43

Попытки стать лучше

8.01.2024
Попытка не курить и не есть после 6. Удачная попытка, все хорошо, полет нормальный. А секрет успеха прост - выходной. И муж дома. Спокойно варю суп, ною, что не справлюсь. И справляюсь. Засыпаю с мыслями о том, что завтра встану и поем. И курить не буду больше никогда.

9.01.2024
Очень нервный день. Встала в 5 утра. Пробки, везу маму в больницу на операцию. Операция прошла успешно. Жду, пока она проснется, в больнице лютый холод, заворачиваю ее ноги в свой шерстяной шарф. Мама поправится. Нервы на пределе.
Бесит все. Прилетаю из Москвы, думаю, держись, собака, не кури. Еду к другу, чтобы отвлечься, дарю подарок на новый год. Понимаю, что если останусь на чай - сто процентов закурю. Сбегаю.
Еду на работу. Прошу коллегу покурить на меня. Ее сигареты пахнут сраной жевачкой. Мне не помогает такое пассивное курение.
И моя пассивная агрессия, что сидит бесами во мне, рвется наружу.
Скачу в магазин, покупаю виноград. Думаю обожрусь винограда, но выдержу.
Время 20:02. Ем колбасу и плачу. Виноград смотрит на меня испуганно. Но я его не хочу. Я хочу курить.
Время 21:50. Я слабак и сопляк. Стою на балконе, смотрю на вечерние огоньки и курю. Как же это мерзко и отвратительно. Как же это кайфово и прекрасно. Я сытая, как свинья перед забоем. Я пахну дымом, улицей и опустошением.
Пойду спать. Попробую ещё раз завтра.

Подержите кулаки за слабовольную свинью. Я обязана победить своих демонов. Я должна этот год провести стройной, трезвой и без сигарет.
Мамма Мия, где моя сила воли?

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
4
Автор поста оценил этот комментарий

Нельзя все вместе. Алкоголь, сигареты и еда, это маленькие радости, но с ними с возрастом не по пути. Сначала что-то одно, а то лимбическая система начинает паниковать и считать что ее хотят убить (в прямом смысле) наше бессознательное и никакая сила воли в данном случае не поможет.

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Хочется все и сразу. Признаюсь, желание есть. Но мотивации особой нет. Понимаю, что одно без другого не работает. Но, я уверенна, что справится должна хоть с чем то. Примерно 10 лет назад у меня получилось все. Я так же, в один день, бросила курить, села на диету, отказалась от алкоголя. Похудела на 45 кг. Но через 2 года начала курить, а спустя лет 7-8 нажрала все свои килограммы. Я хочу вернуться к той же мотивации и делать что нибудь для себя. Хочу. Но сегодня был провал.
Попробую завтра ещё раз. Мне правда это важно. Я хочу измениться, но на данном этапе своего существования - я медуза. Аморфная, расплывшаяся и умру, если кто то перемешает меня рукой в банке.
раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Мотивация на пусто месте не случается, а с годами ее вообще будет минимум и любые поступки будут совершаться только на воле и дисциплине (если она есть). Почему я советую не браться за все сразу, потому что с годами, воля слабеет, и вероятность поражения будет выше, значит будет страдать самооценка и самоуверенность и может все кончится печально. Если был провал, значит не было это важно, значит покурить и поесть, было важнее. Потому что понятное и предсказуемое удовольствие, малюсенькое, но предсказуемое и вы в этих дофаминовых ловушках находитесь не один год и не думайте что вы так просто из них выпрыгните. Подготовка психологическая иногда важнее и дольше происходит, можно месяц себя настраивать что не курю, а потом просто прекратить и не испытывать порывов, потому что за этим решение стоит огромная работа и огромная уверенность что это получится и имеет огромный смысл именно для вас.

2
Автор поста оценил этот комментарий
Вы боретесь, а это заведомо проигрышная позиция. Надо менять своё отношение с состояния войны, на состояние принятия, состояние кайфа от того, что вы делаете себя лучше. И если споткнулись не ругайте себя. Бывает, и пошли дальше. Как только начинаете бороться, все, война проиграна
1
Автор поста оценил этот комментарий
Если торчит прям от никотина, то попробуйте вейп, а то и вовсе под.

У меня в принципе не получилось почти за год заработать им никотиновую зависимость, хотя это было неофициальной частью неофициального эксперимента.

Главное, отвыкнуть от установок, что стресс можно закуривать и это имеет смысл. Практика показывает, что ну вообще наш организм точно так же справляется и без сигарет)

И если в голове рассыпался механизм "ой, начальник достал - пойду покурю", то там дальше дело за малым.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Без мотивации херня получится, только чмырить себя при неудаче. Замкнутый круг.
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества