Похудение 19 октября⁠⁠

Супер-душный понедельник наконец закончился:D

На завтрак был конвертик с творогом и сметаной в лаваше и кофе с кокосовым молоком. День стал немного легче от этого. В принципе если есть много белка голода вообще нет,но кто бы это делал

На обед доедала спагетти с куриным фаршем и выпила новый вкус шота, прикольная штука с имбирем и фруктами

Купили сегодня продукты(стараемся теперь ходить ножками и избегать доставок),новых штук да и в целом вкусного мало, когда пытаешься есть дома в корзине одни ингредиенты и никаких мгновенных вкуснях:с это печалит, но уберегает от сиюминутных слабостей. Почему-то во всех чижиках не было творога, кто-то совершил контрольную закупку

Из интересностей новая грудка из чижика для салатов и т.д, уже полюбившийся шоколадный пудинг( ппшная несладкая хуета ммм),безлактозное молоко и какой-то маленький мини-творог от простоквашино 0,1%

Для рулетиков теперь комбо из магнита-теос и творог, надеюсь будет почти также на вкус

Чтобы добирать ебаный белок решила попробовать последовать умному совету из комментариев и попивать протеин. Дождалась заказанный шейкер,т.к. старый канул в Лету, на протеин зажала денег новый, будем допивать старую банку прежде чем брать что-то более качественное

По калориям расклад такой

Шагов разумеется мизер, но честно говоря сегодня цель была тупо пережить понедельник

Настроение слегка упадническое, я прямо чувствую как приближается «тот самый момент» в который я обычно бросаю похудение. Все идет хорошо, вес уходит, я все соблюдаю, у меня почти даже нет физического голода. Просто какое-то моральное выгорание и голод внутри не физический, я даже не знаю как объяснить, если даже я поем запретных вкуснях мне они радости не принесут, только чувство вины, но почему-то где-то в период 3-4 недель я так обычно и поступаю ахах. Буквально вчера подумывала о запланированном читмиле. Но во-первых я не сказать чтобы прям идеально соблюдала еду. Во-первых проскакивали и кафешки хоть я и пыталась делать такие походы ппшными и всякие вызывающие привыкание и жор на несколько дней штуки были исключены полностью(полуфабрикаты,сладкое,мак,кфс и роллы). Во-вторых реально я не из тех кто умеет вписывать вкусняшки и двигаться дальше, это всегда ведет к срыву, на меня действует только запрет на какой-то срок. Но в целом я даже хз, когда приближается момент срыва я уже пробовала обе стратегии-читмил ведет к срыву, его отсутствие тоже ведет к срыву. Чехарда короче😁 просто попробую идти дальше и взвеситься в ближайшее время. Мне никто никогда не ставил диагнозов, но на 99,9% я уверена что вся эта хуета является разновидностью рпп о которой я так часто в шутку говорю. Вот такая вот хуйня собачка, надеюсь дойти до конца хоть в этот раз, это уже просто смешно, попытка 3837472.

Вчерашний день тут Похудение 18 октября