Превращение
В продолжение к http://pikabu.ru/story/_2788476 Оказался свободный день и получилось написать пораньше.
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
да я понял, что ты без тренера занимался, так как видно по ошибкам. я спрашиваю почему без тренера?
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
не знаю, но в любом приличном зале тренер должен хоть одну тренировку провести с тобой (особенно если ты новичок), чтобы объяснить минимум.
раскрыть ветку (5)
Технику напарник по тренировкам объяснял, программу он же писал. Парень раньше занимался.
Честно говоря в нашем зале в тренера любого более-менее большого человека берут, порой такую хрень лютую советуют)
Честно говоря в нашем зале в тренера любого более-менее большого человека берут, порой такую хрень лютую советуют)
раскрыть ветку (1)
Не знаю как твой напарник тренировался, если он тебе даже в начале не объяснил, как лучше распределить упражнения, какие группы мышц в какой день тренировать, какие группы желательно совмещать и что после 5-6 недель надо давать организму неделю отдыха для восстановления сил. Что сначала желательно делать упражнения для всего тела, а потом уже переходить на деление группы мышц по дням. Это всё делается на первых двух занятиях в зале. :)
ещё комментарии