Тело к лету
Начинаем тренироваться.
Необходимые ссылки:
1. INSANITY: THE ASYLUM - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3819324
2. Расписание тренировок - http://yadi.sk/d/Rr9UryE2FUsaN
3. Дневник прогресса - http://yadi.sk/d/ndtzByAcFVGPX
4. Как делать обмеры тела - http://yadi.sk/d/2zG_db1WFVLCS
Всем удачи!
1. INSANITY: THE ASYLUM - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3819324
2. Расписание тренировок - http://yadi.sk/d/Rr9UryE2FUsaN
3. Дневник прогресса - http://yadi.sk/d/ndtzByAcFVGPX
4. Как делать обмеры тела - http://yadi.sk/d/2zG_db1WFVLCS
Всем удачи!
раскрыть ветку (19)
Да, как-то ты в этот раз лохонулся малость! вряд ли на тебя подписаны одни профи в фитнесе и атлетике.
раскрыть ветку (8)
Я думаю, что insanity для новичков - то, что надо. По началу, я думаю, будет очень тяжело, но зато результаты не заставят ждать.
Я бы мог выложить для обучения и 10-минутные тренинги, в которых не так много нагрузки, но тогда подготовка к лету затянулась бы еще на пол года.
Ты ведь это имела ввиду?
Я бы мог выложить для обучения и 10-минутные тренинги, в которых не так много нагрузки, но тогда подготовка к лету затянулась бы еще на пол года.
Ты ведь это имела ввиду?
раскрыть ветку (7)
Я имела в виду, что многие просто - напросто откажутся от идеи подтянуться с твоей помощью и от подписки на тебя если по ним сразу после стапятисот теоретических постов бить ударной волной такого тренинга хД
Ну ладно, дело тренера)
Ну ладно, дело тренера)
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Ой прости прости, я не видела, что ты уже ответил на этот вопрос ! Но у меня тут другой появился : какое расстояние между этими линейками на полу ?
раскрыть ветку (1)
я просто оставлю это здесь, мало ли решусь уже... пока только хватило на "не курю 5 -ый день"-злой как собака!!
Пункты 2, 3, 4 - яндекс говорит файлы не найдены =(
Так же хотелось бы более полную информацию по insanity.
Так же хотелось бы более полную информацию по insanity.
раскрыть ветку (3)
С Яндекс диском какие-то проблемы, если до завтра всё не нормализуется - залью на Google диск.