Путь, начало!⁠⁠

Всегда мой вес был 60–70 кг. Но на девятом месяце я уже весила 101 кг, а потом во время кормления набрала ещё. Помню: много молока и макарон — да, это была моя фатальная ошибка, но как есть.

Потом было долгое и мучительное понимание, как должно быть. И только спустя 15 лет я наконец могу дышать без одышки.

И для себя я поняла: есть один рабочий путь — спорт и соблюдение БЖУ. Всё остальное, по моему опыту, приводит к одному и тому же: срывы, постоянное «хочу есть», головная боль и так далее.

Вывод простой: никакой «волшебной схемы» нет. Либо ты берёшь ответственность и делаешь базовые вещи каждый день, либо продолжаешь ходить по кругу и надеяться на быстрый результат.