А почему так?
Я - сижу на работе и умираю, хочу спать, мне кажется что я сейчас упаду и засну. Я мечтаю как доберусь до дому и лягу. И буду спать.
Тоже я, но гораздо позже. Я уже добралась до дому и могу лечь спать, но сна нет. Я должна одним глазком проверить почту, посмотреть что там на Пикабу и в жж. Я полна сил и совсем не хочу спать... Через 4 час мне на работу.
Нет, почему ? Че вы сразу ярлык навешиваете ? Невежливо так делать )
Не высыпаешься и мало свободного времени ? Так работай поменьше! Это ж не бином Ньютона !
Вот эта вечная дилемма работников по найму:
Лечь спать и выспаться или пожить для себя.
В древнем Египте рабам выдавали ровно столько еды и одежды, чтобы хватило на то, чтобы продолжать работать.
С тех времен особо ничего в оплате труда не изменилось )
Как говорил один американский пастор: Люди ходят на работу, которую ненавидят, чтобы продолжать жить той жизнью, которой не хотят.
Не знаю, может писали уже, но вероятнее всего у вас тревожное расстройство, не сильно в этом разбираюсь, только начинаю, так как у самой также. У вас именно перед рабочими днями проблема с засыпанием, возможно ответственная или проблемная работа. И читала ещё про одну причину, вечер это то время, когда вы принадлежите себе и пытаетесь продлить его максимально. Ой, написала возможно не очень понятно, думаю найдёте информацию более развёрнутую в интернете )))
Где-то вот около полугода, вроде, назад, оттуда ушли все блогеры, которых я в основном читала - Митрич, Миумау, Варламов и т.д. В общем, я посмотрела, что читать стало некого, и тоже удалилась.
Даже Эволюция вроде ушла, хотя казалось бы, жж для нее был главным полем сбора урожаев.
мозгу не хватает не только кислорода, но и нужных веществ.
делайте разминки и прогулки время от времени, чтобы насытить мозг кислородом.
принимайте гинкоум, омега-3 и глицин.
вечером в 22 отбой, в 6 подъём.
пересмотрИте питание.
проверьте щитовидку и почистите ЖКТ.
ещё можно проверить кондиционер, или что там у Вас. вполне возможно, в помещении просто душно, и у Вас гипоксия. переставьте рабочий стол в другое место, там может быть до кучи неблагоприятный участок ;)
Нет, не нравится. Но увы, я не так молода, что бы выбирать себе работу и после ковида здоровье сильно сдало, а эта мне по силам.
Не так, как хотелось бы. Но кое-что почитать можно и сейчас. Ну и Лена Миро с ее грязными инсинуациями. Куда же без нее.
Мелатонин в таблетках, это я вам как сова (или дятел:) говорю. У людей разные биоритмы, мне 30 и я всю жизнь борюсь с организмом, заставляя его лечь спать. Тут даже дело не в том, что спать не хочется до 5 утра. А в том, что в моих сутках должно быть 28-30 часов. Тоесть мне комфортно бодрствовать часов 19-22, а потом 9 спать. С нормальной жизнью это сложно стыковать, но мелатонин помогает. Пью за час до сна примерно, потом ложусь и в 90% случаях засыпаю в течение часа, а не как обычно
