Последствие нг⁠⁠

Не пил месяц, бросил, до этого бухал 4 года жёстко. Курить тоже бросил. Но тут новый год наступил, решил что выпить это обязательно. Пил 3 дня, по итогу один только помню. Сейчас нет никакого сна. Хреново очень, ходишь по темноте, глючит, как будто в углах кто-то стоит, включишь свет, понимаешь что это побочка. Не спал почти 24 часа. Депрессуха такая, мысли дурацкие лезут, были даже о суициде. Кто сталкивался с такой херней? Как можно снять такое состояние? Само не пройдёт? Сон максимум 10 минут был, и то кошмары.

P. S. Живу один, не дай бог белка