Продолжение поста «Минус 50 кило за год»⁠⁠3

Всем привет. Я не ожидал такого большого отклика на свой пост. На меня подписалось аж целых 54 человека и это очень стимулирует. В комментариях было очень много слов поддержки, спасибо вам всем. Было очень много советов как хороших так и не очень, я все прочитал и некоторые для себя пометил. Организовали с единомышленниками пари и получил дополнительный стимул. Почитал о калориях и о БЖУ. Сложно и малопонятно. Поэтому пока буду просто уменьшать размер порции и добавлять небольшие физнагрузки . Спасибо всем кто следит за моей историей и даёт хорошие советы. Буду писать 1-2 раза в месяц и отчитываться о результатах. Всем удачи и мягких котиков