Табатакор⁠⁠

WOD199: ТабатаКор 😸😸

После бурного праздника по случаю дня рождения надо потренить на чилле и на расслабоне. Потому была табата. А если точнее: две табаты и каждая по 2 раза. Напомню про табату: 4 упражнения, 20 секунд работа и 10 секунд отдых. Два круга. Итого 4 минуты на каждую.

Табата раз:
- гало
- наклоны
- гало другая сторона
- наклоны другая сторона

Табата два:
- диагональные махи
- махи другая сторона
- вокруг света
- перископ

20 минут с отдыхом между табатами. Очень приятно, полезно и к деньгам.

Треним вместе в Макс