — традиционная гиря 20 кг. Количество мест неограничено 😂😂😂😂

@TrainEveryDay,