Помогите⁠⁠

Подскажите, как бороться с психологическими проблемами? Когда кому-то при мне становится плохо у меня крутит желудок сразу, изжога и трясти бешенно начинает. Может кто сталкивался? Сейчас все эти симптомы лежу, успокоиться не могу, трясет ужасно, а нужно к 1 паре встать. Уснуть не могу, помогите. Только очень прошу не издевайтесь, а то и так тошно.